8 fason natirèl pou trete gòj fè mal pandan gwosès la

Kontan

• 4. Pwopolis espre
• 5. ji grenad ak siwo myèl
• 6. grenad te
• 7. Manje ki rich nan vitamin C
• 8. Kare chokola nwa

Gòj fè mal pandan gwosès la ka trete avèk mezi senp, endijèn, tankou gagare ak dlo tyèd ak sèl, ji grenad ak te, oswa menm manje manje ak vitamin C, tankou zoranj, Tangerine ak sitwon, ki ede ogmante defans nan kò, epi, kidonk, al goumen enflamasyon oswa enfeksyon pi vit.

Anjeneral, ak mezi kay, enflamasyon nan gòj la amelyore nan apeprè 3 jou. Sepandan, si sentòm yo pèsiste, li enpòtan pou konsilte obstetrisyen la pou wè si gen pi nan gòj la epi endike tretman ki pi apwopriye.

4. Pwopolis espre

Yon lòt opsyon gwo pou itilize nan propoli se itilize nan espre propoli ki gen pwopriyete Antiseptik ak analgesic, ki ede dezenfekte ak diminye doulè, yo te trè itil soulaje gòj fè mal pandan gwosès la.

Youn nan fason yo sèvi ak propolis espre se pou aplike pou espre a nan propolis ak siwo myèl oswa espre a nan propolis, siwo myèl ak grenad 3 a 4 fwa nan yon jounen. Flite sa yo ka achte nan famasi, famasi oswa magazen manje sante.

5. ji grenad ak siwo myèl

Grenad gen yon aksyon anti-enflamatwa ak Antiseptik, ede dezenfekte gòj la ak diminye enflamasyon ak siwo myèl grese gòj la, diminye doulè.

Engredyan

• Kaka nan 1 grenad;
• 1 vè dlo
• 1 ti kiyè siwo myèl.

Mòd Preparasyon

Bat kaka grenad la, dlo ak siwo myèl nan yon blenndè. Mete nan yon vè, brase byen epi bwè apre sa. Ji grenad ak siwo myèl ka bwè de fwa nan yon jounen.

6. grenad te

Yon lòt fason yo sèvi ak grenad se fè te soulaje sentòm yo nan gòj fè mal jan li gen aksyon anti-enflamatwa ak ede elimine mikwo-òganis yo ki ka sa ki lakòz enflamasyon an.

Engredyan

• Grenad grenad;
• 1 tas dlo bouyi.

Mòd Preparasyon

Moulen grenn grenad yo, pran 1 ti kiyè grenn kraze epi ajoute nan gode a avèk dlo bouyi epi kouvri gode a pou 15 minit. Bwè jiska 3 tas grenad te yon jou.

7. Manje ki rich nan vitamin C

Manje ki rich nan vitamin C tankou frèz, zoranj oswa bwokoli, pou egzanp, gen pwopriyete antioksidan, ede goumen kont radikal gratis ki ka lakòz domaj selil ak mennen nan enflamasyon. Anplis de sa, vitamin C nan manje ogmante defans kò a, ede goumen enflamasyon pi vit, amelyore gòj fè mal. Tcheke lis konplè manje ki rich nan vitamin C.

Dòz la chak jou nan vitamin C pou fanm ansent se 85 gram chak jou, epi, pou ajoute vitamin sa a nan rejim alimantè a, konsèy yon nitrisyonis oswa obstetrisyen ki fè swen prenatal rekòmande.

8. Kare chokola nwa

Chokola ka ede soulaje gòj fè mal jan li se moun rich nan flavonoid anti-enflamatwa, menm jan tou ede wile gòj la pa diminye doulè. Sepandan, chokola nwa yo ta dwe itilize kòm li gen mwens sik ak grès.

Pou itilize pwopriyete yo nan chokola pou yon gòj fè mal, ou ta dwe souse yon kare nan chokola nwa ak vale li ti pa ti kras. Yon lòt opsyon chokola se chokola nwa ak rekòt pye mant.

Konsomasyon nan chokola nwa pandan gwosès yo ta dwe gide pa yon nitrisyonis oswa obstetrisyen, espesyalman nan fanm ki gen restriksyon sou konsomasyon sik.

Gade videyo a pou plis konsèy sou kòman yo soulaje gòj fè mal.