Poukisa blakawout alkòl k ap pase ak kouman pou fè pou evite li

Kontan

• Ki jan yo idantifye
• Ki jan pou fè pou evite blakawout alkòl
• Lè li pi souvan

Tèm blakawout alkòl la refere a pèt tanporè nan memwa ki te koze pa konsomasyon twòp nan bwason ki gen alkòl.

Sa a amnésie alkòl ki te koze pa yon domaj ki alkòl fè nan sistèm nève santral la, ki mennen nan bliye sa ki te pase pandan peryòd la bwè. Se konsa, lè moun nan entoksike, li se kapab sonje tout bagay nòmalman, men apre yon peryòd kout nan dòmi ak apre yo fin bwè pase, yon blakawout parèt kote li difisil a sonje sa ki te fè nwit lan la anvan, ak ki moun li te avèk oswa ki jan ou rive lakay ou, pou egzanp.

Sa a se yon evènman fizyolojik ak yon repons nòmal ak natirèl nan kò a entoksikasyon ak bwason ki gen alkòl.

Ki jan yo idantifye

Pou idantifye si wi ou non ou te soufri soti nan blakawout alkòl, ou dwe reponn kesyon sa yo:

1. Èske ou te bwè anpil nan nwit lan la anvan epi ou pa sonje kèk pati nan mitan lannwit lan?
2. Ou pa ka sonje ki bwason ou te bwè?
3. Ou pa konnen ki jan ou rive lakay ou?
4. Èske w pa sonje rankontre zanmi oswa zanmi lannwit lan anvan?
5. Ou pa konnen ki kote ou te ye?

Si ou reponn afimativman a pi fò nan kesyon anvan yo, li posib ke ou te soufri yon blakawout alkòl, ki te koze pa bwè twòp nan alkòl.

Ki jan pou fè pou evite blakawout alkòl

Pou evite blakawout alkòl pwent ki pi bon se pou fè pou evite konsomasyon nan bwason ki gen alkòl, men si sa a se pa posib Lè sa a, ou ta dwe:

• Manje anvan ou bwè ak chak 3 èdtan, espesyalman apre ou te kòmanse bwè;
• Pran chabon aktive anvan ou kòmanse bwè, menm jan li fè li difisil pou vant la absòbe alkòl;
• Toujou bwè menm bwason an, evite bwason ki fèt ak melanj de bwason, tankou vaksen oswa cocktèl pa egzanp;
• Bwè yon vè dlo anvan chak bwè, pou asire hydrasyon.

Konsèy sa yo ede pa sèlman pou fè pou evite alkòl blakawout, men tou diminye angove, ede bwè mwens alkòl epi kenbe hydrasyon. Gade konsèy nou yo sou fason ou ka geri angove ou pi vit.

Lè li pi souvan

Blakawout alkòl fèt pi souvan nan moun ki bwè sou yon lestomak vid, ki pi sansib a efè alkòl oswa ki pa konsome bwason ki gen alkòl regilyèman.

Anplis de sa, pi wo a kontni alkòl nan bwè a, pi gwo a chans pou yo soufri yon blakawout. Pou egzanp, likè absent se bwè a ak kantite lajan ki pi wo nan alkòl vann nan Brezil ak aletranje, alantou 45% alkòl, epi li se tou bwè a ki pi fasil lakòz pèt memwa.