Ki jan fè lenfatik Drenaj sou figi an

Kontan

• 7 Etap nan drenaj lenfatik feminen
• 1. Ankouraje ang venn lan
• 2. Drenaj nan kou an
• 3. Drenaj manton an ak bouch ou
• 4. Dren nan machwè yo ak nen yo
• 5. Drenaj nan je yo
• 6. Drenaj fwon an
• 7. Estimile ang lan venn
• Lè yo fè lenfatik drenaj sou figi an

Pou fè drenaj lenfatik sou figi a, youn dwe swiv yon etap pa etap ki kòmanse tou pre klavikul la epi li monte ti pa ti pa, nan kou a, alantou bouch la, machwè, kwen nan je yo epi finalman, sou fwon an. Sa a enpòtan pou ke toksin akimile nan tout faz la ka aktyèlman elimine nan sistèm lenfatik la.

Sa a masaj se trè apwopriye pou amelyore aparans nan po a, kite li pi pwòp ak pi klere, elimine anfle a nan figi a apre epilasyon, soulaje doulè ak malèz apre yon konsiltasyon ak dantis la ak espesyalman apre operasyon an plastik sou zòrèy yo, bouch, je oswa nen paske li travay pa diminye boul, èdèm, ak sache yo anba je yo ki anjeneral jwenn anfle apre operasyon, diminye tan rekiperasyon an.

Si ou prefere, gade videyo a:

7 Etap nan drenaj lenfatik feminen

Drenaj vizaj la ka fèt pa moun nan tèt li, ki fè fas a glas la, yo te fasil pou fè, sepandan, etap ki endike anba a dwe swiv yo nan lòd yo gen efè a espere.

1. Ankouraje ang venn lan

Facial drenaj lenfatik dwe kòmanse nan kou a ak mouvman sikilè oswa presyon ak pwent dwèt yo nan rejyon an jis anwo a klavikul yo, tou dousman ak piti piti, fè mouvman sikilè 6 a 10 fwa. Ankourajman nan rejyon sa a esansyèl nan estimile ang lan venn, ki responsab pou reyorante lenfatik la nan san an, fèmen nan kè an.

2. Drenaj nan kou an

• Drenaj rejyon an lateral nan kou a, ak mouvman sikilè, ki kòmanse soti nan pati ki pi pre nan kou a, peze misk la sternocleidomastoid;
• Epitou vide kou a nan kou a, tankou si li te 'pouse' lenfatik soti nan kou a tout antye nan klavikul la.

3. Drenaj manton an ak bouch ou

• Pozisyon konsèy yo nan endèks la ak dwèt presegondè sou pati santral la nan manton an ak fè mouvman sikilè, 6-10 fwa;
• Pozisyon pwent dwèt yo anba lèv ki pi ba a, glise dwèt yo nan baz manton an;
• Avèk mouvman sikilè ki kòmanse nan kwen bouch la, pote lenfatik la nan sant manton an;
• Pozisyon dwèt yo ant baz nen an ak lèv anwo a, epi avèk mouvman sikilè dirije lenfatik la nan direksyon sant manton an, kontoune bouch la.

4. Dren nan machwè yo ak nen yo

• Pozisyon dwèt yo fèmen nan zòrèy yo ak mouvman sikilè peze rejyon sa a 6 a 10 fwa, dousman;
• Pozisyon dwa yo sou bò a nan yon souflèt la, seche nan direksyon pou zòrèy la;
• Pozisyon dwa yo sou bò nen an ak mouvman sikilè dirije lenfatik la nan kwen zòrèy yo;
• Pozisyon pwent dwèt yo anba palpebral ki pi ba a ak mouvman sikilè, glise jiskaske li fèmen nan zòrèy yo.

5. Drenaj nan je yo

• Mete dwèt ou sou bò figi a, epi ak ti sèk glise soti nan kwen ekstèn nan je a nan do a nan zòrèy yo;
• Pozisyon dwèt yo sou palpebral anwo a ak mouvman sikilè, dirije lenfatik la nan direksyon zòrèy yo;
• Ankouraje pwoksimite zòrèy yo (orikulèr gangli) ankò.

6. Drenaj fwon an

• Pozisyon dwa yo nan sant la nan fwon an, fèmen nan sousi yo ak mouvman sikilè dirije lenfatik la nan direksyon pou zòrèy yo;
• Finalman, ankouraje ankò pati ki fèmen nan zòrèy yo ak pati siperyè kolye yo.

7. Estimile ang lan venn

Nan fen a, yo ta dwe repete ang lan venn ap repete ak mouvman presyon ak dwa yo nan sik nan 5-7 repetisyon.

Dire drenaj lenfatik feminen an relativman vit, li ka pran apeprè 10 minit, men malgre moun nan kapab fè li tèt yo, pi bon rezilta yo obsève si teknik la fèt pa yon pwofesyonèl, sitou lè li endike apre operasyon an plastik. .. sou figi a oswa tèt li.

Lè yo fè lenfatik drenaj sou figi an

Facial drenaj lenfatik endike espesyalman lè figi a anfle, yon sitiyasyon komen ki ka rive:

• Pandan peryòd règ la;
• Apre tretman dantè kòm yon ekstraksyon kanal oswa dan;
• Nan ka retansyon likid;
• Lè w ap dòmi mwens pase 5 oswa plis pase 8 èdtan;
• Aprè kriye;
• Blesi oswa chòk nan figi an;
• Nan ka grip, rinit oswa sinizit;
• Apre operasyon tèt oswa kou;
• Apre operasyon an plastik sou figi a oswa kou.

Figi a kapab tou anfle, plis sansib ak ti tach koulè wouj apre épilation sou duve a, figi oswa sousi ak teknik sa a ede diminye efè sa yo, ki fè po a pi bèl, favorize pénétration nan pwodui kosmetik aplike sou po an. Anplis de sa, lè yo retire toksin ak likid depase nan figi a, makiyaj la se pi bon ak plis respekte sou po an.

Facial drenaj lenfatik gen benefis pou moun ki gen tout laj ki gen ladan adolesan, ki gen pwoblèm akne, menm jan li fè pwomosyon rediksyon an ak kontwòl nan bouton, kenbe aparans nan yon po pwòp ak jivenil pou yon tan pi long lan. Sepandan, masaj feminen sa a ta dwe fèt avèk prekosyon nan ka kansè epi li pa ta dwe fèt nan ka akne grav ak klas 3 oswa 4 ak lè gen blesi louvri sou figi a, akòz risk pou yo te enfekte.

Gade etap ki nesesè pou fè drenaj lenfatik nan kò a.