7 Fason Dyabèt tip 2 ou chanje apre laj 50 an

Kontan

• Sentòm ou yo ka diferan
• Ou nan yon pi gwo risk pou maladi kadyovaskilè
• Ou gen plis tandans pou ipoglisemi grav
• Pèdi pwa vin menm pi difisil
• Swen pye vin pi kritik
• Ou ta ka gen doulè nè
• Yon ekip swen sante vin pi enpòtan
• K ap viv yon vi ki an sante
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

Dyabèt ka afekte moun ki gen nenpòt laj. Men, jere dyabèt tip 2 ka vin pi konplike jan ou vin pi gran.

Men kèk bagay ou ta ka remake sou dyabèt tip 2 ou alantou laj 50, ak etap ou ka pran pou kenbe li anba kontwòl.

Sentòm ou yo ka diferan

Kòm ou vin pi gran, sentòm ou ta ka chanje konplètman. Laj kapab maske tou kèk sentòm dyabèt.

Pa egzanp, petèt ou te konn santi ou swaf si nivo glikoz nan san ou yo te twò wo. Kòm ou laj, ou ta ka pèdi sans ou nan swaf dlo lè sik nan san ou vin twò wo. Oswa, ou pa ta ka santi nenpòt ki diferan nan tout.

Li enpòtan yo peye atansyon sou sentòm ou pou ou remake si anyen chanje. Epitou, asire w ke ou di doktè ou sou nenpòt nouvo sentòm ou fè eksperyans.

Ou nan yon pi gwo risk pou maladi kadyovaskilè

Granmoun aje ki gen dyabèt tip 2 gen yon pi gwo risk pou maladi kadyovaskilè, atak kè, ak konjesyon serebral konpare ak pi piti moun ki gen dyabèt. Poutèt sa, ou ta dwe gade tansyon ou ak nivo kolestewòl ak anpil atansyon.

Gen plizyè fason pou kontwole tansyon ou ak kolestewòl. Pou egzanp, fè egzèsis, chanjman rejim alimantè, ak medikaman ka ede. Si ou gen tansyon wo oswa kolestewòl, diskite sou opsyon tretman ou ak doktè ou.

Ou gen plis tandans pou ipoglisemi grav

Ipoglisemi, oswa sik nan san ki ba, se yon efè segondè grav nan sèten medikaman dyabèt.

Risk pou ipoglisemi ogmante avèk laj. Sa a se paske jan ou vin pi gran, ren yo pa fonksyone kòm byen nan retire medikaman dyabèt nan kò a.

Medikaman yo ka travay pou pi lontan pase sa yo ap sipoze, sa ki lakòz sik nan san ou a twò ba. Lè w ap pran anpil diferan kalite medikaman, sote manje, oswa ki gen maladi ren oswa lòt kondisyon tou ogmante risk ou.

Sentòm ipoglisemi yo enkli:

• konfizyon
• vètij
• tranble
• vizyon twoub
• swe
• grangou
• pikotman nan bouch ou ak bouch ou

Si ou fè eksperyans epizòd ipoglisemi, pale ak doktè ou sou dòz medikaman dyabèt ou an. Ou ka bezwen pran yon dòz pi ba.

Pèdi pwa vin menm pi difisil

Pou moun ki gen dyabèt tip 2, pèdi pwa ka vin difisil apre laj 50. Selil nou yo vin menm plis rezistan nan ensilin jan nou laj, sa ki ka mennen nan pran pwa alantou zòn nan vant. Metabolism ka ralanti jan nou laj tou.

Pèdi pwa se pa enposib, men li pral gen anpil chans pran plis travay di. Lè li rive rejim alimantè ou, ou ka oblije koupe tounen dramatikman sou idrat kabòn rafine. Ou pral vle ranplase yo ak grenn antye, fwi, ak legim.

Kenbe yon jounal manje ka ede ou tou pèdi pwa. Kle a se yo dwe konsistan. Pale avèk doktè ou oswa yon dyetetik sou kreye yon plan pèdi pwa san danje epi efikas.

Swen pye vin pi kritik

Apre yon tan, domaj nè ak pwoblèm sikilasyon ki te koze pa dyabèt ka mennen nan pwoblèm pye, tankou maladi ilsè pye dyabetik.

Dyabèt tou afekte kapasite kò a pou konbat enfeksyon yo. Yon fwa yon ilsè fòme, li ka vin enfekte seryezman. Si sa a pa byen pran swen nan, li gen potansyèl la pou mennen a pye oswa janm anpitasyon.

Kòm ou vin pi gran, swen pye vin kritik. Ou ta dwe kenbe pye ou pwòp, sèk, ak pwoteje kont aksidan. Asire ou ke ou mete soulye konfòtab, ki byen anfòm ak chosèt konfòtab.

Tcheke pye ou ak zòtèy yo byen epi kontakte doktè ou touswit si ou remake nenpòt plak wouj, maleng, oswa ti anpoul.

