Soup Detox sa a pral kòmanse Nouvèl Ane w la dwat

Kontan

• Soup dezentoksikasyon
• Revizyon pou

Nouvo ane a souvan vle di netwaye rejim alimantè ou ak enstilye abitid ki bon pou 365 pwochen an. Erezman, pa gen okenn bezwen ale sou yon ji fou Geri oswa koupe tout bagay ou jwi. Pi bon plan yo manje gen ladan manje satiating chaje ak eleman nitritif-pa gen okenn gimmicks obligatwa (anpil tankou 30-jou pwòp nou-defi Manje defi).

Sa a kote soup sa a an sante vini nan, koutwazi nan Katie Dunlop nan Fòm swe swe ak nouvo liv li Nitrisyon san koupab. Seleri diminye retansyon likid ak ede nan dijesyon. Lay gen potansyèl efè anti-bakteri ak benefis dijestif. Pwa ak legim yo gen anpil fib, ki ede manje deplase nan sistèm ou an ak revs metabolis ou.

Fè yon po sa a si w ap sou yon nouvo choute sante oswa jis vle santi tout cho ak brikabrak.

Soup dezentoksikasyon

Engredyan

• 4 kawòt, koupe
• 4 pye seleri, koupe
• 1 pakèt chou frize, koupe
• 2 tas chou
• 1/2 tas Buckwheat
• 1 antye zonyon blan oswa jòn, rache
• 3-4 galik lay, koupe
• 1 gwo kiyè lwil oliv
• 2-3 gwo kiyè séchage san sèl (tankou 21 Salute oswa Italyen)
• 1 tas pwa ki pa kwit (oswa yon melanj de lantiy)
• 64 ons bouyon zo oswa estòk

Esplikasyon

1. Nan yon gwo po sou chalè medyòm, sote zonyon an koupe nan lwil oliv la jiskaske translusid
2. Ajoute lay epi brase yon minit anplis
3. Add tout engredyan ki rete yo epi pote nan yon mitone ba
4. Kouvri epi kite mitone pou apeprè 90 minit oswa jiskaske pwa yo kwit (ou ka itilize tou pwa kwit si kout a tan)
5. Add plis sèl, pwav, oswa séchage jan ou vle epi sèvi!

* * Opsyon pou ajoute poul: Ajoute apeprè 2 liv tete poul kri, zo-an. Nan ka sa a, ou pral vle kenbe l 'nan yon mitone ki ba anpil pou 2-3 èdtan oswa jiskaske poul la tonbe nan zo a fasil ak yon fouchèt. Yon fwa kwit, rale poul la epi retire zo yo.

Revizyon pou