Ki jan yo louvri apeti timoun nan

Kontan

• 1. Defini manje jounen an avèk timoun nan
• 2. Mennen timoun nan nan makèt la
• 3. Manje nan bon moman
• 4. Pa ranpli twòp plat la
• 5. Fè asyèt plezi
• 6. Prepare manje nan diferan fason
• 7. Evite 'tantasyon'
• 8. Soti nan woutin lan
• 9. Manje ansanm

Pou ouvri apeti timoun nan, li ka enteresan pou li sèvi ak kèk estrateji tankou kite timoun nan ede ak preparasyon manje, pran timoun nan nan makèt la epi fè asyèt plis atire ak plezi. Sepandan, li enpòtan tou pou w gen pasyans, paske estrateji pou fè apeti ou anjeneral travay sèlman lè yo repete kèk fwa.

Recours apeti remèd estimilan se sèlman endike nan ka eksepsyonèl, lè timoun nan gen yon gwo risk pou yo malnitrisyon epi yo ta dwe itilize sèlman kòm dirije pa yon doktè oswa nitrisyonis.

Mank nan apeti nan timoun yo nòmal ant 2 ak 6 ane ak Se poutèt sa, nan etap sa a, timoun yo ka refize manje. Sepandan, gen kèk konsèy ki ka itil pou ankouraje apeti pitit ou a ki enkli:

1. Defini manje jounen an avèk timoun nan

Youn nan fason pou ede timoun nan manje pi byen epi pouse apeti li se planifye manje yo nan jounen an ansanm, apre lide ak sijesyon timoun nan, menm jan li posib pou kite timoun nan ki patisipe nan pwosesis la, sa ki rann li plis enterese tou. nan manje.

Anplis de sa, li enteresan tou pou enplike timoun nan nan preparasyon manje, menm jan sa fè li posib pou obsève ke sijesyon yo te pran an kont.

2. Mennen timoun nan nan makèt la

Pran timoun nan nan makèt la se yon lòt estrateji ki ede ogmante apeti a, epi li enteresan ke yo mande timoun nan pouse kabwa komèsyal la oswa pran kèk manje, tankou fwi oswa pen, pou egzanp.

Apre fè makèt, li enteresan tou pou enplike li nan depo manje nan kofr la, pou li konnen kisa manje a te achte ak ki kote li ye, san konte tou pou enplike timoun nan nan tab tab la, pa egzanp.

3. Manje nan bon moman

Timoun nan dwe manje omwen 5 repa nan yon jounen, li gen manje maten, ti goute maten, manje midi, ti goute apremidi ak dine, toujou nan menm moman yo paske sa edike kò a pou toujou santi grangou an menm tan. Yon lòt prekosyon enpòtan se pa manje oswa bwè anyen 1 èdtan anvan lè yo manje, kòm li se pi fasil pou timoun nan gen yon apeti pou repa prensipal la.

4. Pa ranpli twòp plat la

Timoun yo pa bezwen gen yon plak plen manje, paske ti kantite chak manje yo ase pou yo rete nouri ak an sante. Anplis de sa, se pa tout timoun ki gen menm apeti, epi li nòmal pou timoun ant 2 ak 6 zan ki gen mwens apeti, tankou sa a se yon faz kwasans pi dousman.

5. Fè asyèt plezi

Pou ouvri apeti timoun nan yon bon estrateji se fè asyèt plezi ak kolore, melanje manje ke timoun nan renmen pi byen, ak sa yo li renmen pi piti, sa a se yon gwo opsyon pou fè timoun nan manje legim. Se konsa, nan asyèt plezi ak kolore, li posib kite timoun nan amize ak ankouraje apeti l 'yo. Tcheke kèk konsèy pou fè pitit ou manje legim.

6. Prepare manje nan diferan fason

Li enpòtan pou timoun nan gen opòtinite pou eseye manje ki prepare nan diferan fason, tankou kri, kwit oswa griye, paske nan fason sa a manje a ka gen diferan koulè, gou, tèkstur ak disponiblite eleman nitritif, pou timoun nan ka renmen plis oswa mwens pase yon legim sèten selon fason li te prepare a.

7. Evite 'tantasyon'

Nan kay la, ou ta dwe de preferans gen manje fre, tankou legim ak fwi, nan adisyon a pasta, diri ak pen, epi ou ta dwe evite manje endistriyalize ak prepare, menm jan manje sa yo, byenke yo gen plis gou, yo danjere pou sante lè yo konsome epi yo mennen timoun nan pa renmen gou manje ki bon pou sante yo, paske yo mwens entans.

8. Soti nan woutin lan

Pou ogmante apeti timoun nan, epi, pou l 'wè tan an repa ak yon moman plezi, paran yo ka mete yon jou nan mwa a chanje woutin nan ak manje deyò nan jaden an, gen yon piknik oswa yon babekyou, pou egzanp.

9. Manje ansanm

Lè yo manje, tankou manje maten, manje midi oswa dine, yo ta dwe yon moman lè fanmi an ansanm ak kote tout moun manje menm manje a, ki mennen timoun nan reyalize ke yo gen yo manje sa paran yo ak frè ak sè yo manje.

Kidonk, pou timoun nan jwenn abitid ki an sante, li trè enpòtan pou granmoun yo bay yon egzanp pou timoun nan, ki montre yon gou pou sa yo manje, menm jan yo repete sa granmoun fè.

Gade konsèy sa yo ak lòt nan videyo sa a ki ka ede ankouraje apeti pitit ou a: