6 konsekans sante nan mank de vitamin A

Kontan

• 1. Xerophthalmia
• 2. Avèg lannwit
• 3. Po epè epi sèk
• 4. Kwasans rachitik
• 5. Pwoblèm fertility
• 6. Febli nan sistèm iminitè a
• Ki sa ki ka lakòz mank de vitamin A
• Ki jan yo konfime mank de vitamin A
• Kouman tretman an fèt?
• 1. Manje manje ki rich nan vitamin A
• 2. Pran vitamin A sipleman

Mank vitamin A nan kò a sitou reflete nan sante je, sa ki ka mennen nan pwoblèm nan je tankou xerophthalmia oswa avèg lannwit, tankou vitamin sa a trè enpòtan pou pwodiksyon an nan sèten pigman vizyèl ki pèmèt ou wè spectre an antye nan limyè.

Sepandan, ak nan adisyon, yon mank de vitamin A kapab lakòz tou pwoblèm po, febli sistèm iminitè, rachitik kwasans ak pwoblèm repwodiksyon. Domaj la ki te koze pa vitamin A deficiency se revèsib nan pifò ka yo, ki egzije tretman ak sipleman nan vitamin la ak yon ogmantasyon nan sous dyetetik li yo.

Vitamin A defisyans ka lakòz kèk pwoblèm tankou:

1. Xerophthalmia

Sa a se yon maladi pwogresis kote gen yon ogmantasyon nan tisi a ki kouvri je a ak sechrès nan sifas la ekstèn nan je a, sa ki ka lakòz avèg. Sentòm prensipal yo gen ladan boule nan je yo, difikilte pou wè nan anviwònman pi fonse ak santi a nan je sèk.

Kòm xerophthalmia ap pwogrese, blesi korn ak maladi ilsè ka parèt tankou ti tach blan sou je a, ke yo rekonèt kòm tach Bitot, ki, si li pa trete, ka lakòz avèg. Aprann plis bagay sou konplikasyon sa a ak kijan li trete.

2. Avèg lannwit

Avèg lannwit se yon konplikasyon nan xeroftalmik, nan ki moun nan gen difikilte pou wè nan anviwònman ki ba-limyè, espesyalman lè deplase soti nan yon kote ki gen anpil limyè nan yon sèl pi fonse. Sepandan, moun ki gen pwoblèm sa a ka gen vizyon konplètman nòmal pandan jounen an.

Difikilte pou ki te koze pa avèg lannwit anjeneral rive lè nivo yo nan youn nan pigman yo nan reseptè yo retin, li te ye tankou Rhodopsin, yo twò ba, ki afekte kapasite je a nan pwosesis objè ki nan limyè ki ba. Pwodiksyon Rhodopsin anjeneral reglemante pa kantite vitamin A. Gade ki jan yo idantifye avèg lannwit.

3. Po epè epi sèk

Mank vitamin A ka pwodwi hyperkeratosis folikulèr, ki se lè folikulèr yo cheve nan po a vin bouche ak keratin ploge, ki fè po a pi epè. Chanjman sa a fè po a sanble ak yon "po poul", nan adisyon a ke yo te pi sèk, flakier ak rougher.

Iperkeratoz anjeneral kòmanse nan avanbra yo ak kwis, men sou tan, li ka gaye nan tout pati nan kò a.

4. Kwasans rachitik

Nivo ki ba nan vitamin A nan kò a ka lakòz reta devlopman nan timoun yo, kòm li se yon vitamin enpòtan pou kwasans zo. Anplis de sa, vitamin A defisyans kapab lakòz tou chanjman nan gou ak sant, sa ki lakòz manje pèdi gou li yo, ki mennen timoun nan vle manje mwens, finalman anpeche devlopman.

5. Pwoblèm fertility

Vitamin A nesesè pou repwodiksyon nan tou de nivo gason ak fi, osi byen ke pou bon devlopman ti bebe a pandan gwosès la. Anplis de sa, mank de vitamin sa a parèt yo dwe ki gen rapò ak aparans nan avòtman espontane.

