Doulè kwonik jenou

Kontan

• Ki sa ki lakòz doulè kwonik jenou?
• Ki moun ki nan risk pou doulè kwonik jenou?
• Ki sentòm doulè jenou kwonik?
• Dyagnostik doulè kwonik jenou
• Trete doulè kwonik jenou
• Ki pespektiv alontèm pou doulè kwonik jenou?
• Ki jan yo ka anpeche doulè kwonik jenou?

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ki sa ki doulè kwonik jenou?

Doulè jenou kwonik se doulè alontèm, anflamasyon, oswa sansiblite nan youn oswa tou de jenou. Kòz la nan doulè jenou ou ka detèmine sentòm yo ou fè eksperyans. Anpil kondisyon ka lakòz oswa kontribye nan doulè kwonik jenou, ak tretman anpil egziste. Eksperyans chak moun ak doulè kwonik jenou yo pral diferan.

Ki sa ki lakòz doulè kwonik jenou?

Doulè jenou tanporè diferan de doulè kwonik jenou. Anpil moun fè eksperyans doulè jenou tanporè kòm yon rezilta nan yon aksidan oswa aksidan. Doulè jenou kwonik raman ale san tretman, epi li pa toujou atribuabl nan yon sèl ensidan. Li pi souvan rezilta a nan plizyè kòz oswa kondisyon.

Kondisyon fizik oswa maladi ka lakòz doulè jenou. Men sa yo enkli:

• artroz: doulè, enflamasyon, ak destriksyon jwenti ki te koze pa koripsyon ak deteryorasyon nan jwenti a
• tandinit: doulè nan devan jenou an ki vin pi mal lè k ap grenpe, pran eskalye, oswa mache moute yon pant
• bursit: enflamasyon ki te koze pa abuze repete oswa aksidan nan jenou an
• chondromalacia patella: domaje Cartilage anba rotul la
• gout: atrit ki te koze pa rasanbleman nan asid asid
• Sak Baker a: yon rasanbleman likid sinovyal (likid ki grese jwenti a) dèyè jenou an
• atrit rimatoyid (RA): yon maladi kwonik otoiminitè enflamatwa ki lakòz anfle douloure epi ki ka evantyèlman lakòz jwenti defòmasyon ak ewozyon zo
• debwatman: debwatman nan roupi a pi souvan rezilta nan chòk
• menisk chire: yon rupture nan youn oswa plis nan Cartilage a nan jenou an
• ligaman chire: chire nan youn nan kat ligaman yo nan jenou an - ligaman ki pi souvan blese se ligaman an antye krwaze (ACL)
• timè zo: osteosarcoma (dezyèm kansè nan zo ki pi répandus), pi souvan rive nan jenou an

Faktè ki ka fè doulè kwonik jenou vin pi mal:

• blesi nan estrikti a nan jenou an ka lakòz senyen ak anflamasyon ak ka kreye yon pwoblèm kwonik sou tan si yo pa trete byen
• antors ak tansyon
• abuze
• enfeksyon
• move pwèstans ak fòm lè w ap fè aktivite fizik
• pa chofe oswa refwadi anvan oswa apre aktivite fizik
• mal etann misk yo

Ki moun ki nan risk pou doulè kwonik jenou?

Moun ki twò gwo oswa obèz gen yon pi gwo risk pou pwoblèm jenou. Pou chak liv ke ou twò gwo, jenou ou nan presyon lè ou mache, kouri, oswa monte mach eskalye.

Lòt faktè ki ogmante risk ou pou doulè kwonik jenou yo enkli:

• laj
• blesi anvan oswa chòk
• aktivite atletik oswa egzèsis fizik

Ki sentòm doulè jenou kwonik?

Sentòm yo nan doulè kwonik jenou yo diferan pou chak moun, ak kòz la pou doulè jenou an souvan afekte ki jan doulè a ​​santi l. Doulè jenou kwonik ka prezante kòm yon:

• konstan doulè
• byen file, doulè tire lè yo itilize
• mat malèz boule

Ou ka fè eksperyans tou anflamasyon kwonik ak doulè lè jenou a manyen.

