Blake Lively revele sa li te manje pou dènye wòl bikini-rekouvèr li

Kontan

• Revizyon pou

Blake Lively filme-li Shallows yo pa mete anyen men yon bikini, jis kèk mwa apre li fin akouche pitit fi li a, James. Kounye a, aktris a ap pataje sekrè rejim alimantè yo ki te ede l vin anfòm tèlman vit.

Sou montre nan radyo Ostralyen Kyle ak Jackie O Nan denmen maten, Blake revele ke rejim alimantè pre-tal filme li pa gen okenn Gluten oswa soya. "Yon fwa ou retire soya, ou reyalize w ap manje pa gen okenn manje trete," te di Lively. "Se konsa, sa a fondamantalman sa m 'te fè. Pa gen manje trete ak Lè sa a, k ap travay deyò." (Èske ou ta dwe reyèlman rayi sou manje trete, menm si?)

Pandan ke limite rejim li pa t 'egzakteman yon ajisteman fasil, li konsantre sou manje ki an sante li te kapab manje. "Li tout nan modération," li te di. "Ou jis gen yon balans nan pwoteyin, glusid, ak legim. Epi li pa t 'pi move a. Tankou, mwen te manje diri ak susi." (Nou ap sipoze li eskli sòs soya a.) Antrenè Blake a Don Saladino te di Moun ke li te planifye kat ti manje chak jou, ki gen ladan yon pwoteyin, legim, ak ralanti-boule karb (anjeneral pòmdetè dous oswa diri blan, ki se natirèlman Gluten gratis).

Manje nan yon sèl ki te sèvi moute tantasyon ki pi pou Blake te manje maten, kòm aktris a pataje Shallows yo jete ak ekipaj ta fè ponmkèt fre chak maten. "Se te pati ki pi difisil la," li te di. "Yo pran sant tèlman bon!"

Pandan ke nixing soya ak Gluten soti nan rejim alimantè li ta ka kontribye nan pèdi pwa siksè li-gen plis chans pa limite opsyon li-ni se aktyèlman malsen nan valè nominal. Gluten yo jwenn anpil grenn antye, ki fè pati fondasyon yon rejim alimantè ki an sante. Kòm pou soya, rechèch yo montre ke soya ka amelyore nivo kolestewòl an jeneral.Li te tou te lye nan pi ba san presyon ak pi bon sante zo.

Liy anba la: rejim eliminasyon yo pa pou tout moun, epi ou pa ta dwe totalman villanize soya ak Gluten. Men, yo dwe jis, star tankou Blake souvan pran yon apwòch rejim plis ekstrèm pou dedomajman pou la, di, yon fim definisyon-wo nan yon kostim de ben. (Se poutèt sa nou renmen li pou vire kèk nan konsantre sou sa ki kò li ka fè-tankou bay nesans rive nan yon lavi antye nouvo.)

Revizyon pou