Ou ta ka gen doulè nè

Pi long la ou gen dyabèt, ki pi wo a risk ou pou domaj nè ak doulè, ke yo rekonèt kòm neropatik dyabetik.

Domaj nè ka rive nan men ou ak pye ou (periferik neropatik), oswa nan nè yo ki kontwole ògàn nan kò ou (otonomi neropatik).

Sentòm yo ka gen ladan:

• sansiblite manyen
• pèt sansasyon, pikotman, oswa sansasyon boule nan men yo oswa pye yo
• pèt balans oswa kowòdinasyon
• feblès nan misk
• twòp oswa diminye swe
• pwoblèm nan blad pipi, tankou vid enkonplè nan blad pipi (enkonvenyans)
• malfonksyònman erectile
• pwoblèm vale
• pwoblèm vizyon, tankou vizyon doub

Pale ak doktè ou si ou santi nenpòt nan sentòm sa yo.

Yon ekip swen sante vin pi enpòtan

Dyabèt ka afekte ou soti nan tèt ou nan zòtèy ou yo. Ou pral bezwen wè yon ekip espesyalis asire ke kò ou rete an sante.

Pale avèk doktè premye swen ou pou chèche konnen si yo rekòmande yon rekòmandasyon pou nenpòt nan espesyalis sa yo:

• andokrinològ
• famasyen
• edikatè dyabèt sètifye
• edikatè enfimyè oswa enfimyè dyabèt pratikan
• oftalmològ oswa yon optometris (doktè je)
• podyat (doktè pye)
• rejim alimantè dyetetik
• pwofesyonèl sante mantal (terapis, sikològ, oswa sikyat)
• dantis
• fè egzèsis fizyològ
• kadyològ (doktè kè)
• nefrolojis (doktè ren)
• newològ (yon doktè ki espesyalize nan maladi nan sèvo a ak sistèm nève)

Orè tchekòp regilye ak espesyalis yo doktè ou rekòmande pou asire w ke w ap diminye chans ou genyen pou konplikasyon.

K ap viv yon vi ki an sante

Pa gen yon gerizon pou dyabèt tip 2, men ou ka jere li ak medikaman ak chwa vi ki an sante pandan w ap laj.

Isit la yo se kèk etap pou pran pou jwi yon lavi ki an sante ak dyabèt tip 2 apre laj 50:

• Pran medikaman ou yo jan doktè ou mande sa. Youn nan rezon ki fè moun pa gen bon kontwòl sou dyabèt tip 2 yo se paske yo pa pran medikaman yo jan yo mande sa. Sa a ka rive akòz pri, efè segondè, oswa tou senpleman pa sonje. Pale ak doktè ou si gen yon bagay ki anpeche ou pran medikaman ou yo jan yo mande sa.
• Fè egzèsis regilye. Asosiyasyon Dyabèt Ameriken an rekòmande 30 minit nan aktivite modere-a-wòdpòte entansite aktivite aerobic omwen senk jou pa semèn, ak fòmasyon fòs omwen de fwa pa semèn.
• Evite sik ak segondè-karb, manje trete. Ou ta dwe redwi kantite sik ak gwo idrat kabòn trete manje ou manje. Sa gen ladan Desè, sirèt, bwason ki gen sik, ti ​​goute pake, pen blan, diri, ak pasta.
• Bwè anpil likid. Asire ou ke ou rete idrate pandan tout jounen an epi bwè dlo souvan.
• Diminye estrès. Rediksyon estrès ak detant jwe yon gwo pati nan rete an sante jan ou laj. Asire ou ke ou pwograme nan tan pou aktivite agreyab. Meditasyon, Tai Chi, yoga, ak masaj se kèk metòd efikas pou diminye estrès.
• Kenbe yon pwa ki an sante. Mande doktè ou sou yon seri pwa ki an sante pou wotè ou ak laj. Gade yon nitrisyonis pou èd pou deside kisa pou manje ak kisa pou evite. Yo ka ba ou tou konsèy pou pèdi pwa.
• Jwenn tchekòp regilye nan ekip swen sante ou. Tchekòp regilye pral ede doktè yo trape pwoblèm sante minè yo anvan yo tounen nan pi gwo yo.

Takeaway

Ou pa ka vire tounen revèy la, men lè li rive kalite 2 dyabèt, ou gen kèk kontwòl sou kondisyon ou.

Apre laj 50 an, li vin pi enpòtan pou kontwole tansyon ou ak nivo kolestewòl yo epi pou ou okouran de nouvo sentòm yo. Anplis de sa, ou menm ak doktè ou ta dwe byen kontwole medikaman ou pou nenpòt ki efè segondè grav.

Tou de ou menm ak ekip swen sante dyabèt ou ta dwe jwe yon wòl aktif nan devlope yon apwòch tretman pèsonalize. Avèk jesyon apwopriye, ou ka atann yo viv yon lavi long ak plen ak dyabèt tip 2.