Padonnen paran mwen ki te lite ak dejwe Opioid

Kontan

• 1. Dejwe se yon maladi, ak yon sèl ak konsekans reyèl
• 2. Entèrnalize efè dejwe: Nou souvan entèrnalize dezòd la, wont, pè, ak doulè ki vini ak dejwe
• 3. Limit ak etabli rituèl pou pran swen tèt yo nesesè
• 4. Padon se pwisan
• 5. Pale sou dejwe se yon fason pou fè fas ak efè li yo

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ki jan nou wè mond lan fòme ki moun nou chwazi yo dwe - ak pataje eksperyans konvenkan ka ankadre fason nou trete youn ak lòt, pou pi bon an. Sa a se yon pèspektiv pwisan.

Timoun yo boujonnen nan anviwònman ki estab ak renmen. Men, pandan ke mwen te tèlman renmen pa paran mwen, anfans mwen te manke estabilite. Estabilite te abstrè - yon lide etranje.

Mwen te fèt pitit de (kounye a rekipere) moun ki gen dejwe. Ap grandi, lavi mwen te toujou sou bò gwo nan dezòd ak efondreman. Mwen te aprann bonè ke etaj la ta ka tonbe anba pye mwen a nenpòt ki lè.

Pou mwen, tankou yon timoun piti, sa vle di deplase kay akòz mank de lajan oswa pèdi travay. Li te vle di pa gen okenn vwayaj lekòl oswa foto liv souvni lekòl la. Li te vle di enkyetid separasyon lè youn nan paran mwen pa t 'vini lakay yo nan mitan lannwit. Epi li vle di mangonmen si wi ou non lòt timoun lekòl yo ta chèche konnen epi fè plezi nan mwen menm ak fanmi mwen.

Paske nan pwoblèm ki te koze pa dejwe paran mwen nan dwòg, yo evantyèlman separe. Nou te fè eksperyans reyadaptasyon, fraz prizon, pwogram pou pasyan, rplonje, AA ak reyinyon NA - tout anvan lekòl presegondè (ak apre). Fanmi mwen te fini k ap viv nan povrete, k ap deplase nan ak soti nan abri ki san kay ak YMCAs.

Evantyèlman, frè m 'ak mwen te ale nan swen adoptif ak pa plis pase yon sak plen ak afè nou yo. Memwa yo - nan tou de sitiyasyon mwen an ak paran mwen '- yo douloure fèb, men infiniman vibran. Nan plizyè fason, yo santi yo tankou yon lòt lavi.

Mwen rekonesan ke jodi a tou de paran mwen yo nan rekiperasyon, kapab reflechi sou anpil ane yo nan doulè ak maladi.

Kòm yon 31-ane-fin vye granmoun, senk ane ki gen plis pase lè manman m 'te fèt nan mwen, mwen kapab kounye a panse sou sa yo dwe te santi nan moman an: pèdi, koupab, wont, regrèt, ak san fòs. Mwen wè sitiyasyon yo ak konpasyon, men mwen rekonèt ke sa a se yon chwa mwen aktivman fè.

Edikasyon an ak lang alantou dejwe se toujou konsa stigmatize ak mechan, e pi souvan pase pa fason nou ap anseye yo wè ak trete moun ki gen dejwe se pi plis sou liy yo nan degou pase senpati. Ki jan yon moun ta ka itilize dwòg lè li gen timoun? Ki jan ou ta ka mete fanmi ou nan pozisyon sa a?

Kesyon sa yo valab. Repons lan pa fasil, men, pou mwen, li senp: Dejwe se yon maladi. Se pa yon chwa.

Rezon ki fè yo dèyè dejwe yo menm plis pwoblèm: maladi mantal, estrès pòs-twomatik, chòk ki pako rezoud, ak mank de sipò. Neglije rasin lan nan nenpòt ki maladi mennen nan pwopagasyon li yo ak manje li kapasite destriktif.

Isit la nan sa mwen te aprann nan men yo te yon pitit moun ki gen dejwe. Leson sa yo te pran m 'plis pase yon dekad konplètman konprann epi mete an pratik. Yo ka pa fasil pou tout moun konprann, oswa dakò avèk yo, men mwen kwè yo ap nesesè si nou ap montre konpasyon ak sipò rekiperasyon an.