6. Febli nan sistèm iminitè a

Sistèm iminitè a ka febli lè gen yon mank de vitamin A nan kò a, tankou mank de vitamin sa a afekte fonksyone nan selil T yo, ki se selil enpòtan nan sistèm iminitè a. Se konsa, yon mank de vitamin A ogmante risk pou yo pwan divès kalite enfeksyon bakteri, viral oswa parazit, espesyalman nan nivo respiratwa.

Vitamin A tou aji nan pwosesis pwodiksyon kolagen an, epi, kidonk, mank li nan kò a ka afekte gerizon blese, pou egzanp.

Ki sa ki ka lakòz mank de vitamin A

Kòz prensipal la nan vitamin A deficiency se yon konsomasyon apwopriye nan manje ki rich nan vitamin A, tankou kawòt, ze, bwokoli oswa fwa, pou egzanp. Sepandan, lòt pwoblèm tankou fibwoz, konsomasyon alkòl twòp oswa maladi fwa ka ogmante tou risk pou yo yon deficiency nan vitamin sa a.

Anplis de sa, depi vitamin A se grès-idrosolubl, si gen yon malabsorption nan grès nan nivo entesten an, li posib tou ke vitamin la pa byen absòbe nan manje. Kalite kòz sa a pi komen nan moun ki te gen operasyon baryatrik oswa ki gen maladi entesten enflamatwa.

Ki jan yo konfime mank de vitamin A

Vitamin A defisyans anjeneral yo sispèk nan timoun ak granmoun ki gen malnitrisyon oswa nan moun ki gen faktè risk, men siy ak sentòm yo ta dwe toujou evalye pa yon doktè.

Doktè a ka bay lòd tou pou yon tès san serin retinol, kote valè ki anba a 20 mcg / dL endike yon mank de vitamin A nan kò a, ak valè ki anba a 10 mcg / dL endike yon deficiency grav.

Kouman tretman an fèt?

Tretman mank vitamin A baze sou ogmantasyon konsomasyon manje ki rich nan vitamin sa a, osi byen ke sipleman oral, pou diminye risk mòtalite a. Li enpòtan pou, pandan tretman an, moun nan swiv avèk yon nitrisyonis pou asire rezèv adekwa vitamin A pou bezwen chak jou yo.

Se konsa, tretman an gen ladan:

1. Manje manje ki rich nan vitamin A

Vitamin la preformed yo jwenn sèlman nan manje ki gen orijin bèt, nan kote depo, se sa ki, nan fwa a ak nan grès nan ze ak lèt. Yon gwo kantite vitamin sa a tou yo te jwenn nan lwil fwa Kòd.

Sepandan, genyen tou manje ki gen orijin plant ki gen karotenoid, ki se précurseur nan vitamin A e ke yo jwenn sitou nan legim vèt fonse oswa fwi jòn-zoranj, tankou kawòt, epina, ji zoranj, pòmdetè dous, nan mitan lòt moun. Gade yon lis ki pi konplè sou manje ki rich nan vitamin A.

2. Pran vitamin A sipleman

Sipleman Vitamin A ta dwe gide pa yon doktè oswa nitrisyonis, menm jan dòz la pral depann de laj, pwa ak eta jeneral sante moun ki afekte a.

An jeneral, nan granmoun, li komen pou administre 3 dòz 200,000 IU. Timoun ki pi piti pase 1 an ta dwe resevwa mwatye dòz sa a, ak ti bebe ki poko gen 6 mwa yo ta dwe resevwa sèlman yon ka nan dòz la.

Nan kèk ka, vitamin A sipleman ka fè ak lwil fwa Mori paske, nan adisyon a ki gen yon kantite lajan ekselan nan vitamin sa a, li tou gen vitamin D, omega 3, yòd ak fosfò, ki enpòtan pou tout devlopman timoun.