5 Kòz prensipal depresyon

Kontan

• Ki sa ki lakòz depresyon
• 1. Evènman remakab nan lavi
• 2. Entimidasyon oswa chantaj emosyonèl
• 3. Maladi grav
• 4. Chanjman ormon
• 5. Itilize medikaman
• Lè yo wè yon sikològ

Depresyon anjeneral ki te koze pa kèk sitiyasyon twoublan oswa estrès ki rive nan lavi, tankou lanmò nan yon manm fanmi, pwoblèm finansye oswa divòs. Sepandan, li ka koze tou pa itilizasyon kèk medikaman, tankou Prolopa, oswa nan ka maladi grav, tankou kansè oswa VIH, pou egzanp.

Moun ki gen depresyon anjeneral santi yo fatige anpil nan tan an, gen pwoblèm pou dòmi, pran oswa pèdi pwa, ak eksperyans gwo twou san fon tristès. Li enpòtan pou chèche èd nan men yon sikyat oswa sikològ pou ou ka idantifye kòz depresyon an epi kòmanse tretman an. Men ki jan yo idantifye sentòm yo nan depresyon.

Ki sa ki lakòz depresyon

Depresyon ka leve nan gason ak fanm ki gen tout laj, men li ka afekte tou adolesan oswa granmoun aje yo, ak tèt 5 rezon ki fè yo pou depresyon gen ladan yo:

1. Evènman remakab nan lavi

Evènman frape tankou divòs, chomaj ak nan fen yon relasyon amoure yo se kòz souvan nan depresyon, men sitiyasyon ki favorize estrès pwolonje, tankou diskisyon souvan nan travay oswa nan kay kapab tou mennen nan depresyon paske li fè moun nan kòmanse gen dout nan tèt li ak kapasite li.

Kouman pou pou genyen: Jwenn fòs la ak deplase sou, pafwa yon nouvo travay se pi bon pase yon sèl la fin vye granmoun, ki, malgre peye byen, pa t 'bèl. Gade pou kote ki pozitif, si ou pap travay, panse ke kounye a ou ka jwenn yon nouvo kote pou travay, ou gen posibilite pou chanje branch oswa kòmanse pwòp biznis ou, pou egzanp.

2. Entimidasyon oswa chantaj emosyonèl

Chòk emosyonèl ki ka rive lè yo entimide ou oswa chantaj emosyonèlman kapab mennen nan depresyon tou, paske lè yon moun tande souvan ensilt sou tan, li ka reyèlman kwè ke yo se vre, bese estim pwòp tèt li.ki konsekan favorize depresyon.

Kouman pou pou genyen: Di yon manm fanmi oswa yon zanmi ou fè konfyans sou sa k ap pase ou epi eseye ansanm jwenn yon solisyon posib. Enpoze limit pou defann tèt ou ta dwe premye zam defans ou.

3. Maladi grav

Dyagnostik la nan maladi grav tankou konjesyon serebral, demans, atak kè oswa VIH, pou egzanp, ka lakòz depresyon tou paske li nesesè fè fas ak prejije, fè fas a tretman douloure oswa oblije viv chak jou ak krentif pou mouri. Men, lè li rive maladi kwonik tankou dyabèt, sendwòm entesten chimerik oswa lupus, gen yon chans pi gwo pou w deprime paske ou bezwen chanje rejim alimantè ou, kite dèyè manje ke ou renmen, men yo kounye a se danjere.

Anplis de sa, manm fanmi ki ap viv avèk yon moun ki gen kansè oswa ki trete moun ki totalman depann sou yon baz chak jou pouvwa tou vin deprime akòz fatig fizik oswa mantal, toujou ap soufri soti nan pè a pèdi moun yo renmen yo.

Kouman pou pou genyen: Anplis de sa nan aprann kouman fè fas ak bezwen yo ak swen enpoze pa maladi a, li nesesè fè efò jwenn byennèt menm nan limit li yo. Kout mache nan lè a louvri, gade yon fim ou renmen oswa ale pou krèm glase ka itil yo pote yon ti kras plis kè kontan. Yon tip trè enteresan se gen kèk tan chak semèn fè yon bagay ou reyèlman jwi.

4. Chanjman ormon

Chanjman ormon, espesyalman diminisyon nan estwojèn, ki rive pandan gwosès, apre akouchman ak menopoz ka potansye depresyon. Anplis de sa, mank nan omega 3 kapab tou mennen nan depresyon paske li diminye kapasite yon moun nan kontwole emosyon yo ak atitid.

Kouman pou pou genyen: Nòmalize nivo òmòn se sekrè pou w santi w pi byen, pandan gwosès ak apre akouchman li pa posib pou w itilize medikaman men estrateji tankou ogmante konsomasyon manje ki rich nan triptofan ak serotonin ka trè itil pou w santi w pi byen.

5. Itilize medikaman

Itilize souvan nan medikaman tankou Prolopa, Xanax, Zocor ak Zovirax, ka lakòz depresyon akòz pwodiksyon diminye nan serotonin, ki se yon òmòn ki responsab pou santiman byennèt. Men, sa pa vle di ke tout moun ki pran dwòg sa yo rete ak depresyon. Gade plis remèd ki lakòz depresyon.

Kouman pou pou genyen: Ideyal la se ranplase medikaman an ak yon sèl ki pa gen efè segondè sa a, men doktè a ka preskri depresè si ranplasman se pa posib.

Lè yo wè yon sikològ

Li rekòmande pou pran yon randevou ak yon sikològ lè sentòm depresyon, tankou kriye konstan, fatig twòp oswa pesimis prezan pou plis pase 2 semèn ak moun nan pa ka simonte faz sa a pou kont li.

Sikològ la pral fè yon evalyasyon epi li pral endike kèk estrateji ki ka itil pou pase nan faz sa a pi vit. Sesyon yo dwe chak semèn epi yo ka dire de 6 mwa a 1 ane. Sepandan, sèlman sikyat la ka endike medikaman kont depresyon ak Se poutèt sa doktè sa a kapab tou konsilte.