Ki jan yo li yon tablo san presyon detèmine risk pou ou nan tansyon wo

Kontan

• Konnen nimewo tansyon ou
• Nivo san presyon pou timoun yo
• Ki jan yo pran yon lekti
• Tretman
• Pou tansyon wo
• Pou tansyon ba
• Konplikasyon
• Prevansyon
• Pale ak doktè ou

Ki sa ki san presyon?

Tansyon mezire mezi fòs nan san sou mi veso sangen ou kòm ponp kè ou. Li mezire an milimèt mèki (mm Hg).

Tansyon sistolik se nimewo an tèt nan yon lekti. Li mezire presyon an sou veso sangen kòm kè ou peze san soti nan kò ou.

Tansyon dyastolik se nimewo anba nan yon lekti. Li mezire presyon an sou veso sangen nan ant bat kè, pandan ke kè ou plen moute ak san retounen soti nan kò ou.

Li enpòtan pou jere tansyon ou:

• Tansyon wo, oswa tansyon ki twò wo, ka mete ou nan risk pou maladi kè, pèt vizyon, echèk ren, ak konjesyon serebral.
• Ipotansyon, oswa tansyon ki twò ba, ka lakòz efè segondè grav, tankou vètij oswa endispoze. Tansyon ki ba anpil ka domaje ògàn yo lè yo anpeche yo koule san ak oksijèn.

Konnen nimewo tansyon ou

Pou jere tansyon ou, ou bezwen konnen ki nimewo san presyon yo ideyal ak ki sa ki lakòz enkyetid. Sa yo se chenn yo san presyon itilize fè dyagnostik ipotansyon ak tansyon wo nan granmoun.

An jeneral, ipotansyon gen rapò plis ak sentòm ak sitiyasyon espesifik pase ak nimewo egzak. Nimewo yo pou ipotansyon sèvi kòm yon gid, pandan y ap nimewo yo pou tansyon wo yo pi egzak.

Lè w ap gade nimewo sa yo, remake ke sèlman youn nan yo bezwen twò wo pou mete ou nan yon kategori tansyon wo. Pou egzanp, si tansyon ou se 119/81, ou ta dwe konsidere yo gen etap 1 tansyon wo.

Nivo san presyon pou timoun yo

Nivo san presyon yo diferan pou timoun yo pase sa yo ye pou granmoun. Tansyon sib pou timoun yo detèmine pa plizyè faktè, tankou:

• laj
• sèks
• wotè

Pale ak pedyat pitit ou a si w gen enkyetid sou tansyon yo. Pedyat la ka mache ou nan tablo yo epi ede ou konprann tansyon pitit ou a.

Ki jan yo pran yon lekti

Gen kèk fason pou tcheke tansyon ou. Pou egzanp, doktè ou ka tcheke tansyon ou nan biwo yo. Anpil famasi ofri tou estasyon siveyans san presyon gratis.

Ou kapab tou tcheke li nan kay lè l sèvi avèk monitè san presyon lakay ou. Sa yo disponib pou achte nan famasi ak magazen ekipman medikal.

Asosyasyon kè Ameriken an rekòmande pou w itilize yon otomatik pou kontwole san presyon lakay ou ki mezire san presyon sou bra anwo ou. Ponyèt oswa monitè tansyon dwèt yo disponib tou, men yo pa ka egzat.

Lè w ap pran tansyon ou, asire w ke ou:

• chita toujou, ak do ou dwat, pye sipòte, ak janm uncrossed
• kenbe bra anwo ou nan nivo kè
• asire w ke mitan manchèt la repoze dirèkteman anlè koud la
• evite fè egzèsis, kafeyin, oswa fimen pou 30 minit anvan ou pran tansyon ou

Tretman

Lekti ou ka endike yon pwoblèm san menm si se yon sèl nimewo ki wo. Pa gen pwoblèm ki kategori tansyon ou genyen, li enpòtan pou kontwole li regilyèman. Pale ak doktè ou sou konbyen fwa ou ta dwe tcheke tansyon ou lakay ou.

Ekri rezilta yo nan yon jounal san presyon epi pataje yo avèk doktè ou. Li se yon bon lide yo pran san ou plis pase yon fwa nan yon sèl chita, alantou twa a senk minit apa.

