Mwen bay tèt mwen yon masaj nan misk nan vajen chak jou avèk èd zouti sa a

Kontan

• Ki sa ki koub lage Kegel la?
• Ki moun ki ta dwe itilize Kegel Release Koub la?
• Kouman Sèvi ak yon ralonj etaj basen
• Eksperyans mwen ak koub lage Kegel la
• Revizyon pou

"Mwen pa renmen ke yo penetre." Lè mwen sou fè sèks, mwen pral rale liy sa a soti nan fason yon moun ta ka rale yon kapòt oswa yon baraj dantè - pati egal pridan, prepare, ak lespwa.

Men, li jis sa: yon liy. Oswa plis presizyon, yon bay manti.

Mwen fè pran plezi nan pénétrer. Men, mwen gen yon kondisyon ki rele yon etaj basen ipèrtonik ki fè misk etaj basen mwen an sezi epi sezi. Nan pi move jou mwen yo, li fè pénétration yon kote ant enposib ak douloure. Se konsa, mwen panche sou li mwen (n) e, ekonomize tèt mwen souf la nan eksplike moun mwen pa pral wè ankò poukisa sèten zak sèks yo sou tab la. (Ki gen rapò: Dyspareunia ta ka rezon ki fè mistè Sèks la fè mal pou ou)

Jou sa yo, sepandan, mwen bay manti mwens. Se pa paske pandemi an mete yon damper sou lavi sèks mwen, men paske mwen te jwenn yon zouti ki, nan konjonksyon avèk kèk lòt remèd, te ede fasilite sentòm yo ki asosye ak gen yon etaj basen ipertonik: Kegel Release Koub la (Achte Li , $139, kegelreleasecurve.com).

Isit la, ekspè etaj basen eksplike kisa pwodui sa a ye, ki moun (lòt) li ka ede, egzakteman ki jan yo sèvi ak li, ak sa ou bezwen konnen anvan klike "ajoute nan kabwa."

Ki sa ki koub lage Kegel la?

Koulèv ki gen fòm, asye pur, ak solid, Kegel Release Koub la se yon ralonj basen etaj ki sanble ak santi l tankou yon tèt-of-liy lan jwèt sèks asye pur. Ki sa ki mete Kegel Release Curve apa se inovatè ki dèyè pwodwi a, osi byen ke maketing li yo. Olye ke yo te anjandre nan pwodwi amizman plezi - gade: nJoy pi ralonj la (Achte Li, $ 120, babeland. Com) ak Le Wand Hoop (Achte Li, $ 108 $145, lewandmassager.com) - Kegel Release Curve te kreye pa yon fizyoterapis etaj basen Kate Roddy. (Gade Plis: nJoy pi ralonj la se nouvo BFF G-Zòn ou an)

Ralonj etaj basen sa a fèt pou itilize kòm yon zouti masaj nan vajen. "Fòm 'S' nan pwodwi a pèmèt ou jwenn aksè ak aplike presyon nan misk yo etaj basen nan kanal la nan vajen," eksplike Heather Jeffcoat, D.P.T., doktè nan terapi fizik ki espesyalize nan malfonksyònman seksyèl ak enkonvenyans. Fondamantalman, li fèt pou aplike presyon nan ak masaj misk yo etaj basen wout la yon gua sha grate aplike presyon nan misk ekstèn. Epi nan fè sa, ede yo detann.

"Moun kenbe anpil estrès ak tansyon nan misk sa yo epi pandan y ap chèche masaj pou lòt zòn nan kò a lè ensiste, poukisa yo pa vajen an?", Di Kate Roddy, espò ak basen fizyoterapis ak CEO ak fondatè Kegel Release Koub la .

Beyond jis ke yo te itilize nan travay soti tansyon nan misk, lè konbine avèk respire fon ak egzèsis detant, ralonj la ka ede tou antrene misk yo etaj basen yo detann ak anseye kò a aksepte pénétration, li te di. Epi, li kapab tou bay biofeedback tactile pandan Kegels (menm jan ak boul Kegel), ki ede w tcheke sa. tout - pa sèlman kèk - nan misk etaj basen ou yo angaje (yon move mo komen Kegel).

Ki moun ki ta dwe itilize Kegel Release Koub la?

Koub lage Kegel la te fèt sitou ak kèk moun espesifik nan tèt ou, dapre Roddy: moun ki fèk akouche, moun ki fè sèks douloure akòz twòp aktivite nan misk (tankou m '!), moun ki te fèk fè yon vajinoplasti (nenpòt. pwosedi chirijikal ki enplike chanje yon vajen, oswa kreye youn), ak moun ki gung-ho sou optimize misk etaj basen yo.

Sepandan, tonbe nan youn nan kategori sa yo susmansyone se pa rezon ase yo ale achte youn nan zouti sa yo epi yo kòmanse ap eseye basen masaj etaj pou tèt ou. Etaj la basen se yon Hammock konplèks nan misk ki kouri devan-a-tounen, bò-a-kòt, k ap travay ansanm yo kenbe ògàn entèn ou an plas, eksplike Jeffcoat. Yon gran varyete bagay ki gen ladan akouchman, kansè, menopoz, yon istwa nan enfeksyon nan aparèy urin, chòk fizik, chòk emosyonèl, twòp ak sous-utilize misk sa yo ka tout lakòz malfonksyònman, li di. Epi gen yon kantite diferan kalite malfonksyònman etaj basen, ki gen ladan etaj basen ipotonik (misk planche basen fèb), prolaps matris (yon maladi ki te koze lè misk planche basen yo twò fò ase pou kenbe matris la), ak coccygodynia ( yon sendwòm tailbone douloure), nan non jis yon kèk.