1. Dejwe se yon maladi, ak yon sèl ak konsekans reyèl

Lè nou nan doulè, nou vle jwenn bagay sa yo blame. Lè nou gade moun yo nou renmen pa sèlman febli tèt yo, men echwe travay yo, fanmi yo, oswa avni - pa ale nan reyabilitasyon oswa ap resevwa tounen sou kabwèt la - li fasil kite kòlè pran plis pase.

Mwen sonje lè frè m ak mwen te fini nan swen adoptif. Manman mwen pa te gen okenn travay, pa gen okenn mwayen reyèl pou pran swen nou, e li te nan fen gwo twou san fon nan dejwe li. Mwen te tèlman fache. Mwen te panse li ta chwazi dwòg la sou nou. Apre yo tout, li kite l 'jwenn ki lwen.

Sa se yon repons natirèl, nan kou, e pa gen okenn invalidant sa. Pou ou kab vin pitit yon moun ki gen yon dejwe pran ou nan yon vwayaj labirentin ak douloure emosyonèl, men pa gen okenn reyaksyon dwa oswa sa ki mal.

Apre yon tan, sepandan, mwen reyalize ke moun nan - antere l 'anba dejwe yo ak grif li yo byen fon, gwo twou san fon nan - pa vle yo dwe swa. Yo pa vle bay tout bagay yo. Yo jis pa konnen gerizon an.

Selon yon, "Dejwe se yon maladi nan sèvo nan tantasyon ak nan chwa tèt li. Dejwe pa ranplase chwa, li fose chwa. "

Mwen jwenn sa a yo dwe deskripsyon ki pi succinct nan dejwe. Li se yon chwa akòz patoloji tankou chòk oswa depresyon, men li la tou - nan kèk pwen - yon pwoblèm chimik. Sa a pa fè konpòtman yon adikte nan eskizabl, espesyalman si yo ap neglijan oswa abizif. Se tou senpleman yon fason pou gade maladi a.

Menm si chak ka endividyèl, mwen panse ke trete dejwe kòm yon maladi kòm yon antye se pi bon pase gade tout moun kòm yon echèk ak ekri nan maladi a kòm yon "move moun" pwoblèm. Anpil moun bèl bagay soufri ak dejwe.

2. Entèrnalize efè dejwe: Nou souvan entèrnalize dezòd la, wont, pè, ak doulè ki vini ak dejwe

Li te pran ane débouyé santiman sa yo, epi pou aprann rewire sèvo mwen an.

Paske nan enstabilite konstan paran mwen an, mwen te aprann derasinen tèt mwen nan dezòd. Santi tankou tapi a te rale soti anba mwen te vin yon sòt de nòmal pou mwen. Mwen te viv - fizikman ak emosyonèlman - nan mòd batay-oswa-vòl, toujou espere pou avanse pou pi kay oswa chanje lekòl oswa pa gen ase lajan.

An reyalite, yon etid di ke timoun ki ap viv avèk manm fanmi ki gen maladi itilizasyon sibstans enkyetid, pè, depresyon kilpabilite, wont, solitid, konfizyon, ak kòlè. Sa yo nan adisyon a pran sou wòl granmoun twò bonè oswa devlope maladi atachman ki dire lontan. Mwen ka ateste sa a - epi si w ap li sa a, petèt ou kapab tou.

Si paran ou yo kounye a nan rekiperasyon, si ou se yon timoun granmoun nan yon adikte, oswa si w ap toujou fè fas ak doulè a, ou ta dwe konnen yon sèl bagay: Dire, enteryè, oswa entegre chòk se nòmal.

Doulè a, pè, enkyetid ak wont pa tou senpleman disparèt si ou jwenn pi lwen soti nan sitiyasyon an oswa si sitiyasyon an chanje. Chòk la rete, chanje fòm, ak sneaks soti nan fwa enpè.

Premye pitit, li enpòtan pou konnen ke ou pa kase. Dezyèmman, li enpòtan pou konnen ke sa se yon vwayaj. Doulè ou pa invalid rekiperasyon nenpòt moun, ak santiman ou yo trè valab.

3. Limit ak etabli rituèl pou pran swen tèt yo nesesè

Si ou se yon timoun granmoun paran yo nan rekiperasyon oswa aktivman lè l sèvi avèk, aprann yo kreye limit pwoteje sante emosyonèl ou.