Pou tansyon wo

Si ou gen tansyon wo, doktè ou ka gade li byen. Sa a se paske li nan yon faktè risk pou maladi kè.

Tansyon wo se yon kondisyon ki mete ou nan risk pou tansyon wo. Si ou genyen li, doktè ou ka sijere chanjman fòm tankou manje yon rejim alimantè kè-an sante, koupe sou alkòl, ak fè egzèsis regilyèman. Sa yo ka ede pote nimewo san presyon ou desann. Ou ka pa bezwen medikaman sou preskripsyon.

Si ou gen tansyon wo etap 1, doktè ou ka sijere chanjman fòm ak medikaman. Yo ka preskri yon dwòg tankou yon grenn dlo oswa dyurèz, yon anzim konvèsyon anjyotansin (ACE) inibitè, yon blokè reseptè anjyotansin II (ARB), oswa yon blokaj kanal kalsyòm.

Etap 2 tansyon wo ka mande pou tretman ak chanjman fòm ak yon konbinezon de medikaman.

Pou tansyon ba

Tansyon ba bezwen yon apwòch tretman diferan. Doktè ou pa ka trete li ditou si ou pa gen sentòm.

Tansyon ba souvan koze pa yon lòt kondisyon sante, tankou yon pwoblèm tiwoyid, efè segondè medikaman, dezidratasyon, dyabèt, oswa senyen. Doktè ou ap gen chans pou trete kondisyon sa an premye.

Si li pa klè poukisa tansyon ou ba, opsyon tretman ka gen ladan:

• manje plis sèl
• bwè plis dlo
• mete ba konpresyon pou anpeche san soti nan pisin nan janm ou
• pran yon kortikoterapi tankou fludrocortisone ede ogmante volim san

Konplikasyon

Tansyon wo oswa ba san kontwòl ka lakòz konplikasyon grav.

Tansyon wo pi komen pase tansyon ba. Li difisil pou konnen ki lè tansyon ou wo sof si w ap kontwole li. Tansyon wo pa lakòz sentòm jiskaske ou nan kriz tansyon wo. Yon kriz ipèrtansif mande pou swen ijan.

Kite san jere, tansyon wo ka lakòz:

• konjesyon serebral
• kriz kadyak
• diseksyon aortik
• anevrism
• sendwòm metabolik
• domaj nan ren oswa fonksyone byen
• pèt vizyon
• pwoblèm memwa
• likid nan poumon yo

Nan lòt men an, tansyon ba ka lakòz:

• vètij
• endispoze
• aksidan nan tonbe
• domaj kè
• domaj nan sèvo
• lòt domaj ògàn

Prevansyon

Chanjman Lifestyle ka ede anpeche tansyon wo. Eseye konsèy sa yo.

• Manje yon rejim alimantè ki an sante ki gen anpil fwi ak legim, grenn antye, grès ki an sante, ak pwoteyin ki gen anpil grès.
• Diminye konsomasyon sodyòm ou an. Asosyasyon kè Ameriken an rekòmande pou kenbe konsomasyon sodyòm ou anba a 2400 miligram (mg) ak depreferans pa plis pase 1500 mg chak jou.
• Gade pòsyon ou yo pou ede kenbe yon pwa ki an sante.
• Sispann fimen.
• Fè egzèsis regilyèman. Si ou pa kounye a aktif, kòmanse tou dousman epi travay fason ou jiska 30 minit nan fè egzèsis pifò jou.
• Pratike teknik estrès-soulajman, tankou meditasyon, yoga, ak vizyalizasyon. Estrès kwonik oswa evènman trè estrès ka voye tansyon monte, se konsa jere estrès ou ka ede jere tansyon ou.

Pale ak doktè ou

Moun ki gen kwonik, san kontwòl san presyon gen plis chans yo devlope yon kondisyon ki menase lavi.

Si ou gen tansyon ba, pespektiv ou depann sou kòz li yo. Si li nan ki te koze pa yon kondisyon kache trete, sentòm ou ka vin pi grav.

Ou ka diminye risk ou genyen pou konplikasyon grav nan jere tansyon wo oswa ba ou. Sa ka enplike chanjman fòm ak medikaman, si yo preskri li. Pale ak doktè ou pou jwenn pi bon tretman pou ou.

Li atik sa a an panyòl.