Ris chèn: ki sa li ye, ki sa li ye ak ki jan li fonksyone

Kontan

• Ki sa ki chèn Ris la pou
• Ki jan li fonksyone
• Èske chèn Ris travay pèdi pwa?
• Ki rezilta yo nan aktyèl la Ris
• Lè yo pa endike sa

Chèn Ris la se yon aparèy elèktrostimulasyon ki ankouraje yon kontraksyon nan misk yo ankouraje yon ogmantasyon nan fòs ak yon ogmantasyon nan volim nan misk, yo te lajman itilize nan fizyoterapi nan tretman moun ki pa kapab kontra misk la efektivman, tankou nan ka a nan moun ki te gen yon konjesyon serebral oswa ki paraplejik, pou egzanp.

Kòm aparèy sa a fè pwomosyon yon ogmantasyon nan fòs nan misk, li te chèn Ris la tou te itilize pa atlèt amelyore pèfòmans ak pou rezon ayestetik nan bi pou ranfòse misk nan vant, pou egzanp. Sepandan, yo itilize sa a toujou diskite ak efè yo reyalize sèlman pa aktyèl la Ris yo konsidere kòm enferyè a sa yo reyalize nan aktivite fizik.

Ki sa ki chèn Ris la pou

Kouran Ris la itilize sitou nan fizyoterapi nan pwosesis reyabilitasyon moun ki pa kapab kontra misk yo kòrèkteman, tankou nan ka konjesyon serebral, atrofi nan misk ak parapleji, pou egzanp. Nan ka sa yo, kantite sesyon depann sou sitiyasyon miskilè chak moun, ak sesyon chak jou ki dire 10 a 15 minit.

Chèn Ris la kapab itilize tou pou rezon ayestetik pou ranfòse abs, bounda ak janm, ak amelyore pèfòmans atlèt la, menm jan li ankouraje kontraksyon nan misk, sa ki lakòz ogmante fòs ak andirans. Nan ka sa yo, oryantasyon an se ke moun nan ap kontinye pratike regilye aktivite fizik ak aktyèl la aplike nan misk la ki bezwen yon kontraksyon nan misk pi fò.

Ki jan li fonksyone

Se aparèy Ris la kounye a te fè leve nan plizyè ti kousinen ki se elektwòd yo ki dwe estratejik mete nan mitan an nan misk la nan rejyon an ke yo te trete, men toujou respekte prensip, tankou pa mete yo nan misk agonist oswa antagonist nan menm bagay la tou. tan, ak sa a, dwe pozisyone pa yon fizyoterapis oswa antrenè Fitness.

Aparèy la pral ankouraje yon estimilis ki sanble ak sa sèvo a voye nan misk yo, ki jenere yon kontraksyon envolontè nan misk la, men yo nan lòd yo pran pi bon avantaj de ekipman sa a, chak fwa sa a estimilis elektrik k ap pase, moun nan dwe kontra misk la nan menm tan.

Èske chèn Ris travay pèdi pwa?

Te chèn Ris la te itilize nan estetik amelyore aparans nan vant, janm yo ak glutes, sepandan, li pa efikas tankou pratik nan fè egzèsis fizik, paske kontraksyon yo fèt pa ekipman an yo pa egzakteman menm jan ak kò a kapab fè. Kidonk, ekipman sa a pa dwe janm ranplase pratik egzèsis fizik la.

Yo kwè ke 10 minit nan chèn Ris nan vant la koresponn ak plis pase 400 abdominal tradisyonèl yo, men pou chèn Ris la yo dwe reyèlman efikas li enpòtan nan kontra vant la an menm tan an, paske nan fason sa a tout fib yo nan rektus la. misk abdominis ka travay. Menm bagay la tou pa rive si moun nan itilize ekipman an nan yon sant ayestetik, nan yon fason totalman pasif.

Verite a se ke aktyèl la Ris se kapab rekrite plis fib nan misk pandan itilizasyon li yo, osi lontan ke moun nan fè yon kontraksyon nan misk an menm tan an kòm estimilis elektrik la k ap pase. Nan fason sa a, li ta gen plis bon konprann yo sèvi ak chèn Ris la nan yon jimnastik oswa yon sant reyabilitasyon, pou egzanp.

Ki rezilta yo nan aktyèl la Ris

Kòm yon rezilta nan aktyèl la Ris, yon ogmantasyon nan volim nan misk, yon diminisyon nan afesman, yon amelyorasyon nan sikilasyon san, yon amelyorasyon nan drenaj lenfatik, pi gwo fasilite nan fè mouvman ak pi gwo dèksterite nan fè mouvman delika ka espere. Sepandan, rezilta sa yo pi byen wè lè moun nan okòmansman prezante feblès nan misk ki te koze pa yon konjesyon serebral, oswa swiv yon pwogram egzèsis fizik ki dwe fèt an menm tan an kòm lè l sèvi avèk ekipman an.

Pi bon rezilta yo wè lè chèn Ris la:

• Li itilize pou konbat atrofi nan misk nan kabann oswa rekipere moun;
• Li itilize pou amelyore pèfòmans atlèt yo;
• Li se itilize pou rezon ayestetik, kòm yon konpleman nan aktivite fizik ak nitrisyon adekwa.

Lè li rive yon moun ki an sante, ki moun ki se sèlman sedantèr epi yo pa pratike nenpòt ki kalite aktivite fizik, lè kontraksyon volontè pa rive, ka yon ti ogmantasyon nan fòs nan misk ak ton dwe note, ak anpil ti ogmantasyon nan volim nan misk, ak Se poutèt sa, chèn Ris la pa janm ka ranplase pratik la nan egzèsis tankou fòmasyon pwa.

Lè yo pa endike sa

Malgre yo te yon tretman ekselan ranfòse misk yo, chèn Ris la pa ta dwe itilize nan sitiyasyon sa yo:

• Nan moun ki gen yon pesmekè oswa maladi kè yo nan lòd yo pa chanje batman kè a;
• Nan moun ki soufri epilepsi paske li ka deklanche yon kriz malkadi;
• Nan ka maladi mantal paske moun nan ka retire elektwòd yo nan plas la;
• Nan ka tansyon wo atè ki difisil pou kontwole paske presyon an ka chanje anpil;
• Pandan gwosès li pa ta dwe pozisyone sou vant lan;
• Li pa ta dwe aplike nan pye ki gen gwo venn varis.

Anplis de sa, chèn Ris la pa ta dwe aplike pandan yon Episode nan flebit oswa tronbozi venn gwo twou san fon, oswa nan ka ta gen aksidan nan misk, nan ligaman yo, tandon oswa nan evènman an nan yon ka zo kase kote chèn lan ta dwe aplike.