Dyagnostik doulè kwonik jenou

Chak kòz posib pou doulè kwonik jenou mande pou tès diferan dyagnostik. Men sa yo enkli travay san, egzamen fizik, X-reyon, CT eskanè oswa MRI, ak lòt tès D '. Kondisyon doktè ou panse ou genyen an ap detèmine ki kalite tès ou pral sibi pou wè ki sa ki lakòz doulè kwonik jenou ou.

Trete doulè kwonik jenou

Chak kòz kache nan doulè kwonik jenou gen yon kalite espesifik nan tretman an. Tretman sa yo ka gen ladan:

• terapi fizik
• medikaman
• operasyon
• piki

Bursit, yon kòz komen nan doulè jenou, trete nan fason sa yo:

Glas jenou an pou 15 minit yon fwa chak èdtan pou twa oswa kat èdtan. Pa aplike glas la dirèkteman sou jenou an; olye de sa, kouvri jenou ou ak yon sèvyèt koton. Mete glas nan yon sache plastik zip-fèmen, ak Lè sa a, mete sak la sou sèvyèt la.

Mete soulye kousen, plat ki sipòte pye ou epi ki pa agrave doulè ou.

Evite dòmi sou bò ou. Sèvi ak zòrye pozisyone sou chak bò nan kò ou yo anpeche w woule sou bò ou. Lè ou kouche sou bò ou, kenbe yon zòrye ant jenou ou.

Rete chita lè sa posib. Si ou gen kanpe, evite sifas difisil epi kenbe pwa ou egalman divize sou tou de pye yo.

Pèdi pwa si ou twò gwo oswa obèz.

Ki pespektiv alontèm pou doulè kwonik jenou?

Gen kèk doulè jenou, espesyalman doulè ki te koze pa artroz, ap gen chans pou pèmanan. Se paske estrikti jenou an domaje. San yo pa operasyon oswa yon lòt kalite tretman vaste, ou pral kontinye santi doulè, enflamasyon, ak anflamasyon nan jenou ou.

Pespektiv ki dire lontan pou doulè kwonik jenou enplike nan jere doulè, anpeche fize-ups, ak travay diminye iritasyon nan jenou an.

Ki jan yo ka anpeche doulè kwonik jenou?

Ou ka anpeche kèk, men se pa tout, nan kòz posib pou doulè jenou. Men, ou pa ka anpeche doulè kwonik jenou. Gen bagay ou ka fè pou soulaje doulè a.

Si doulè kwonik jenou ou vin pi mal paske yo te abuze, oswa gen tandans yo dwe pi douloure a apre aktivite fizik, ou ka fè chanjman fòm ede trete doulè a. Apwòch sa yo enkli:

• Chofe anvan egzèsis. Detire kò kwadrisèps ou ak paralize anvan ak apre egzèsis.
• Eseye egzèsis ki pa gen anpil enpak. Olye pou yo tenis oswa kouri, bay naje oswa monte bisiklèt yon piki. Oswa melanje egzèsis ki gen enpak ba ak egzèsis ki gen gwo enpak pou bay jenou ou yon ti repo.
• Pèdi pwa.
• Mache desann ti mòn yo. Kouri mete fòs siplemantè sou jenou ou. Olye pou yo kouri desann yon pant, mache.
• Baton nan sifas pave. Wout ki graj oswa pasaj pyeton yo ka danjere pou sante jenou ou. Baton nan sifas lis, pave tankou yon tras oswa mache tèren.
• Jwenn sipò. Foure soulye ka ede trete pye oswa demach pwoblèm ki ka kontribye nan doulè jenou.
• Ranplase soulye kouri ou yo souvan asire yo toujou gen bon sipò ak kalaj.