Èske dlo Cactus bon pou ou?

Kontan

• Reyalite Nitrisyon
• Benefis
• Rich nan anti-enflamatwa antioksidan
• Ka ede geri maladi ilsè nan lestomak la
• Benefis po
• Lòt benefis
• Prekosyon
• Kouman fè dlo kaktis
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Dlo kaktis se bwè nan dènye frape mache a bwason natirèl, ansanm ak lòt plant ki baze sou bwason tankou dlo kokoye ak ji vera aloès.

Pifò dlo kaktis yo fèt pa peze ji a soti nan fwi a klere woz nan pye lalwa a, oswa nopal, kaktis. Pou rezon sa a, dlo kaktis se woz olye ke klè.

Bwè a natirèlman ba nan kalori ak sik ak moun rich nan sante ranfòse eleman nitritif ak antioksidan. Anplis de sa, li souvan commercialisés atlèt, menm jan li gen elektwolit ki ka ede hydrasyon.

Ka dlo Cactus menm jan an tou dwe itilize pou swen pou po, ak anpil bote ak pwodui kosmetik genyen ladan li.

Plizyè mak nan dlo kaktis ki disponib, epi li fasil fè pwòp ou a lè l sèvi avèk pye lalwa fwi ak kèk atik kwizin komen.

Atik sa a revize dlo kaktis, ki gen ladan kontni nitrisyonèl li yo, benefis, ak ki jan fè li.

Reyalite Nitrisyon

Paske li te fè soti nan fwi a nan kaktis la pye lalwa, dlo kaktis gen yon ti kantite sik ak kèk eleman nitritif.

Yon tas (240 ml) dlo kaktis gen bagay sa yo ():

• Kalori: 19
• Pwoteyin: 0 gram
• Grès: 0 gram
• Glusid: 4 gram
• Fibre: 0 gram
• Manyezyòm: 4% nan valè chak jou (DV)
• Potasyòm: 3% nan DV la

Tout glusid ki nan dlo kaktis san sik yo nan fòm sik natirèl yo jwenn nan pye lalwa.

Sepandan, mak sèten gen sik ajoute, ak Se poutèt sa, plis kalori.

Dlo kaktis tou gen mayezyòm ak potasyòm, de mineral ki ede jere balans likid, kontwòl nan misk, ak fonksyon kè ().

Anplis de sa, mayezyòm gen inonbrabl lòt wòl nan kò a, ki gen ladan sipòte sante iminitè ak zo ak diminye risk ou nan kondisyon kwonik tankou maladi kè ak dyabèt tip 2. Men, anpil moun pa jwenn ase nan mineral sa a ().

Ansanm ak eleman nitritif sa yo, dlo kaktis gen plizyè antioksidan sante pou ranfòse yo jwenn nan pye lalwa.

Dlo kaktis ba nan sik ak kalori, men sèten mak ka gen sik ajoute. Bwè a gen ladan tou mayezyòm, potasyòm, ak antioksidan.

Benefis

Etid sou bèt ak tib tès yo te montre ke dlo kaktis gen anpil benefis sante, byenke plis rechèch nesesè pou konprann konplètman kijan li afekte moun.

Rich nan anti-enflamatwa antioksidan

Cactus pye lalwa gen plizyè antioksidan, tankou betanin, betacyanin, ak isorhamnetin, ki fè yo asosye avèk anpil benefis sante (,,,).

Sa yo konpoze pwisan ka ede anpeche domaj selilè ki te koze pa danjere molekil gratis radikal ().

Radikal gratis yo se konpoze enstab ke gen moun ki ekspoze a atravè pwosesis natirèl byochimik, manje, dlo, ak lè. Nan nivo segondè yo, yo estrès kò a ak lakòz enflamasyon kwonik, ki ka mennen nan kondisyon tankou dyabèt tip 2 ak maladi kè ().

Erezman, antioksidan yo nan pye lalwa ka netralize sa yo konpoze danjere, epi yo menm tou yo trè anti-enflamatwa (,).

Kòm sa yo, bwè dlo kaktis ki fèt ak antioksidan ki rich pye lalwa ka amelyore paramèt sante anpil.

Pou egzanp, nan yon etid 2-semèn nan 22 gason, konplete ak apeprè de tyè tas (150 ml) nan antioksidan ki rich ji pye lalwa chak jou amelyore pòs-fè egzèsis rekiperasyon nan misk pandan y ap diminye trigliserid, san presyon, kolestewòl total, ak LDL (move) kolestewòl ().

Ka ede geri maladi ilsè nan lestomak la

Youn nan benefis ki pi pwomèt nan pye lalwa se potansyèl li nan ede geri maladi ilsè nan lestomak ak trete yon kondisyon yo rele kolit ilsè (UC), ki karakterize pa enflamasyon ak maladi ilsè nan gwo trip la.

Gen kèk etid ki te note ke konplete ak ji pye lalwa ralanti kwasans lan nan ilsè nan vant nan rat. Sa yo pwisan efè anti-ilsè yo te panse yo dwe akòz betanin nan antioksidan (,).

Yon etid ki sanble nan rat yo te jwenn yon diminisyon nan domaj entesten nan UC apre konplete ak ji pye lalwa ().

Sepandan, benefis sa yo pa te obsève nan imen, epi yo bezwen plis rechèch.

Benefis po

Pye lalwa tou gen kèk benefis pou po an.

Selon kèk rechèch bèt ak tib tès, aplike ekstrè pye lalwa dirèkteman sou po a ede diminye domaj ki te koze pa ekspoze solèy twòp (,,,).

Anplis de sa, plizyè etid rat te note ke ekstrè pye lalwa vitès geri blese ak touye bakteri danjere (,,).

