Rejim Budwig a: Ki sa li ye ak ki jan fè li

Kontan

• Ki jan rejim alimantè a ap travay
• Ki jan fè rejim alimantè Budwig la
• Ki jan yo prepare Budwig krèm
• Efè segondè posib

Rejim alimantè Budwig la se yon plan rejim alimantè devlope nan 60s yo pa byochimist Dr.ª Johanna Budwig, yon espesyalis nan grès ak lipid ak youn nan chèchè yo an premye pale sou enpòtans ki genyen nan Omega 3 ak benefis sante nan lwil kokoye.

Rejim sa a baze sou itilizasyon manje ak grès ki an sante pou optimize metabolis selilè ak ranfòse kò a kont kansè. Se konsa, direktiv ki nan rejim alimantè sa a ka swiv pa sèlman pa moun ki deja gen kansè, men tou, amelyore fonksyone nan kò a ak anpeche aparans nan kansè.

Ki jan rejim alimantè a ap travay

Anplis ki gen ladan anpil manje ki an sante, tankou legim ak fwi, ak elimine pwodwi endistriyalize, rejim alimantè Budwig la baze tou sou itilizasyon grès ki an sante, tankou omega 3, prezan nan manje tankou len, grenn chia oswa pwason gra tankou ton ak somon. Gade lòt manje ki rich nan omega 3.

Sepandan, ideyal la se ke grès sa yo boule nan yon fòm pre-emulsifye, fasilite absòpsyon yo nan kò a. Pou rezon sa a, Dr Budwig kreye yon krèm, ki melanje divès kalite manje ak ki pèmèt emulsifikasyon nan grès, asire pi bon absòpsyon yo.

Depi bon grès gen yon aksyon ki pisan anti-enflamatwa, lè yo pi byen absòbe, yo ralanti tout pwosesis enflamatwa ki enpòtan pou nesans ak kwasans yon timè.

Ki jan fè rejim alimantè Budwig la

Baz prensipal la nan rejim alimantè sa a se krèm nan Budwig, te fè soti nan fwomaj kaye ak lwil pye koton swa, ki ta dwe konsome plizyè fwa pandan tout jounen an. Sepandan, lòt direktiv yo enkli manje:

• Fwi asòti;
• Legim;
• Manje ki rich nan fib.

Epi evite lòt manje tankou:

• Vyann, espesyalman trete;
• Sik;
• Bè oswa magarin.

Anplis de sa nan manje, rejim alimantè Budwig la tou ankouraje konsomasyon nan dlo pirifye ak ankouraje ekspoze solèy pou pwodiksyon an nan ase vitamin D. Men ki jan ou ka ogmante kantite vitamin D lè ou ekspoze kò ou byen pou solèy la.

Idealman, rejim alimantè a ta dwe kòmanse ak akonpayman yon nitrisyonis epi yo pa ta dwe janm ranplase tretman medikal ki endike pou tretman kansè.

Ki jan yo prepare Budwig krèm

Pou prepare krèm nan Budwig, melanje 2 gwo kiyè lwil pye koton swa ak 4 gwo kiyè fwomaj kaye oswa kark, jiskaske lwil la pa vizib ankò. Lè sa a, si ou prefere, ak varye gou a li posib ajoute nwa, nwa, bannann, kokoye, kakawo, anana, ramase, kannèl, vaniy oswa ji fwi fre. Idealman, manje ajoute yo ta dwe òganik ak lwil pye koton swa yo ta dwe kenbe nan frijidè a.

Krèm Budwig la ta dwe toujou prepare anvan ou manje, epi yo ta dwe vale jiska 15 minit apre preparasyon li yo, garanti tout pwopriyete li yo.

Sa a krèm ka vale jiska 3 oswa 4 fwa nan yon jounen, epi li se yon opsyon ekselan yo manje pou manje maten apre peryòd la jèn.

Efè segondè posib

Rejim alimantè Budwig la gen plizyè efè pozitif pou kò a, sepandan, kòm li se yon rejim alimantè ki pi restriksyon pase kalite manje ke pifò moun fè, li ka lakòz kèk sentòm nan premye jou yo tankou dyare, gaz twòp ak malèz. Jeneral, men sa anjeneral ki te koze pa dezentoksikasyon nan kò a.

Nenpòt moun ki pran nenpòt ki kalite medikaman ta dwe pale ak doktè a tou anvan yo kòmanse rejim alimantè a, depi konsomasyon twòp nan len ka fè efè a nan kèk medikaman pi difisil. Anplis de sa, len ka tou kontr nan kèk ka nan moun ki gen maladi Crohn oswa dyabèt, pou egzanp.