Pou konplike bagay yo, pou anpil nan kondisyon sa yo, sentòm yo (pipi ki fè lapenn, konstipasyon, doulè nan do anba, doulè pandan pénétration, elatriye) sanble. Sa vle di li posib pou gade yon lis sentòm sou entènèt epi fè sipozisyon ke ou genyen yon sèl kondisyon lè ou aktyèlman gen yon lòt. Epi pandan ke Kegel Release Curve ta ka itil pou yon moun ki gen sèten kondisyon planche basen (tankou moun ki gen battageplanche basen rtonik), li pa pral pou yon moun ki gen lòt moun (tankou moun ki gen ipoplanche basen tonik). An reyalite, lè l sèvi avèk yon ralonj etaj basen ka menm agrave sèten kondisyon, fè yo vin pi mal, dapre Jeffcoat.

Nan ti bout tan: pa fè dyagnostik pwòp tèt ou. Epi anvan envesti nan sa a kalite ralonj, travay avèk yon pwofesyonèl etaj basen, di Jeffcoat. Yo pral kapab fè dyagnostik ki kondisyon etaj basen ou genyen aktyèlman, epitou yo pral vini ak yon plan tretman ki adapte a bezwen ou yo.

Kouman Sèvi ak yon ralonj etaj basen

Idealman, ou ta gen yon sesyon ak terapis etaj basen ou kote ou aprann egzakteman ki jan yo manevwe ralonj etaj basen an. "Travay avèk yon terapis etaj basen sou teknik pral ede garanti ke ou ap vize tach ki ka geri ou" olye ke tach ki pa, di Jeffcoat. "Zòn sa a se moun rich nan san ak ekipman nè, kidonk twòp travay nan zòn ki pa kòrèk ka mennen nan pèt sansasyon oswa doulè."

Paske misk yo etaj basen yo pi fasil rive nan kanal la nan vajen, jeneralman ou pral kòmanse pa mete youn nan bout yo nan ralonj la nan antre nan vajen ou. Li komen pou terapis yo preskri yon teknik "swivel" ki enplike nan balanse manch lan (bò ki deyò nan vajen an) retounen ak lide, dapre Roddy. Mouvman sa a ede ogmante sikilasyon san nan zòn nan, li te di. (Ki gen rapò: Ki sa ki ekzakteman manipilasyon visceral, aka masaj ògàn, epi èske li an sekirite?)

Si ou gen yon plas patikilye ki bezwen atansyon siplemantè - pou egzanp, ou gen yon adezyon etaj basen oswa mak (ki soti nan yon bagay tankou operasyon, akouchman, oswa chòk) - Roddy di ou ta ka fè menm teknik la masaj etaj basen pandan y ap konsantre sou sa plas espesifik.

Yon fwa ankò, teknik egzak la ou itilize ap varye ki baze sou ki kote adezyon ou, sere, oswa tansyon manti nan etaj basen ou. (Ou ka jwenn lòt videyo ansèyman sou sitwèb The Kegel Release Curve.)

Eksperyans mwen ak koub lage Kegel la

Anvan mwen te wè yon terapis etaj basen pou premye fwa de zan de sa, kò mwen pa t 'kapab alèz aksepte yon sèl dwèt. Apre yo te ofri yon dyagnostik, mwen te kòmanse aplike yon seri de remèd terapis rekòmande, ki gen ladan sipozitwa CBD, lub CBD, ak lwil eksitasyon, dilatè nan vajen, meditasyon, medikaman enkyetid, ak sesyon fòmasyon pèsonèl yo anseye m 'ki jan byen angaje nwayo mwen san yo pa. baring desann sou planche basen mwen an. (Ki gen rapò: Egzakteman kijan pou angaje nwayo ou)

Yon ane nan tretman, mwen te wè konsiderab amelyorasyon. Anba kondisyon pafè (sètadi pandan règ, avèk yon moun mwen renmen, anpil lub) mwen te kòmanse kapab resevwa yon dwèt ... epi detanzantan de. Woo!

Men, li pa t 'jiskaske mwen te kòmanse lè l sèvi avèk Kegel Release Koub la kat fwa nan yon semèn nan rekòmandasyon terapis etaj basen mwen ke pénétration te vin yon opsyon pi regilye. Jou sa yo, prèske yon ane nan itilize, mwen ka jwe ak ale-a mwen (entèn) vibrer G-plas ak vibrer lapen lè mwen vle, e yo ka menm sèvi ak tampon lè mwen ap règ (yon bagay mwen pa t 'kapab fè anvan ).

Mwen toujou gen eksperyans san pénétration, menm si, sètènman. Fwa lè mwen ensiste - e te gen anpil pandan ane ki sot pase a, gras a pandemi an - etaj basen mwen an reyaji pa pote tansyon sa ak pi sere ankò. Men, dènyèman, gen mwens jou kote mwen gen tandans apiye sou manti mwen an, ak plis jou lè mwen enkline di wi pou pénétration, "Men, dousman; yon dwèt nan yon moman," mwen di. E pou mwen, sa se yon gwo viktwa.

Revizyon pou