Ki jan yo trete ak anpeche Spurs zo sou pye ou

Kontan

• Ki sa ki lakòz spurs zo sou pye a
• Kwasans zo sou faktè risk pye
• Sentòm zo SPUR
• Kouman dyagnostik zo yo dyagnostike
• Trete spurs zo sou tèt pye a
• Pèdi pwa
• Chanje soulye oswa mete padding
• Terapi chalè ak glas
• Piki kortizon
• Mache bòt
• Doulè soulaje
• Zo zo sou tèt operasyon pye
• Prevni spurs zo sou pye a
• Takeaway la

Yon SPUR zo se yon kwasans nan zo siplemantè. Li tipikman devlope kote de oswa plis zo rankontre. Pwojeksyon zo sa yo fòme pandan kò a ap eseye repare tèt li. Zepon zo ka santi tankou yon boul difisil oswa boul anba po an.

Chans pou devlope yon SPUR zo nan pye a ogmante ak laj. Li nan enpak sou woutin chak jou ou depann sou gravite a. Gen kèk moun ki pa menm remake yon SPUR zo sou pye yo. Gen lòt ki fè fas ak doulè enfim ki fè li difisil pou mache, kanpe, oswa mete soulye.

Ki sa ki lakòz spurs zo sou pye a

Yon SPUR zo sou tèt pye a se pafwa akòz artroz, yon kalite atrit. Avèk kondisyon sa a, Cartilage ant zo ka deteryore sou tan. Pou konpanse pou Cartilage ki manke, kò a pwodui kwasans siplemantè nan zo yo rele spurs zo.

Artroz se pa bagay la sèlman ki lakòz yon SPUR zo sou tèt pye a. Yon nimewo de lòt faktè ka lakòz deteryorasyon nan Cartilage, sa ki lakòz kwasans lan nan yon SPUR zo.

Aktivite ki ka kontribye nan spurs zo gen ladan danse, kouri, ak fè egzèsis. Lòt kòz yo enkli:

• aksidan nan pye an
• obezite oswa ki twò gwo
• mete soulye sere

Spurs zo souvan rive sou pye a akòz kantite presyon yo mete sou zo sa yo.

Si ou gen yon SPUR zo sou pye a, li ap gen chans pou parèt sou tèt pye a mitan-. Ou ka devlope tou yon SPUR zòtèy oswa yon SPUR talon pye.

Malgre ke spurs zo yo komen sou pye a, yo ka fòme sou lòt pati nan kò a, ki gen ladan:

• jenou
• ranch yo
• kolòn vètebral
• zepòl
• cheviy

Kwasans zo sou faktè risk pye

Plizyè faktè ogmante risk pou yo devlope yon SPUR zo sou pye an. Anplis de artroz, faktè risk sa yo enkli:

• Laj. Pi gran an ou se, ki pi wo a risk ou pou trape yon SPUR zo. Cartilage kraze ak laj, ak sa a mete gradyèl ak dlo envit kò a yo kreye zo siplemantè nan yon tantativ pou fè reparasyon pou tèt li.
• Aktivite fizik. Aktivite fizik regilye ede ou kenbe yon pwa ki an sante, ak ranfòse nivo enèji ou. Men, li kapab tou mete estrès te ajoute sou pye ou, ki mete ou nan risk pou spurs zo.
• Mete soulye sere. Soulye sere ka zongle zòtèy ou ak lakòz kontinyèl friksyon sou pye ou ak zòtèy ou yo.
• Blesi. Zepon zo ka devlope apre yon aksidan minè tankou yon boul oswa apre yon ka zo kase.
• Lè ou twò gwo. Pwa depase mete presyon ajoute sou pye ou ak zo lòt. Sa ka lakòz Cartilage ou kraze pi vit, ki mennen nan yon SPUR zo.
• Pye plat. Èske w gen yon vout ki ba oswa inègzistan nan pye yo ka lakòz pye ou tout antye manyen etaj la lè kanpe. Sa a mete souch siplemantè sou jwenti ou ak deklannche pwoblèm diferan, tankou zòtèy mato, ti anpoul, oyon, ak spurs zo.

