Èske kale ta ka lakòz ipothyroidism?

Kontan

• Revizyon pou

Dènyèman yon kolòn sou entènèt ki gen tit "Chou frize? Juicing? Pwoblèm devan" atire atansyon mwen. "Rete tann yon dezyèm," Mwen te panse, "ki jan yo ta ka chou frize, k ap monte zetwal la super nan legim, gen pwoblèm?" Otè a te ekri ki jan, apre li fin resevwa yon dyagnostik ipothyroidism, li te ale lakay ou epi, natirèlman, Googled kondisyon an. Li jwenn yon lis manje pou evite; nimewo en se te kale-ki li ji chak maten.

Mwen pa renmen so konklizyon. Ki sa ki te vin an premye: poul la oswa ze a? Èske nou konnen pou asire ke chou frize te lakòz ipothyroidism li, oswa li tou senpleman bezwen limite konsomasyon li akòz dyagnostik li a? Depi sou tout moun mwen konnen se sou mouvman an chou jou sa yo, kite m 'di ou sa mwen konnen pou asire w.

Chou frize se yon legim krusifèr. Legim krusifè yo inik nan ke yo se sous rich nan konpoze ki gen souf ke yo rekonèt kòm glikozinolat. Glukosinolat fòme yon sibstans ki rele goitrin ki ka siprime fonksyon glann tiwoyid la pa entèfere ak absorption yòd, sa ki ka, kòm yon rezilta, lakòz yon elajisman nan tiwoyid la.

Koulye a, sof si ou gen yon deficiency yòd, ki se trè difisil vini pa jou sa yo (depi ane 1920 yo lè yo te entwodwi sèl yodized, deficiency nan peyi Etazini an prèske konplètman disparèt), chans yo se ou pa pral devlope yon pwoblèm tiwoyid soti nan legim krusifèr. Kòz ki pi komen nan ipothyroidism nan peyi Etazini an se otoiminitè ki gen rapò, epi li se lè sistèm defans natirèl kò a (sistèm iminitè) fè antikò ki atake ak evantyèlman detwi glann tiwoyid; sa a se tou li te ye yon tiwoyidit Hashimoto a.

Sepandan, dapre sit enfòmasyon Oregon Inivèsite Eta a mikronutriman: "Trè wo konsomasyon nan legim krisifèr ... yo te jwenn ki lakòz ipothyroidism (ensifizan òmòn tiwoyid) nan bèt yo. Te gen yon rapò ka yon fanm 88-zan devlope grav ipothyroidism ak koma apre konsomasyon nan yon estime 1.0 a 1.5 kg / jou nan bok choy anvan tout koreksyon pou plizyè mwa."

Ann mete sa a nan pèspektiv: Yon kilogram (kg) chou frize ta egal a anviwon 15 tas pa jou. Mwen pa panse ke menm pi gwo rayisab chou yo gen pwobableman konsome anpil. Men, si yo, mwen mande nan ki risk yo mete tèt yo pou yo pa konsome ase nan lòt eleman nitritif. Te gen yon etid jiska dat sou jèrm Brussels (yon lòt legim krusifè) ki te jwenn ke konsomasyon nan 150 gram (5 ons) yon jou pou kat semèn pa te gen okenn efè negatif sou fonksyon tiwoyid. Phew, sa se yon soulajman depi mwen pwobableman konsome alantou 1 tas yon jou.

Mwen panse ke de lòt bagay enpòtan sonje isit la:

1. Si ou te deja resevwa yon dyagnostik pa doktè ou nan ipothyroidism, limite-pa evite-kri legim krusifèr ta dwe jwe li an sekirite. Lòt legim krisifèr gen ladan bok choy, bwokoli, chou, chou, kol, nav, epina, ak vèt moutad. Goitens ki fòme yo ka omwen pasyèlman detwi pa chalè, kidonk konsidere jwi manje sa yo kwit olye ke kri. Si ou se yon gwo fanatik nan ji, kenbe nan tèt ou konbyen legim krisifè an jeneral antre nan bwè ou chak jou.

2. Pa gen moun ki manje se yon sipèsta. Yon rejim varye toujou enpòtan. Epi gen yon tòn legim ki pa krusifè, nourisan-pwa fisèl, aspèj, leti, tomat, dyondyon, piman-ki ta dwe tou enkli nan rejim ou an.

Revizyon pou