Deflasyon: 4 abitid kenbe apre karantèn

Kontan

• 1. Mete yon mask nan plas piblik yo
• 2. Lave men ou souvan
• 3. Prefere aktivite deyò
• 4. Kenbe distans sosyal

Apre yon peryòd karantèn jeneralize, lè moun kòmanse retounen nan lari a epi gen yon ogmantasyon nan entèraksyon sosyal, gen kèk prekosyon ki trè enpòtan pou asire ke vitès transmisyon maladi a rete ba.

Nan ka COVID-19, KI MOUN KI deklare ke fòm prensipal yo nan transmisyon kontinye kontak dirèk ak moun ki enfekte, osi byen ke rale nan patikil respiratwa nan men moun ki gen enfeksyon an. Se konsa, prekosyon ki pi enpòtan ki dwe konsève apre karantèn yo se:

1. Mete yon mask nan plas piblik yo

COVID-19 se yon maladi respiratwa ki transmèt sitou nan ti gout yo lage nan etènye ak touse. Se konsa, itilize nan yon mask nan plas piblik trè enpòtan yo anpeche patikil sa yo gaye epi yo te rale pa lòt moun, espesyalman nan anviwònman fèmen, tankou mache, kafe oswa otobis, pou egzanp.

Mask la dwe chire pa tout moun ki ap etènye oswa touse, men li dwe mete tou pa moun ki pa gen sentòm yo, menm jan yo rapòte ka moun ki transmèt viris la jiska kèk jou anvan premye sentòm enfeksyon an parèt.

2. Lave men ou souvan

Lave men souvan se yon lòt pratik ki dwe kontinye apre karantèn, menm jan anplis ede kontwole transmisyon nouvo koronaviris la, li ede tou pou anpeche anpil lòt maladi ki ka transmèt pa men yo.

Transmisyon Maladi rive lè ou manyen men ou sou yon sifas ki kontamine ak Lè sa a, pote men ou jiska je ou, nen ou oswa bouch ou, ki gen manbràn mikez mens ki pèmèt viris ak bakteri antre nan kò a pi fasil.

Lave men yo ta dwe Se poutèt sa dwe konsève souvan epi sitou apre yo te nan yon plas piblik ak lòt moun, tankou apre fè makèt nan makèt la. Si ou pa ka lave men ou avèk savon ak dlo, yon lòt altènativ se dezenfekte men ou avèk alkòl jèl oswa yon lòt dezenfektan.

3. Prefere aktivite deyò

Selon yon etid ki fèt nan Japon ^[1], risk pou yo pwan nouvo koronavirus la parèt yo dwe 19 fwa pi gwo nan kote andedan kay la. Kidonk, chak fwa sa posib, youn ta dwe chwazi fè aktivite deyò, evite kote ki fèmen tankou sinema, magazen oswa sant komèsyal.

Si ou bezwen ale nan yon kote ki fèmen, ideyal la se pou ale pou tan ki pi kout la nesesè, mete yon mask, evite manyen men ou sou figi a, kenbe distans la nan 2 mèt soti nan lòt moun ak lave men ou apre ou fin kite anviwònman an .

4. Kenbe distans sosyal

Yon lòt prekosyon trè enpòtan se kenbe yon distans sosyal omwen 2 mèt. Distans sa a asire ke patikil yo pibliye pa yon tous oswa etènye yo pa kapab gaye byen vit ant moun.

Distans la ta dwe respekte sitou nan kote ki fèmen, men li kapab tou konsève nan anviwònman deyò, sitou lè moun yo pa mete yon mask pwoteksyon.