Kalkilatè Endèks Mas Kò (BMI).

Kontan

• BMI ou endike ou se mèg.
• BMI ou nòmal-bon pou ou!
• BMI ou endike ou twò gwo.
• BMI ou endike ou obèz.
• Revizyon pou

Kalkilatè Endèks Mas Kò (BMI).

Endèks mas kò (IMC) se yon mezi pwa yon moun an relasyon ak wotè, pa konpozisyon kò. Valè BMI aplike pou tou de gason ak fanm, kèlkeswa laj oswa gwosè ankadreman. Sèvi ak enfòmasyon sa a, ansanm ak lòt endis sante, pou evalye bezwen ou pou ajiste pwa ou.

Vle konnen si BMI ou an sante? Jis antre nan wotè ou ak pwa yo chèche konnen si w ap sou track.Weight: liv wotè: pye pous

Endèks mas kò ou se

Anba pwa Mwens pase 18.5

Nòmal 18.5 a 24.9

Ki twò gwo 25 a 29.9

Obèz 30 ak pi gran

BMI ou endike ou se mèg.

Menm si w anfòm ak an sante kounye a, risk pou w pa pwa gen ladan zo fèb ak pwoblèm fètilite, kidonk ou ka vle konsidere kèk chanjman nan rejim alimantè ou ak woutin kondisyon fizik ou. Men kèk konsèy pou ede:

• 15 Manje Healthy pou ajoute nan Dejene ou
• 10 Manje nouvo ki pouvwa moute antrennman ou
• 5 pi move moso konsèy rejim
• Plan fòmasyon fòs ki pi fasil tout tan!

BMI ou nòmal-bon pou ou!

BMI ou an sante, men ou ka toujou vle konsidere tès kò grès yo dwe asire ke konpozisyon kò ou se pi bon epi ou pa sansib a risk pou sante kache. Isit la nan plis enfòmasyon ede ou kenbe yon pwa ki an sante:

• Reyalite yo sou tès grès nan kò
• Èske ou 'Skinny Grès'?
• 13 Manje ki anfòm moun renmen
• 10 pi bon egzèsis pou fanm yo

BMI ou endike ou twò gwo.

Egzèsis regilye konbine avèk yon rejim balanse ki rich nan manje antye ki gen anpil pwoteyin, fib, ak grès ki an sante ka ede ou pèdi pwa. Si ou deja ap viv yon vi ki an sante, ou ka vle konsidere tès grès nan kò a pi byen konprann konpozisyon kò ou. Men kèk resous ki ka itil ou:

• Facts yo sou Tès Kò Grès
• Pi bon grès-Pèt antrennman yo nan tout tan
• Konsèy Rejim ou pa ta dwe swiv
• 10 pi bon egzèsis pou fanm yo

BMI ou endike ou obèz.

Gen anpil risk pou sante ki asosye avèk obezite, tankou maladi kadyovaskilè, tansyon wo, konjesyon serebral, dyabèt tip 2, ak lòt kondisyon kwonik. Egzèsis regilye konbine avèk yon rejim balanse ki rich nan manje antye ki gen anpil pwoteyin, fib, ak grès ki an sante ka ede w pèdi pwa. Men kèk resous pou ede w kòmanse:

• Konbyen kalori mwen ta dwe manje pou pèdi pwa?
• Bwason ki pi mal yo pou kò ou
• Top 25 suppressants natirèl apeti
• 11 Fason yo Rev Up Metabolism ou

Revizyon pou