Kisa pou fè pou geri depresyon

Kontan

• 1. Itilize medikaman
• 2. Sesyon sikoterapi
• 3. Terapi elektwokonvulsiv
• 4. Nouvo terapi
• 5. Terapi altènatif
• 6. Trete lòt kòz depresyon
• Konbyen tan tretman depresyon an dire?

Depresyon ka geri, sepandan, kòm kòz li yo pa gen ankò yo te konplètman klarifye, pa gen okenn fòmil, men plizyè altènativ ki ka itilize pou chak ka, modifye repons lan nan sèvo ak amelyore atitid.

Li se yon maladi sikyatrik, nan ki atitid deprime ak pèt nan volonte, ki asosye ak lòt sentòm, tankou chanjman nan dòmi, apeti, fatig ak kilpabilite, entèfere ak lavi chak jou moun nan. Gen faktè ki enfliyanse devlopman depresyon, tankou kòz jenetik oswa éréditèr, ak kòz anviwònman, tankou yon tan estrès nan lavi oswa pèt la nan yon moun enpòtan, pou egzanp. Pou pi byen konprann sentòm yo ak sa ki lakòz maladi sa a, wè ki jan yo diferansye tristès soti nan depresyon.

Se konsa, geri yon kondisyon depresyon, gen altènativ tretman, ki ka fè separeman oswa ansanm, men kalite ki pi bon, tan ki nesesè yo ak dòz yo itilize ka varye selon chak moun. Anplis de sa, nan ka sispèk, li toujou enpòtan pou chèche èd nan men yon sikyat, ki moun ki pral defini ki kalite tretman ki nesesè.

1. Itilize medikaman

Antidepreseur yo dwòg yo itilize ranplase nerotransmeteur nan sèvo a, tankou serotonin, dopamine ak norepinephrine, ki se nòmalman redwi nan depresyon. Itilize medikaman yo endike sitou nan ka modere ak grav, epi yo ta dwe itilize regilyèman, otreman li ka trè difisil pou retabli de maladi a.

Antidepreseur prensipal yo itilize pou trete depresyon yo se:

Dwòg yo ap pran efè nan apeprè 2 a 6 semèn, ak tan tretman an ka varye tou de moun a moun, yo te, nan kèk ka, nesesè pou sèlman yon kout peryòd, tankou 6 mwa, menm jan li ka nesesè tou pou anpil ane. Ki sa ki pral ede doktè a detèmine tan tretman an, dòz la ak kalite medikaman an se amelyorasyon sentòm yo ak fason moun nan reyaji nan tretman an.

Anplis de sa, itilize nan medikaman pou kont li ka pa ase pou geri depresyon, e li enpòtan pou moun nan travay sou bò sikolojik yo, atravè konvèsasyon, sesyon sikoterapi ak aktivite ki ankouraje konsyans pwòp tèt ou, pou egzanp.

2. Sesyon sikoterapi

Sikoterapi fèt pa yon sikològ oswa sikoterapis, e li enpòtan pou ede nan rezolisyon difikilte emosyonèl yo, pou ankouraje moun konnen tèt li ak rezolisyon konfli entèn yo. Li esansyèl, menm lè moun nan deja sèvi ak medikaman, menm jan li ede yo reòganize panse ak ankouraje santiman ak sansasyon nan kè kontan.

Sesyon sikoterapi yo fèt anjeneral 8, 4 oswa 2 fwa nan yon mwa, pou egzanp, tou depann de bezwen chak moun.

3. Terapi elektwokonvulsiv

Terapi Electroconvulsive konsiste de pwosedi elèktrochok nan sèvo, nan yon fason kontwole ak san doulè, ki fasilite reòganizasyon an nan aktivite nan sèvo. Li se yon kalite tretman ki fèt pou ka depresyon grav, nan ki pa te gen okenn amelyorasyon ak lòt tretman ki disponib yo.

4. Nouvo terapi

Gen terapi ki pi resan, ki te montre bon rezilta pou tretman depresyon nan moun ki pa amelyore ak lòt fòm tretman an. Pami yo gen eksitasyon transkranyen mayetik, eksitasyon nè vag ak eksitasyon nan sèvo gwo twou san fon.

Sa yo se fòm eksitasyon ak reyòganizasyon nan aktivite nan sèvo a, nan enplantasyon nan ti elektwòd enteresan, ki kapab trete tou plizyè maladi newolojik, tankou depresyon, epilepsi oswa Parkinson la, pou egzanp.

Gade ki jan li fè ak ki maladi ki ka trete ak eksitasyon nan sèvo gwo twou san fon.

