Otè: Frank Hunt
Dat Kreyasyon An: 17 Mache 2021
Mete Dat: 25 Jen 2025
Anonim
Bwè twòp kafe ka fè gwosès difisil - Sante
Bwè twòp kafe ka fè gwosès difisil - Sante

Kontan

Fanm ki bwè plis pase 4 tas kafe pa jou ka jwenn li pi difisil pou vin ansent. Sa a ka rive paske konsomasyon nan plis pase 300 mg kafeyin chak jou ka mennen nan absans mouvman nan misk yo ki pran ze a nan matris la, sa ki fè gwosès difisil. Anplis de sa, lè konsome nan depase, kafe ka lakòz yon surdozaj nan kafeyin, aprann plis pa klike isit la.

Kòm ze a pa deplase pou kont li, li nesesè pou misk sa yo ki chita nan kouch enteryè tib tronp yo kontra envolontèman epi pran li la kòmanse gwosès la ak, Se poutèt sa, moun ki vle vin ansent ta dwe evite konsomasyon nan manje ki rich nan kafeyin, tankou kafe, koka kola; te nwa ak chokola.

Sepandan, kafeyin pa mal gason fètilite nan tout. Nan gason, konsomasyon yo ogmante mobilite nan espèm ak faktè sa a ka menm fè yo plis fètil.


Kantite kafeyin nan manje

Bwè / ManjeKantite kafeyin
1 tas kafe tansyon25 a 50 mg
1 tas espresso50 a 80 mg
1 tas kafe enstantane60 a 70 mg
1 tas kapuksino80 a 100 mg
1 tas te tansyon30 a 100 mg
1 ba 60 g lèt chokola50 mg

Kantite kafeyin lan ka varye yon ti kras depann sou mak pwodwi a.

Sovyetik

Egzèsis Alfresco

Egzèsis Alfresco

Dread mete nan tan ou ou tapi an? E eye fè egzè i alfre co! Pran woutin ou deyò a e yon bon fa on pou oti nan yon ornière antrennman ak defi tèt ou nan yon nouvo anviwònm...
Poukisa Yoga pa ta dwe ~ sèlman ~ fòm egzèsis ou

Poukisa Yoga pa ta dwe ~ sèlman ~ fòm egzèsis ou

i ou te janm mande i wi ou non pratike yoga kèk jou nan yon emèn e a e fè egzè i , nou te gen yon repon pou ou - epi ou ka pa renmen li. Malerezman, ki baze ou yon etid konplè...