Twò atache nan ChapStick ou a?

Kontan

• Ki diferans ki genyen ant yon dejwe ak yon abitid?
• Kouman pou mwen konnen si mwen twòp li?
• Èske gen reyèlman yon konplo balm lèv sou?
• Kouman mwen ka kraze abitid la?
• Èske mwen pral ale nan yon 'retrè'?
• Se konsa, ki sa mwen ta dwe fè pou bouch mwen?
• Liy anba la

"Mwen totalman dejwe ChapStick," te di yon bazillion moun depi pou tout tan. Si ou se youn nan anpil nan moun ki aplike lèv Balm plizyè douzèn fwa pandan tout jounen an, gen kèk zanmi ki byen vle di pwobableman akize ou nan gen yon dejwe ChapStick.

Anvan tit nan rechèch nan yon gwoup sipò oswa ap eseye kite pwodwi swen pou lèv frèt kodenn, konnen pa gen okenn bagay tankou yon dejwe Balm lèv - omwen pa fizyolojik pale. Toujou, li ta ka vin yon abitid ki lakòz kèk detrès.

Ki diferans ki genyen ant yon dejwe ak yon abitid?

Si ou souvan aplike Balm lèv, ou te gen anpil chans devlope yon abitid. Sa a se yon konpòtman aprann ou angaje nan enstenktiv (sa vle di ou pa reyèlman panse sou li).

Dejwe, nan lòt men an, se yon maladi kwonik ki enplike nan sèvo a. Li lakòz yon anvi entans pou sibstans la oswa konpòtman, ki mennen nan pouswit la konpulsif oswa obsession nan li malgre konsekans negatif.

Syans konpòtman kwè ke nenpòt bagay ki kapab bay eksitasyon ka depandans, ak yon abitid ki vin tounen yon obligasyon ka konsidere kòm yon dejwe. Se konsa, nan teyori, yon sèl te kapab potansyèlman devlope yon dejwe konpòtman nan ChapStick.

Pou anpil moun, mete sou ChapStick se jis yon abitid otomatik, anpil tankou bwose dan ou lè ou reveye oswa mete sou yon rad lè li frèt soti.

Kouman pou mwen konnen si mwen twòp li?

Si w ap twòp li, chans pou yon moun te mansyone konbyen fwa ou aplike ChapStick.

Men kèk lòt siy ak sentòm ke ou ka itilize li twòp:

• Ou pote l avèk ou tout kote ou prale.
• Ou ale soti nan fason ou jwenn li, menm si sa vle di ou pral anreta.
• Ou gen balm lèv kache toupatou nan plas la, tankou sak ou, biwo ou, machin nan, elatriye.
• Ou depanse anpil lajan sou li.
• Ou gen pwoblèm pou konsantre si ou pa kapab aplike li.

Sa yo tout ta ka siy yon potansyèl dejwe konpòtman oswa yon abitid ki ta ka jwenn soti nan kontwòl.

Èske gen reyèlman yon konplo balm lèv sou?

Teorisyen konplo balm lèv yo kwè konpayi lèv yo fè espre gen ladan sèten engredyan pou fòse yon moun sèvi ak plis lè li siye bouch yo.

Men, pifò moun ki sèvi ak yon pwodwi ki pa fè sa li sipoze yo gen plis chans ale achte yon lòt bagay. Pa egzakteman biznis entelijan.

Toujou, gen kèk moun ki ka siplemantè sansib a engredyan sèten. Pou jwenn pi plis nan yon balm lèv epi evite siye bouch ou, chwazi pwodwi ki pa gen engredyan potansyèlman enèvan oswa siye.

Koupab komen yo gade pou ka gen ladan:

• koloran
• sant
• mentol
• propoli

Kouman mwen ka kraze abitid la?

Si w ap chèche rein nan itilize balm lèv ou, eseye estrateji twa etap sa a:

• Idantifye deklanche ou yo. Sa a se premye etap la nan kraze nenpòt abitid. Èske ou gen tandans aplike li pi souvan lè w santi w strese? Èske ou rive pou li toujou lè ou grangou? Lè ou aplike li, sispann epi reflechi sou sa w ap santi ak poukisa w ap aplike li.
• Fè yon bagay sou deklanchman yo. Kounye a ke ou konnen ki sa deklannche ou yo, li lè fè fas ak yo. Pou egzanp, si ou konnen ke gen yon jou estrès nan travay se yon deklanche, pa kenbe balm lèv avèk ou nan travay ou. Kite l lakay ou oswa nan machin ou.
• Jwenn yon ranplasan. Nou pa vle di yon mak diferan oswa gou nan Balm lèv. Kreye yon plan diferan pou fè fas ak deklanche ou. Olye pou yo aplike ChapStick, gen yon bwè dlo oswa leve, li fè yon ti mache, menm si jis yon kèk etap. Apre yon tan, ranplasan sa a ap vin pwòp abitid li yo.

Si ou jwenn ke itilizasyon balm lèv ou a ki lakòz detrès ekstrèm, konsidere rive soti nan yon pwofesyonèl sante mantal.

Èske mwen pral ale nan yon 'retrè'?

Ou pa ta dwe ale nan nenpòt retrè fizik, pa gen pwoblèm sa ou te li sou entènèt la. Bouch ou pa pral chire leve, li tonbe. Yo pa pral kwout sou soti nan sechrès ekstrèm.

Balm lèv pa gen okenn sibstans depandans. Sèvi ak li twòp pa lakòz bouch yo ak zòn ki antoure yo sispann pwodwi imidite natirèl.

Nan pi plis la, ou ka hyperaware nan bouch fè ou, anpil tankou ou ta dwe konnen ki jan toutouni ou ye si ou sispann mete rad. Li pa retrè; li jis fè yon bagay nouvo oswa diferan de sa ou te grandi abitye.

Se konsa, ki sa mwen ta dwe fè pou bouch mwen?

Aplike Balm lèv kèk fwa nan yon jounen kenbe bouch ou idrate lè yo ap jèrse se pa yon move bagay.

Men, si bouch ou yo pa aktyèlman sèk oswa fann, pran swen nan bouch ou yo anpeche siye ka ede elimine bezwen an pou aplikasyon twòp lèv balm.

Pou kenbe bouch ou an sante ak idrate:

• Pwoteje bouch ou kont domaj solèy ak pwodwi ki gen SPF 30 oswa pi wo lè deyò.
• Evite niche bouch ou, ki trè enèvan.
• Evite fwote, ranmase, epi manyen bouch ou san nesesite.
• Aplike petwòl (vazlin), ki ka ede kenbe imidite nan.
• Bwè anpil dlo pouw rete idrate.
• Evite pwodwi ki lakòz bouch ou pikotman oswa pike (menm si yo di ke se yon siy li ap travay - li aktyèlman yon siy iritasyon).
• Sèvi ak yon imidite nan kay la, espesyalman nan chanm lan si ou dòmi ak bouch ou louvri.

Liy anba la

Ou pa ka fizikman dejwe ChapStick. Menm si ou santi tankou w ap manke yon manm lè ou pa gen okenn avèk ou, li pi sanble ke li nan yon abitid olye ke yon dejwe vre.

Gen anpil fason pou kenbe bouch ou idrate epi debarase ou de bouch jèrse san ou pa rive jwenn yon balm lèv. Si bouch ou toujou sèk ak fann, konsidere pale ak yon dèrmatolojis.