Èske se sa ki lakòz tout pwoblèm sante w yo?

Kontan

• Revizyon pou

Anpil fanm malerezman abitye avèk fatig, enfeksyon sinis renouvlab, chimerik, ak yon echèl kole. Ou ka blame li sou enkyetid, alèji, estrès, oswa move jèn-men li ta ka yon lòt bagay.

Candida albicans-ti òganis ledven tankou fongis ak mwazi-ka sanble inofansif, men twòp kwasans ledven (YO) pake yon kout pyen pwisan epi li responsab pou pwoblèm ki afekte prèske chak sistèm kò. Pandan ke enfeksyon nan vajen yo fasilman idantifye, lè ledven se répandus sou po a oswa nan flora nan zantray ak bouch ak sentòm yo pi jeneral, li pa fasil dyagnostike. Apre yo tout, konbyen fwa ou santi ou moody oswa deprime, manke konsantre, oswa soufri nan tèt fè mal, degoute apre nen, gratèl, oswa ègzema ki pa pral sanble?

Li pa totalman fòt ou: Anviwònman nou ap viv la kreye yon tè elvaj pou kwasans ledven. Yon sistèm iminitè febli akòz twòp oswa move itilizasyon antibyotik, estewoyid, ak savon anti-bakteri; itilizasyon pilil pou kontwole nesans, pisin klò, ak Jacuzzi; ak yon rejim ki gen anpil sik ak anpil glusid ka tout deklanche ledven yo soti nan kontwòl.

Èske w ap soufri ak YO?

Pandan ke sentòm yo ka yon allusion premye nan YO, gen yon metòd kèk yo idantifye ledven.

Yon fason ki senp se gade nan glas la ak bwa soti lang ou-si ou wè yon plak blan, li ta ka YO.

Oswa eseye yon tès krache: Premye bagay nan maten an, anvan ou fè nenpòt lòt bagay, jwenn yon vè klè epi ranpli li ak 8 ons dlo. Krache ladan l, tann apeprè 10 minit, epi gade andedan. Flote krache an sante; si ou wè strings oswa specks twoub oswa lavabo krache ou, yon bagay pa bon.

Si ou sispèk ledven twòp, wè doktè ou epi konsidere mande pou yon tès dyagnostik candida. Gen kèk laboratwa (tankou Genova Diagnostics ak Imunosyans) ki espesyalize nan sa a, men tès sa yo pa enfayil epi yo ka bay fo pozitif ak fo negatif. Presizyon an ka ogmante, sepandan, si ou tou fè yon tès poupou.

Pa gen ranje rapid

Lè w pran yon probiotik ki gen plis pase 5 a 10 milya kilti vivan sou yon lestomak vid epi w ap itilize yon anti-chanpiyon (tankou asid kaprylik, lwil origan, oswa lwil pye bwa te) pou touye ledven an ka ede retabli balans ant bon bakteri yo ak albicans yo kandida. Si ou gen pwoblèm ak dijesyon, ou ka vle tou eseye yon anzim dijestif oswa ajoute yon bwè vèt ede sipòte pwosesis la dezentoksikasyon.

Chanjman dyetetik ta ka ede tou. Paske ledven miltipliye nan yon anviwònman asid, mwazi oswa fèrmante, ak sik ki chaje, li pi bon pou evite manje ki gen karakteristik sa yo, tankou:

• Asid: Nenpòt bagay ki gen kafeyin
• Mwazi: pistach, kajou, Pistache, dyondyon, fwomaj
• Fèrmante: vinèg, vinegar, miso, alkòl, fwomaj
• Sik: lanmidon (pòmdetè, pen, pasta sereyal, pretzels, anyen ki soti nan farin frans), vyann trete (bekonn, sosis, manje midi), pifò fwi, letye

Epi pou kenbe bon bakteri yo ap fò, eseye enkòpore manje sa yo nan rejim alimantè ou:

• Organic, òmòn-gratis (si sa posib) vyann, ze, kefir, bè, mozzarella fwomaj, fwomaj krèm fwomaj
• Legim fre oswa kwit sòs salad (tout leti, tomat, konkonb, seleri, berejenn, jèrm Brussels, pwa vèt, aspèj, bwokoli, edamame)
• Fwi limite (bè, zaboka, oliv, ji sitwon)
• Kèk grenn (francha avwan, pitimi, diri mawon, eple, Chinwa, Buckwheat, amaranth)
• Grenn ak nwa
• Lwil pou laprès frèt (kokoye jenn fi, oliv, carthame, tounsòl, wowoli, grenn joumou, macadamia, zanmann, pye koton swa) ak ghee.
• Dlo (avèk oswa san sitwon ak lacho)
• Te (mant, jenjanm, kannèl, lay, kamomiy, Pau D'arco, reglis, sitwonèl)
• Ji tomat oswa V-8

Pa gen ranje rapid

Kòm ledven an abandone kontwòl ak bakteri yo an sante pran pouvwa, ou ka jwenn sentòm ki tankou grip ki rive ak mouri la. Lè w ap pran Tylenol ka ede soulaje tèt fè mal, fatig, ak doulè nan misk, tout nan yo ki ta dwe dire pa pi lontan pase yon semèn. Nan apeprè twa a sis mwa ou pral santi ak gade pi bon pase tout tan kòm sentòm yo diminye epi ou koule pwa a depase pou bon.

Revizyon pou