Sentòm zo SPUR

Zepon zo pa toujou lakòz sentòm yo. Li posib pou gen yon sèl epi yo pa reyalize li. Gen kèk moun, sepandan, devlope doulè oswa doulè sou tèt pye mitan yo. Doulè varye de moun a moun epi li ka vin pi mal piti piti.

Lòt sentòm yon SPUR zo sou pye a gen ladan:

• woujè ak anflamasyon
• rèd
• mobilite limite nan jwenti
• mayi
• difikilte pou kanpe oswa mache

Kouman dyagnostik zo yo dyagnostike

Gade yon doktè pou doulè nan pye ki vin pi grav oswa ki pa amelyore. Yon doktè pral egzamine fizikman pye ou ak jwenti pou detèmine ki kote doulè ak evalye ranje mouvman ou.

Doktè ou yo pral sèvi ak yon tès D '(ki pran foto detaye sou jwenti yo nan pye ou) fè dyagnostik yon SPUR zo. Opsyon yo enkli yon radyografi, CT eskanè, oswa MRI.

Trete spurs zo sou tèt pye a

Ou pa bezwen tretman pou yon SPUR zo ki pa lakòz sentòm yo. Depi yon SPUR zo pa pral ale pou kont li, opsyon soulaje doulè anmèdan yo enkli:

Pèdi pwa

Pèdi pwa diminye presyon sou zo yo nan pye ou ak dispans doulè ki asosye ak yon SPUR zo. Men kèk konsèy:

• fè egzèsis pou omwen 30 minit, 3 fwa pa semèn
• diminye konsomasyon kalori ou
• pratik pòsyon kontwòl
• konsome plis fwi, legim, vyann mèg, ak grenn antye
• koupe sou sik, manje fri, ak manje gra

Chanje soulye oswa mete padding

Chanje soulye ou kapab tou soulaje sentòm yon SPUR zo, espesyalman si w ap travay sou de pye ou.

Chwazi soulye ki pa twò sere oswa twò ki lach, ak sa yo ki pa zongle zòtèy ou yo. Mete soulye ak zòtèy awondi oswa kare pou chanm siplemantè. Si ou gen yon vout ki ba, ajoute siplemantè padding soulye ou a soulaje presyon.

Terapi chalè ak glas

Altène ant glas ak terapi chalè ka tou fasilite doulè ki asosye ak yon SPUR zo. Chalè ka amelyore doulè ak rèd, pandan y ap glas ka soulaje enflamasyon ak anflamasyon. Mete yon pake frèt oswa pad chofaj sou pye ou pou 10 a 15 minit, plizyè fwa nan yon jounen.

Piki kortizon

Pale ak yon doktè pou wè si ou se yon kandida pou yon piki kortizon ki ede sispann enflamasyon. Yon doktè enjekte medikaman an dirèkteman nan zo ou pou fasilite doulè, rèd, ak anflamasyon.

Mache bòt

Bòt mache yo fèt pou pwoteje pye a apre yon aksidan oswa yon pwosedi chirijikal. Yo ka chire tou pou soulaje presyon ak doulè ki asosye ak yon SPUR zo.

Doulè soulaje

Doulè san preskripsyon (ibipwofèn, asetaminofèn, oswa napwoksèn sodyòm) ka soulaje enflamasyon an ak doulè nan yon SPUR zo. Pran jan yo dirije.

Zo zo sou tèt operasyon pye

Yon doktè ka rekòmande operasyon pou retire yon SPUR zo. Tipikman, operasyon se sèlman yon opsyon lè yon SPUR zo lakòz gwo doulè oswa limite mobilite.

Prevni spurs zo sou pye a

Ou pa ta ka kapab anpeche spurs zo si ou gen artroz. Menm si sa, ou ka bese risk ou genyen pou devlope youn nan kenbe yon pwa ki an sante, diminye presyon sou jwenti ou, ak mete kalite a bon nan soulye. Si ou gen pye plat, mete smèl ki fèt pou bay sipò vout.

Takeaway la

Spurs zo ka fè li difisil pou mache oswa mete soulye, kidonk pa inyore sentòm kondisyon sa a. Pale ak yon doktè si ou gen doulè oswa sispèk yon SPUR zo sou tèt la nan pye ou.

Ant medikaman ak fè kèk chanjman nan lavi, ou ka amelyore sentòm ou yo ak anpeche yon SPUR zo vin pi mal.