5. Terapi altènatif

Gen plis fason natirèl ki se gwo alye pou konplete tretman depresyon an, men sa pa ta dwe ranplase tretman doktè a gide. Pami yo se:

• Akuponktur: ka soulaje plizyè sentòm ki asosye ak maladi sa a, tankou doulè, enkyetid ak lensomni;
• Meditasyon: bay konesans pwòp tèt ou ak kontwòl sou santiman, sa ki ka amelyore konfyans ak estim pwòp tèt ou;
• Aktivite fizik: fè egzèsis regilye ede òmòn lage tankou serotonin ak andorfin, ki esansyèl nan tretman depresyon, nan adisyon a amelyore byennèt. Egzèsis Gwoup, kòm yon espò, ka gen menm plis benefis, akòz amelyorasyon nan viv ansanm sosyal;
• Reiki: li se yon teknik ki bay detant ak byennèt, epi li ka itil pou konbat sentòm depresyon;
• Antidepreseur manje: gen manje, tankou bannann, pistach, francha avwan ak lèt, ki ogmante nivo yo nan triptofan ak lòt sibstans ki sou, tankou mayezyòm, ki ankouraje pwodiksyon an nan òmòn byennèt. Chache konnen ki manje ki ede ou soti nan depresyon.

Anplis de sa, li rekòmande a envesti nan pastan tankou mizik, lekti ak aktivite gwoup, pou egzanp, tankou sa yo se aktivite ki amelyore estim pwòp tèt ou ak konfyans nan tèt yo, yo te etap enpòtan yo geri depresyon. Gade plis konsèy sou kòman yo amelyore estim pwòp tèt ou.

6. Trete lòt kòz depresyon

Gen kèk maladi ki ka lakòz oswa ogmante chans pou gen yon depresyon, tankou ipothyroidism, vitamin B12 deficiency, dyabèt, alzayme a, Parkinson la oswa pòs-konjesyon serebral, pou egzanp, Se poutèt sa, li nesesè pote soti nan yon tretman ki apwopriye nan yo kidonk li posib pou konbat sentòm yo.

Anplis de sa, gen tou remèd ki ka itilize pou trete lòt pwoblèm e ki pwovoke yon atitid deprime, tankou Propranolol, Simvastatin ak fenobarbital, pou egzanp. Se poutèt sa, si gen sentòm depresyon akòz itilizasyon nenpòt medikaman, li enpòtan pou pale ak doktè ki ap swiv diskite sou posibilite pou chanje tretman an.

Konbyen tan tretman depresyon an dire?

Pa gen okenn tan predefini pou tretman depresyon, kidonk gen kèk moun ki vin pi bon apre kèk mwa, pandan ke lòt moun bezwen trete li pou ane sa yo. Sa a anjeneral depann sou kòz la ak gravite nan maladi a, osi byen ke kapasite moun nan ak volonte yo swiv tretman kòrèkteman. Kèk konsèy pou amelyore tretman depresyon, epi pèmèt yon gerizon pi rapid, se:

• Pa kenbe menm medikaman an si pa gen amelyorasyon apre 6 semèn: sa a se tan ki nesesè pou nenpòt medikaman pran efè, kidonk si nan peryòd sa a pa gen okenn amelyorasyon te remake, li enpòtan pou pale ak sikyat la pou ogmante dòz la oswa, nan kèk ka, chanje kalite medikaman an;
• Fè reevalyasyon ak sikyat la: li enpòtan pou gen konsiltasyon swivi ak doktè a nan fwa Predetermined, chak 3 oswa 6 mwa, pou egzanp, se konsa ke sentòm yo ak bezwen nan ajiste dòz yo yo revize;
• Chèche èd: li pi difisil pou simonte depresyon pou kont li, kidonk li esansyèl pou pale ak yon zanmi, yon manm fanmi, sikològ oswa doktè chak fwa ou pa byen, oswa ou remake vin pi grav nan sentòm yo;
• Fikse objektif: adopte yon objektif oswa objektif pou reyalize, tankou kòmanse yon nouvo pwojè, travay oswa aktivite, menm jan yo ka atitid ki ede bay lavi sans.

Anplis de sa, li enpòtan yo devlope yon espirityalite, tankou yo te yon moun ki gen lespri pa nesesèman vle di ke yo te relijye, men li te gen yon atitid nan kwè ke gen yon rezon espesyal yo dwe vivan epi jwi moman yo, konsa bay yon siyifikasyon plis espesyal nan lavi.

Gade lòt konsèy sou sa ou ka fè pandan wap trete depresyon.