Kouman pèdi krent ou pou pale an piblik

Kontan

• , Egzèsis pou pale an piblik san yo pa begeye
• Konsèy pou pale an piblik
• 1. Konnen piblik la
• 2. Respire
• 3. Etidye ak pratik
• 4. Sèvi ak èd vizyèl
• 5. Langaj kò
• 6. Ou pa bezwen pè kesyon yo

Pale an piblik kapab yon sitiyasyon ki lakòz anpil malèz pou kèk moun, sa ki ka lakòz swe frèt, vwa enstab, frèt nan vant, bliye ak begeye, pou egzanp. Sepandan, pèfòmans devan plis pase yon sèl moun enpòtan tou de nan tèm pèsonèl ak pwofesyonèl.

Pou diminye siy yo nan nève ak pèmèt moun yo pale plis kalm, konfyans ak sekirite devan plizyè moun, gen plizyè teknik ak konsèy ki garanti siksè lè w ap pale an piblik, tankou teknik detant ak lekti nan vwa segondè, pou egzanp.

, Egzèsis pou pale an piblik san yo pa begeye

Begeye anjeneral rive akòz timidite, wont, ensekirite oswa nève lè w ap pale ak plis pase yon sèl moun, ki ka rezoud nan kèk egzèsis ki detann vwa a ak tèt ou, ede diminye begeye, tankou:

• Li yon tèks awotvwa epi klèman devan glas la epi li menm tèks la bay youn, de oswa yon gwoup moun jan ou santi ou pi alèz;
• Si ou begeye, asime ke ou begeye, tankou sa a bay plis konfyans nan moun nan ak fè l 'pi alèz nan sitiyasyon sa yo;
• Fè egzèsis detant pou tèt ou, tankou meditasyon, pou egzanp, menm jan li pèmèt ou peye plis atansyon sou respire ou, ki ede ou rilaks - Tcheke 5 etap yo medite pou kont li;
• Anplis de sa nan lekti yon tèks devan glas la, eseye pale sou nenpòt lòt bagay, ki soti nan ki jan jou ou te kòm byen ke yon sijè o aza, tankou sa a ede nan fwa lè yon bagay pa rive jan li te planifye, ki ta ka fè moun nan nève ak kontinwe begeye;
• Eseye mete ritm nan diskou a, paske lè mo yo pwolonje, yo kòmanse pwononse nan yon fason pi natirèl, diminye bege a.

Anplis de sa, lè yo devan yon odyans, pou fè pou evite pa sèlman begeye, men tou, nève, yon moun ka evite gade dirèkteman nan moun, konsantre sou pwen pi lwen nan sal la. Kòm moun nan santi l plis konfyans ak konfòtab, li enpòtan pou fè kontak zye ak odyans lan, tankou sa a bay plis kredibilite nan sa yo te di. Aprann plis bagay sou egzèsis yo pou begeye.

Konsèy pou pale an piblik

Li nòmal pou nève leve anvan yon entèvyou travay, prezantasyon yon travay, konferans oswa yon pwojè enpòtan, pou egzanp. Sepandan, gen kèk konsèy ki ede ou detann epi fè moman sa a pi lejè, tankou pou egzanp:

1. Konnen piblik la

Youn nan fason pou jwenn konfyans lè w ap pale an piblik se pou w konnen odyans ou, se sa, pou konnen kiyès ou pral pale, laj mwayèn, nivo edikasyon ak konesans sou sijè a, pou egzanp. Se konsa, li posib pou konstwi yon dyalòg ki vize a odyans lan, sa ki ka fè moman sa a pi rilaks.

2. Respire

Respirasyon se yon faktè fondamantal, menm jan li ede yo detann nan moman nève ak enkyetid. Li enteresan yo peye atansyon sou respire ou pou ke ou ka detann, epi fè moman sa a pi lejè ak plis natirèl. Anplis de sa, lè prezantasyon an trè long, li enteresan pou pran yon ti repo pou kontwole respire ak òganize panse, pou egzanp.

3. Etidye ak pratik

Etid ak pratik pèmèt moun nan santi li pi an sekirite lè li prezante yon sijè a piblik la. Li enteresan pou pratike plizyè fwa byen fò devan glas la, pa egzanp, pou moun nan santi li gen plis konfyans e jan sa rive, prezante li bay lòt moun.

Li enpòtan ke pandan prezantasyon an moun nan pa kenbe twòp papye, pa egzanp, ni pale mekanikman. Li pi valab pou gen ti kat ki gide prezantasyon an, pa egzanp, nan adisyon a pale nan yon fason dekontrakte, tankou si se te yon konvèsasyon. Sa fè odyans lan plis enterese, prezantasyon an pa monotòn ankò epi moun ki prezante a santi l pi alèz.

4. Sèvi ak èd vizyèl

Yon altènativ a kat yo, se resous vizyèl yo, ki pèmèt moun nan bati prezantasyon an nan yon fason aderan epi yo pa dwe konsa monotone, ak posibilite pou ajoute videyo oswa tèks, pou egzanp. Anplis de sa nan fè prezantasyon an pi dinamik ak enteresan, èd vizyèl yo fonksyone kòm yon sipò pou prezantatè a, sitou pandan moman nève oswa bliye.

5. Langaj kò

Langaj kò a pandan prezantasyon an montre odyans lan kijan moun nan santi. Se poutèt sa, li enpòtan yo adopte yon pwèstans nan konfyans ak gravite, evite ke yo te estatik, fè mouvman an menm chak minit oswa apiye kont yon objè sèten, pou egzanp, sa a ka montre piblik la yon ti kras ensekirite ak sote.

Li enteresan pou gesticulate pandan prezantasyon an, kominike avèk odyans lan, menm si sèlman nan sanble, pale avèk konfyans epi fè kèk ke trik nouvèl degize tranbleman an nan men yo, si li rive. Li enpòtan tou pou pran swen nan aparans, ak konsiderasyon yo te apwopriye pou anviwònman an, yo nan lòd yo transmèt yon imaj de gravite ak konfyans.

6. Ou pa bezwen pè kesyon yo

Li nòmal pou kesyon yo parèt pandan oswa apre prezantasyon yo e sa ka fè moun nan nève anpil. Sepandan, youn nan fason yo verifye siksè nan prezantasyon ou se nan kesyone, se sa ki, li se pozitif ke gen moun ki gen dout, ki enterè yo. Se poutèt sa, li enpòtan ke pandan prezantasyon an moun nan ouvè a kesyon epi konnen ki jan yo ka fè yo nan yon fason klè ak konfòtab. Pou sa, li nesesè yo dwe gen konfyans epi yo gen metriz sou sijè a prezante.