Bwè twòp kafe ka fè gwosès difisil
Kontan
Fanm ki bwè plis pase 4 tas kafe pa jou ka jwenn li pi difisil pou vin ansent. Sa a ka rive paske konsomasyon nan plis pase 300 mg kafeyin chak jou ka mennen nan absans mouvman nan misk yo ki pran ze a nan matris la, sa ki fè gwosès difisil. Anplis de sa, lè konsome nan depase, kafe ka lakòz yon surdozaj nan kafeyin, aprann plis pa klike isit la.
Kòm ze a pa deplase pou kont li, li nesesè pou misk sa yo ki chita nan kouch enteryè tib tronp yo kontra envolontèman epi pran li la kòmanse gwosès la ak, Se poutèt sa, moun ki vle vin ansent ta dwe evite konsomasyon nan manje ki rich nan kafeyin, tankou kafe, koka kola; te nwa ak chokola.
Sepandan, kafeyin pa mal gason fètilite nan tout. Nan gason, konsomasyon yo ogmante mobilite nan espèm ak faktè sa a ka menm fè yo plis fètil.
Kantite kafeyin nan manje
| Bwè / Manje | Kantite kafeyin |
| 1 tas kafe tansyon | 25 a 50 mg |
| 1 tas espresso | 50 a 80 mg |
| 1 tas kafe enstantane | 60 a 70 mg |
| 1 tas kapuksino | 80 a 100 mg |
| 1 tas te tansyon | 30 a 100 mg |
| 1 ba 60 g lèt chokola | 50 mg |
Kantite kafeyin lan ka varye yon ti kras depann sou mak pwodwi a.
Pòpod Jodi A
8 fason pou ede pitit ou simonte timidite
