Opsyon tretman pou maladi osteyopowoz la nan kolòn vètebral la

Kontan

• 1. Egzèsis
• 2. Itilize medikaman
• 3. Chanjman Lifestyle

Tretman pou maladi osteyopowoz la nan kolòn vètebral la gen kòm objektif prensipal reta pèt mineral zo, diminye risk pou ka zo kase, soulaje doulè ak amelyore kalite lavi yo. Pou sa, tretman an dwe gide pa yon ekip miltidisiplinè epi li sitou konsantre sou itilizasyon medikaman, nitrisyon adekwa, chanjman nan fòm ak tretman ak fizyoterapi.

Osteyopowoz la se yon maladi an silans karakterize pa pèt nan zo mas, ki fè zo pi frajil ak nan risk pou ka zo kase, yo te pi komen nan pi gran moun ak fanm nan menopoz. Konnen sentòm maladi osteyopowoz la.

1. Egzèsis

Fòm prensipal tretman pou maladi osteyopowoz la se sipleman ak vitamin D ak kalsyòm, sepandan egzèsis fizyoterapi sanble tou jwe yon wòl enpòtan nan remineralizasyon zo, anplis ede ogmante fòs ak amelyore kalite lavi.

Egzèsis yo ta dwe toujou endike ak gide pa fizyoterapis la, men gen kèk opsyon ki enkli:

• Egzèsis 1: Nan pozisyon nan 4 sipò, ak bra lonje, pouse do a nan direksyon pou plafon an, réduction vant lan anndan ak kite do a yon ti kras pliye. Rete nan pozisyon sa a pou apeprè 20 a 30 segonn epi repete 3 fwa. Egzèsis sa a ede detire do a, soulaje doulè;
• Egzèsis 2: Nan pozisyon an kanpe, mèg kont yon miray ak pye ou zepòl-lajè apa ak yon ti kras pou pi devan ak anba ou, pla, do ak zepòl kont miray la. Glise leve, li desann, koube jenou ou mwatye, tankou si ou chita, kenbe do ou dwat. Repete 10 fwa, 2-3 fwa pa semèn. Egzèsis sa a ede ranfòse do a ak amelyore pwèstans;
• Egzèsis 3: Chita sou yon boul pilates oswa chèz, san yo pa apiye sou dosye a, eseye rantre nan lam zepòl yo ansanm, ki ka fè pa mete men ou sou anba a nan do ou oswa kenbe ak rale yon elastik devan kò ou. Kenbe pozisyon an pou 15 a 20 segonn epi detann ou. Fè egzèsis sa a 3 fwa pa semèn. Egzèsis sa a detire do a anwo ak zepòl, amelyore pwèstans.

Akòz fòs la byomekanik ki te koze pa misk yo nan zo yo, sa yo kalite egzèsis yo kapab ogmante dansite mineral zo.

Anplis de sa, rezistans regilye fè egzèsis fizik tou se yon bon solisyon diminye risk pou yo tonbe ak ka zo kase, nan adisyon a ankouraje yon ogmantasyon modès nan dansite zo. Gen kèk egzanp ki gen ladan mache, kouri oswa danse, pou egzanp. Gade lòt egzèsis pou maladi osteyopowoz la.

2. Itilize medikaman

Malgre ke plizyè eleman nitritif yo patisipe nan fòmasyon ak antretyen nan mas zo, kalsyòm ak vitamin D yo pi enpòtan an. Se poutèt sa, sipleman nan kalsyòm ak vitamin D se tretman an estanda nan anpeche ka zo kase, ak konsomasyon nan minimòm chak jou yo ta dwe garanti nan tout ka nan maladi osteyopowoz la ak selon pedagojik la nan topedik la oswa nitrisyonis.

Anplis de sa, lòt medikaman ki ka endike pa doktè a gen ladan:

• Bifosfonat nan bouch: se dwòg yo nan premye chwa nan tretman pou maladi osteyopowoz la;
• Alendronat sodyòm: ede anpeche ka zo kase, ak prèv ki montre efikasite li nan diminye risk pou yo ka zo kase vertebral, ki pa vètebral ak anch;
• Risedronat sodyòm: anpeche ka zo kase nan tou de fanm menopoz ak gason ki gen etabli osteyopowoz la, ak prèv nan efikasite li yo nan prevansyon segondè nan vètebral, ki pa vètebral ak anch ka zo kase.

Apre w fin ranpli tan tretman yo pwopoze a, pasyan yo ta dwe gen swivi regilye, ak evalyasyon ki gen ladan anamnèz ak egzamen fizik chak 6 a 12 mwa.

3. Chanjman Lifestyle

Anplis de sa yo te trè enpòtan fè egzèsis, adopsyon an nan yon vi ki an sante trè enpòtan tou pou tretman pou maladi osteyopowoz la. Se konsa, li rekòmande kenbe yon rejim balanse ak pi rich nan manje ki gen kalsyòm ak vitamin D, tankou ze, nwa, chou, bwokoli oswa somon, pou egzanp

Anplis de sa, abandone aktivite ki ka gen yon efè negatif sou sante, tankou fimen oswa bwè alkòl nan depase, se tou nan enpòtans pli ekstrèm.

Gade nan videyo ki anba la a ki sa konsome yo gen zo pi fò, epi, konsa, goumen kont maladi osteyopowoz la: