Dieting Atravè deseni yo: Ki sa nou te aprann nan kapris

Kontan

• Revizyon pou

Kapris alimantè sipozeman dat tounen nan ane 1800 yo epi yo pral pwobableman toujou nan lamòd. Rejim se menm jan ak mòd nan ke li nan kontinyèlman morphing e menm tandans ki jwenn resikle resurface ak yon nouvo tòde. Chak enkarnasyon ofri yon bagay enteresan pou konsomatè yo Buzz sou - pafwa ke yon bagay entérésan, pafwa li nan fatra - men yon fason oswa yon lòt, kapris toujou kontribye nan konpreyansyon nou sou sa nou konsidere kòm "an sante." Mwen te ale tounen senk deseni yo pran yon gade nan sa nou te aprann ak ki jan chak kapris te enfliyanse fason nou manje.

Deseni: ane 1950 yo

Rejim kapris: Rejim Chadèk (mwatye chadèk anvan chak repa; 3 repa pa jou, pa gen ti goute)

Mizik imaj kò: Marilyn Monroe

Ki sa nou te aprann: Likid ak fib ranpli ou! Nouvo rechèch te konfime ke manje soup, sòs salad ak fwi anvan yon repa ede ou manje mwens nan antre ou epi diminye konsomasyon kalori jeneral ou.

Dezavantaj: Kapris sa a te twò limite ak twò ba nan kalori bwa ak alontèm ak chadèk vin fin vye granmoun trè rapid lè w ap manje yo 3 fwa nan yon jounen!

Deseni: lane 1960

Kapris rejim alimantè: Vejetarism

Ikòn imaj kò a: Twiggy

Ki sa nou te aprann: Ale legim, menm a tan pasyèl se youn nan pi bon estrateji yo pèdi pwa. Yon revizyon ki sot pase sou 85 etid yo te jwenn ke jiska 6% nan vejetaryen yo obèz, konpare ak jiska 45% nan moun ki pa vejetaryen.

Dezavantaj: Gen kèk vejetaryen ki pa manje anpil legim epi pito chaje sou asyèt ki gen anpil kalori tankou pasta, mac & fwomaj, pitza ak sandwich fwomaj griye. Ale legim se sèlman kè sante ak menteur si sa vle di manje sitou grenn antye, legim, fwi, pwa ak nwa.

Deseni: lane 1970 yo

Kapris rejim alimantè: Ba kalori

Ikòn imaj kò a: Farah Fawcett

Ki sa nou te aprann: Tab kola ak liv konte kalori yo te tout raj la pandan epòk la disko ak selon chak etid pèdi pwa janm pibliye, finalman koupe kalori se liy anba a pou pèdi pwa siksè.

Inconvénient: Twòp kalori ka lakòz pèt nan misk ak siprime iminite ak atifisyèl, manje trete yo pa an sante jis paske yo te ba nan kalori. Pou sante alontèm li nan tout sou jwenn kantite lajan an dwa nan tou de kalori ak eleman nitritif.

Deseni: ane 1980 yo

Kapris rejim alimantè: Ba grès

Imaj kò imaj: Christie Brinkley

Ki sa nou te aprann: Grès pake 9 kalori pou chak gram konpare ak jis 4 nan pwoteyin ak glusid, kidonk diminye grès se yon fason efikas pou koupe kalori depase.

Inconvénient: Koupe grès twò ba diminye sasyete pou ou santi ou grangou tout tan tout tan an, grès manje tenten gratis tankou bonbon yo toujou chaje ak kalori ak sik ak twò piti "bon" grès nan manje tankou lwil oliv, zaboka ak nwa ka aktyèlman ogmante risk ou pou maladi kè. Nou konnen kounye a li se sou gen kalite yo dwa ak kantite lajan an nan grès.

Deseni: ane 1990 yo

Kapris rejim alimantè: Segondè pwoteyin, ki ba karb (Atkins)

Icon imaj kò: Jennifer Anniston

Ki sa nou te aprann: Anvan rejim ki ba nan karb, anpil fanm pa t ap resevwa ase pwoteyin paske kapris la ki gen anpil grès koupe anpil manje ki gen anpil pwoteyin. Ajoute pwoteyin tounen ranfòse enèji ak iminite osi byen ke eleman nitritif kle tankou fè ak zenk ak pwoteyin ap ranpli, kidonk li ede fèmen grangou, menm nan yon nivo kalori ki pi ba.

Inconvénient: Twòp pwoteyin ak twòp glusid ka ogmante risk pou maladi kè ak kansè paske ou manke fib ak antioksidan abondan nan grenn antye, fwi ak legim ki gen lanmidon. Anba liy: pòsyon kontwole kantite yon balans nan pwoteyin, karb ak grès ki rich manje fè pou rejim alimantè a sen.

Deseni: Milenè

Kapris rejim alimantè: Tout natirèl

Icon imaj kò: Varyete! Ikon yo varye ant Curvy Scarlett Johansson ak super mens Angelina Jolie

Ki sa nou te aprann: Aditif manje atifisyèl ak préservatifs tankou grès trans gen efè segondè pou ren ou, sante ou ak anviwònman an. Koulye a, aksan an se sou "manje pwòp" ak yon anfaz sou tout natirèl, lokal yo ak "vèt" (planèt zanmitay) manje e pa gen okenn yon sèl-gwosè-adapte-tout pou pèdi pwa oswa imaj kò.

Dezavantaj: mesaj kalori a vinn yon ti kras pèdi nan chefeul la. Manje pwòp se pi bon, men jodi a, plis pase yon tyè nan adilt nan peyi Etazini an obèz kidonk yon rejim tout natirèl, balanse, kalori kontwole pi bon pou maksimize tandans sa a.

P.S. Aparamman nan mitan ane 1970 yo, yo te rapòte ke Elvis Presley te eseye "Rejim Bote Dòmi" nan ki li te trè sedated pandan plizyè jou, espere reveye mens - Mwen panse ke leson an gen evidan!

Revizyon pou