Anplis de sa, pye lalwa ekstrè ka ede diminye aparans nan mak ().

Lòt benefis

Cactus pye lalwa ki depi lontan te itilize kòm yon tretman natirèl pou kondisyon tankou dyabèt tip 2, konstipasyon, doulè, e menm angove. An reyalite, kèk rechèch bèt sipòte reklamasyon sa yo ().

Dlo Cactus pafwa konnen kòm yon geri angove, ak kèk etid bèt yo te montre ke pye lalwa diminye domaj nan fwa ki te koze pa alkòl ak lòt toksin fwa (,,,).

Anplis de sa, pye lalwa yo te montre diminye nivo sik nan san nan rat ki gen dyabèt tip 2 (,).

Anplis, nan etid bèt ak tib tès, pye lalwa kaktis redwi konstipasyon, amelyore magazen fè san, soulaje doulè, ak touye selil kansè (,,,).

Pifò nan benefis sa yo kredite nan antioksidan yo nan pye lalwa ().

Sepandan, plis rechèch imen nesesè pou pwouve reklamasyon sa yo.

Anplis de sa, anpil nan rechèch sa a te fèt lè l sèvi avèk ekstrè trè konsantre pye lalwa ekstrè, se konsa nenpòt efè sante nan dlo kaktis ta dwe anpil mwens pwisan.

Pye lalwa se moun rich nan antioksidan epi yo ka ede geri maladi ilsè nan lestomak ak ranfòse sante po, ansanm ak plizyè lòt benefis potansyèl yo. Sepandan, plis rechèch imen nesesè.

Prekosyon

Se dlo kaktis tipikman te fè soti nan pye lalwa fwi kaktis. Paske pye lalwa ka gen yon efè laksatif, dlo kaktis ka lakòz dyare oswa lòt pwoblèm gastwoentestinal nan kèk moun ().

Anplis, dòz segondè nan pye lalwa ka diminye nivo sik nan san. Se konsa, pran yo an konbinezon ak medikaman san-sik-bese ta ka mennen nan ipoglisemi, yon kondisyon danjere ki karakterize pa nivo sik nan san ki ba (,).

Kontrèman, kèk bwason dlo kaktis gen ladan sik ajoute. Depase sik ajoute nan rejim alimantè a ka mennen nan pran pwa, dyabèt tip 2, ak maladi kè (,).

Ou ta dwe limite konsomasyon ou nan sik ajoute nan mwens pase 10% nan kalori chak jou ou, byenke limite yo a 5% oswa mwens se ideyal. Eseye chwazi bwason dlo kaktis ki pa gen sik ajoute ().

Si ou gen nenpòt enkyetid sou dlo kaktis, diskite sou yo ak founisè swen sante ou.

Dlo kaktis ka gen yon efè laksatif nan kèk moun. Si w ap pran yon dwòg san-sik diminye, ou ta dwe evite bwè gwo kantite dlo kaktis, menm jan li ka bese nivo sik nan san ou twòp.

Kouman fè dlo kaktis

Fè dlo kaktis lakay ou se yon pwosesis ki senp. Ou bezwen engredyan sa yo ak atik:

• yon marmite
• yon fwomaj
• yon kouto
• dlo
• 1-2 pye lalwa fwi kaktis
• sik oswa sik (si ou vle)

Si w ap rekòlte fwi pye lalwa fre, ou bezwen mete gan kwi pou pwoteje men ou kont long epin pwenti ki grandi sou fèy kaktis yo.

Sepandan, ou ka anmezi pou jwenn fwi pye lalwa nan yon makèt lokal oswa nan mache kiltivatè a.

Swiv etap ki anba yo pou fè dlo kaktis lakay ou:

1. Byen lave fwi pye lalwa yo epi koupe pwent yo, lè sa a tranch yo mwatye nan dyamèt yo san yo pa koupe yo nèt nan mwatye.
2. Pote dlo nan yon bouyi nan marmite a, lè sa a ajoute fwi yo nan dlo a bouyi. Kouvri epi redwi a yon mitone. Pèmèt fwi yo mitone pou 45 minit a 1 èdtan, oswa jiskaske mou. Retire yo nan dlo a epi kite yo refwadi.
3. Mete fwomaj la sou yon bòl oswa tas. Skoup kò a nan fwi yo pye lalwa soti nan detach yo ak nan fwomaj la.
4. Pèmèt likid ki soti nan fwi a souch nan fwomaj la epi kolekte nan bòl la oswa tas. Ou ka peze fwomaj la pi vit pwosesis sa a.
5. Si ou vle, ou ka ajoute sik oswa sik nan ji kaktis ou a. Si dlo a kaktis konsantre a twò fò pou gou ou, tou senpleman dlo li desann.

Ji Cactus yo ta dwe estoke nan frijidè a epi yo ka kenbe pou jiska 3 jou.

Ki kantite dlo ou kapab ekstrè nan pwa pye lalwa yo depann de gwosè yo ak ki jan mou yo te vin pandan kwit manje.

Li fasil pou fè dlo kaktis lakay ou lè l sèvi avèk sèlman fwi pye lalwa ak kèk zouti kwizin komen. Dlo kaktis endijèn ou ka frijidè pou jiska 3 jou.

Liy anba la

Se dlo kaktis te fè soti nan fwi a nan kaktas la pye lalwa.

Li ba nan kalori ak sik pandan y ap bay eleman nitritif ak antioksidan.

Bay kontni antioksidan dlo kaktis la, li ka ede ak enflamasyon, ilsè nan lestomak, ak anpil lòt pwoblèm.

Si w ap chèche pou yon inik, bwason natirèl ak kèk benefis sante pwomèt, ou ka achte dlo kaktis san sik - tankou pwodui sa a - nan magazen chwazi ak sou entènèt.