Kouman mwen te ale soti nan 3 mil a 13.1 nan 7 semèn

Kontan

• Revizyon pou

Pou mete li dous, kouri pa janm te kostim fò mwen. Sa gen yon mwa, pi lwen mwen te janm kouri se te yon kote alantou twa mil. Mwen jis pa janm wè pwen an, oswa plezi, nan yon djògin long. An reyalite, mwen yon fwa prezante yon agiman konvenkan pou yon alèji nan espò a pou fè pou evite yon kouri ak yon konpayon. (Ki gen rapò: Èske gen kèk kalite kò ki pa bati pou kouri?)

Se konsa, lè mwen te di zanmi m 'yo ak fanmi mwen ta dwe patisipe nan SeaWheeze Mwatye Marathon Lululemon a nan Vancouver mwa pase a, reyaksyon yo te konprann konfonn. Gen kèk ki te kareman grosye: "Ou pa kouri. Ou pa ka fè sa."

Menm si sa, preparasyon an te enteresan: achte tenis ki apwopriye pou kouri, fè rechèch sou plan fòmasyon debutan, pale ak kòlèg li sou eksperyans ras premye yo, ak achte katon nan dlo kokoye te vin pastan. Men, pandan ke Kovèti pou la te anpile, mwen te gen mwens yo montre lè li rive fòmasyon aktyèl.

Mwen te konnen ki sa fòmasyon te ye sipoze sanble (ou konnen, yon melanj de pi kout kouri, fòmasyon fòs, ak kouri long, bati kantite mil tou dousman), men semèn yo ki mennen jiska ras la aktyèlman fèt nan yon mil oswa de apre travay, Lè sa a, tit nan kabann (nan defans mwen, yon vwayaj de-èdtan vle di mwen anjeneral pa t 'menm kòmanse kouri jouk 9 pm). Mwen te dekouraje pa yon mank de pwogrè-menm pi bon an Menager reyèl maraton sou televizyon an tapi pa t 'kapab pouse m' pase limit mwen an. (Ki gen rapò: Plan Fòmasyon 10-Semèn pou Premye mwatye Marathon ou)

Kòm yon debutan (ak sèlman sèt semèn pou antrene), mwen te kòmanse konprann lefèt ke petèt mwen te nan sou tèt mwen. Mwen deside mwen pa ta eseye kouri tout bagay la. Objektif mwen: tou senpleman fini.

Alafen, mwen te rive make la sis-mil (yon konbinezon de kouri twa minit ak mache de) sou tapi madichon mwen-yon etap enpòtan ankouraje, men timid menm nan yon 10K. Men, malgre dat la nan SeaWheeze parèt tankou fwote Pap anyèl mwen an, orè okipe mwen te fè li fasil yo pa mete nan efò sa a. Yon semèn anvan ras la, mwen jete sèvyèt la objektif-ki gen bon konprann ak deside kite li jiska chans.

Lè yo fin manyen desann nan Vancouver, mwen te eksite: pou eksperyans lan ak peyizaj la supèrb nan Stanley Park-e li te espwa mwen ta kapab fè l 'nan tout mil 13.1 san yo pa anbarasan oswa blese tèt mwen. (Mwen te dwe desann mòn lan nan premye eksperyans mwen nan ski nan Vail.)

Toujou, lè alam mwen an te ale nan 5:45 a.m.nan jou ras, mwen prèske fè bak. ("Èske mwen pa ka jis epi di mwen te fè? Ki moun ki pral reyèlman konnen?") Kourè parèy mwen yo te veteran maraton ak estrateji konplèks kraze pèsonèl meyè-yo te ekri fwa mil yo nan dezyèm lan sou men yo ak fwote vazlin sou yo pye. Mwen prepare pou pi move a.

Lè sa a, nou te kòmanse-e yon bagay chanje. Kilomèt yo te kòmanse akimile. Pandan ke mwen anbank sou mache mwatye tan an, mwen aktyèlman pa t 'vle sispann. Enèji nan fanatik yo-tout moun soti nan trennen Queens paddleboarders soti nan Pasifik la-ak gout-mouri wout la supèrb te fè li konplètman enprenabl nan nenpòt ki kouri solo. Yon jan kanmenm, kèk fason, mwen te aktyèlman gen-bay gabèl mwen di li-plezi. (Ki gen rapò: 4 Fason inatandi pou antrene pou yon maraton)

Paske nan mank de makè mil ak yon mont di m 'ki jan lwen mwen te ale, mwen tou senpleman kenbe prale. Kòm mwen te santi m prèske rive nan limit mwen an, mwen te mande yon kourè bò kote m 'si li te konnen ki kilomèt nou te sou. Li te di m '9.2. Replik: adrenalin. Avèk sèlman kat mil kite-yon sèl plis pase mwen te janm kouri jis semèn de sa-mwen te kontinye prale. Se te yon lit. (Mwen yon jan kanmenm te fini ak ti anpoul sou prèske chak zòtèy.) Epi, pafwa, mwen te oblije ralanti vitès mwen an. Men, kouri atravè liy lan fini (mwen reyèlman te kouri!) Te vrèman grizant-espesyalman pou yon moun ki toujou gen flachback douloure depi premye fwa li te fòse yo kouri yon mil nan klas jimnastik.

Mwen te toujou tande kourè preche majik la nan jou ras, kou a, espektatè yo, ak enèji a prezan nan evènman sa yo. Mwen devine mwen jis pa janm reyèlman kwè nan li. Men, pou premye fwa, mwen te aktyèlman kapab teste limit mwen yo. Pou la pwemye fwa, li te fè sans pou mwen.

Estrateji 'jis zèl li' mwen an se pa yon bagay mwen ta andose. Men, li te travay pou mwen. Epi depi lè m te vin lakay mwen, mwen te jwenn tèt mwen pran menm plis defi kondisyon fizik: Bootcamps? Surf antrennman? Mwen se tout zòrèy.

Plus, ti fi sa a ki te yon fwa alèji ak kouri? Li kounye a enskri pou yon 5K nan fen semèn sa.

Revizyon pou