Sa a pouvwa ap leson ki pi difisil yo aprann, pa sèlman paske li santi li kontrentuitif, men paske li ka emosyonèlman seche.

Si paran ou toujou ap itilize, li ka santi li enposib pou yo pa ranmase telefòn lan lè yo rele oswa ou pa ba yo lajan si yo mande pou li. Oswa, si paran ou yo nan rekiperasyon men souvan panche sou ou pou sipò emosyonèl - nan yon fason ki deklannche ou - li ka difisil yo eksprime santiman ou. Apre yo tout, ap grandi nan yon anviwònman nan dejwe ka te anseye ou kenbe an silans.

Limit yo diferan pou nou tout. Lè m 'te pi piti, li te enpòtan ke mwen mete yon fwontyè strik alantou prete lajan sipòte dejwe. Li te enpòtan tou ke mwen priyorite pwòp sante mantal mwen lè mwen te santi li glise akòz doulè yon lòt moun. Fè yon lis limit ou yo ka eksepsyonèlman itil - ak je-ouvèti.

4. Padon se pwisan

Li ka pa posib pou tout moun, men k ap travay nan direksyon pou padon - menm jan tou bay moute bezwen pou kontwòl - ki te libere pou mwen.

Padon se souvan mansyone kòm yon dwe. Lè dejwe te ravaje lavi nou, li ka fè nou malad fizikman ak emosyonèlman pou nou viv antere anba tout raj, fatig, resantiman, ak krent.

Li pran yon nimewo imans sou nivo estrès nou yo - ki ka kondwi nou nan pwòp kote move nou yo. Se poutèt sa tout moun pale de padon. Li se yon fòm libète. Mwen te padonnen paran mwen. Mwen te chwazi yo wè yo tankou fayib, imen, defekte, ak fè mal. Mwen chwazi onore rezon ak chòk ki te mennen nan chwa yo.

Travay sou santiman konpasyon mwen ak kapasite mwen pou aksepte sa mwen pa ka chanje te ede m jwenn padon, men mwen rekonèt ke padon pa posib pou tout moun - e se byen.

Pran kèk tan aksepte epi fè lapè ak reyalite a nan dejwe ka itil. Lè ou konnen ke ou pa rezon ki fè ni vanyan sòlda fixer-of-tout-pwoblèm yo ka ede tou. Nan kèk pwen, nou dwe abandone kontwòl - e ke, pa nati li yo, ka ede nou jwenn kèk lapè.

5. Pale sou dejwe se yon fason pou fè fas ak efè li yo

Aprann sou dejwe, defann pou moun ki gen dejwe, pouse pou plis resous, ak sipòte lòt moun se kle.

Si ou nan yon kote pou defann pou lòt moun - si li nan pou moun ki soufri ak dejwe oswa manm fanmi ki renmen yon moun ki gen yon dejwe - Lè sa a, sa a ka vin yon transfòmasyon pèsonèl pou ou.

Souvan, lè nou fè eksperyans tanpèt la nan dejwe li santi l tankou pa gen okenn jete lank, pa gen rivaj, pa gen okenn direksyon. Genyen jis lajè louvri ak kontinuèl lanmè a, pare yo aksidan desann sou kèlkeswa sa bato mizerab nou genyen.

Reklame tan ou, enèji, santiman ou, ak lavi a tèlman enpòtan. Pou mwen, yon pati nan ki te vini nan ekri sou, pataje, ak defann pou lòt moun piblikman.

Travay ou pa dwe piblik. Pale ak yon zanmi ki nan bezwen, kondwi yon moun nan yon randevou terapi, oswa mande gwoup kominote lokal ou a bay plis resous se yon fason pwisan fè chanjman ak fè sans lè w ap pèdi nan lanmè.

Lisa Marie Basile se fondatè kreyatif direktè Luna Luna Magazin ak otè a nan "limyè majik pou fwa nwa," yon koleksyon pratik chak jou pou swen pwòp tèt ou, ansanm ak kèk liv nan pwezi. Li te ekri pou New York Times, Naratif, Greatist, Bon kenbe, Rafineri 29, Vitamin Shoppe a, ak plis ankò. Lisa Marie te fè yon metriz nan ekri.