9 Pi bon krèm glase san sik (ak sik ki ba)

Kontan

• Yon nòt sou acha sou entènèt
• 1. Rebèl keto krèm glase
• 2. krèm glase eklere
• 3. Halo Top krèm glase
• 4. SO Delicious kokoye lèt glase desè
• 5. Keto krèm glase
• 6. Arctic Zewo Desè nan frizè
• 7. Sandwich krèm glase bèf
• 8. Krèm glase fig endijèn
• 9. Krèm glase kokoye endijèn
• Ki jan yo chwazi youn nan pi bon
• Balans sik nan san
• Konsomasyon kalori
• Eleman nitritif
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Li difisil bat yon fre, dous, krèm skoup nan krèm glase nan yon jou ete cho - oswa nenpòt ki lòt lè nan ane a.

Malgre ke ou ka gen ladan ti kantite krèm glase nan yon rejim balanse, desè sa a souvan pò gwo kantite sik ajoute. An reyalite, kèk gou pake jiska twa fwa konsomasyon chak jou rekòmande nan sik ajoute nan yon pòsyon sèl.

Se youn nan rezon ki fè opsyon sik-gratis yo te vin de pli zan pli popilè.

Desè sa yo konte sou sik natirèl oswa atifisyèl ki redwi drastikman sik ak kalori yo.

Malgre ke sik sa yo ka vini ak enkonvenyan pwòp yo - tankou sentòm dijestif tankou gaz oswa gonfleman - si ou konsome twòp, san glas krèm ka fè yon trete formidable osi lontan ke ou kenbe konsomasyon ou nan chèk (,).

Isit la yo se 9 nan pi bon sik-gratis ak ba krèm glase yo sik - tout nan yo ki te chwazi dapre teksti, gou, pwofil nitrisyon, ak bon jan kalite engredyan.

Yon nòt sou acha sou entènèt

Gen kèk machann ki ofri krèm glase pou achte sou entènèt. Sa a kapab yon opsyon pratik osi lontan ke livrezon nan menm jou a garanti. Kòmann sou entènèt pa ka disponib nan tout domèn, kidonk ou ka oblije chèche pwodwi lokalman.

1. Rebèl keto krèm glase

Rebèl Creamery pwodui yon liy gaya nan 14 krèm glase ki pa gen okenn sik ajoute.

Yo pwepare pou karb ki ba, rejim alimantè ki gen anpil grès ketogene - men ou pa bezwen sou keto yo jwi sa yo trete.

Te fè ak engredyan antye tankou krèm ak ze, pwodwi sa yo kenbe teksti an ak bouch nan krèm glase regilye. Yo ap sikre ak alkòl sik ak ranplasman sik natirèl tankou stvya ak fwi mwàn.

Stevia ak mwàn fwi, de sik zewo-kalori souse nan plant yo, se yo ki pami altènativ sik ki pi popilè yo.

Chak 1/2 tas (68 gram) k ap sèvi nan krèm glase Rebel mant bay (3):

• Kalori: 160
• Grès: 16 gram
• Pwoteyin: 2 gram
• Glusid: 12 gram
• Sik: 0 gram
• Fibre: 3 gram
• Sik alkòl: 8 gram

Kenbe nan tèt ou ke pwodui sa a pi wo nan grès ak kalori pase lòt mak sik ki ba.

Achte Rebel keto krèm glase sou entènèt.

2. krèm glase eklere

Enlightened pwodui krèm glase popilè ki pa gen anpil kalori. Malgre ke yo pa konplètman san sik, yo ap sikre ak yon konbinezon de sik, alkòl sik, ak sik natirèl tankou stvya ak fwi mwàn.

Yo vini nan yon varyete de gou, anpil nan yo ki fè grandizè pwoteyin ak fib - de eleman nitritif ki ka ede balans sik nan san epi kenbe ou santi ou plen (,,,).

Yon 1/2 tas (69-gram) pòsyon nan bonbon eklere ak krèm glase krèm gen (8):

• Kalori: 90
• Grès: 2.5 gram
• Pwoteyin: 5 gram
• Glusid: 18 gram
• Fibre: 4 gram
• Sik: 6 gram
• Sik alkòl: 6 gram

Majorite nan pwodwi eklere yo trè ba nan grès, ki kenbe yo ba nan kalori, men fè yo mwens krèm pase lòt varyete.

Achte krèm eklere sou entènèt.

3. Halo Top krèm glase

Depi premye li yo nan 2012, Halo Top te vin tounen yon non nan kay la nan mond lan nan krèm glase limyè.

Sa a krèm pwodwi yon richès nan letye ak krèm glase nondairy - tout nan yo ki fè grandizè ba kalori, sik, ak sa ki gra.

Malgre ke pa antyèman san sik, pwodwi yo sèvi ak yon konbinezon de sik kann òganik, alkòl sik, ak stvya.

Pifò gou pa depase 6 gram sik pou chak 1/2 tas (64-gram) k ap sèvi, Lè nou konsidere ke regilye krèm glase ka gen prèske 3 fwa ki kantite lajan ().

Kisa an plis, Halo Top gen ladan eleman nitritif tankou pwoteyin ak fib ki ka ede balanse sik nan san ou.

Yon 1/2 tas (66-gram) k ap sèvi nan krèm chokola mak chokola mak sa a bay (10):

• Kalori: 80
• Grès: 2.5 gram
• Pwoteyin: 5 gram
• Glusid: 14 gram
• Fibre: 1.5 gram
• Sik: 6 gram
• Sik alkòl: 6 gram

Sonje ke krèm sa yo pa tankou krèm tankou sa ou ka itilize akòz kontni ki ba yo grès.

Achte Halo Top sou entènèt.

4. SO Delicious kokoye lèt glase desè

SO Bon gou, ki renome pou altènativ letye krèm li yo, fè tout bagay soti nan krèm letye-gratis nan krèm kafe.

Liy yo nan pent krèm glase ak ba sèvi ak yon baz nan lèt kokoye, ki fè yo pafè pou nenpòt moun ki swiv yon letye-gratis oswa rejim alimantè vejetalyen.

Nan plas sik, yo ap sikre ak alkòl sik ak fwi mwàn. Kontni fib yo tou kenbe ou santi ou plen.

Chak 1/2 tas (85-gram) pòsyon nan SO Delicious vaniy pwa desè nan frizè bay (11):

• Kalori: 98
• Grès: 7 gram
• Pwoteyin: 1.5 gram
• Glusid: 18 gram
• Fibre: 7.5 gram
• Sik: 0 gram
• Sik alkòl: 3 gram

Pandan ke yo pa gen anpil gou tankou lòt mak dirijan, SO Delicious ofri pwa vaniy, mant mant, chokola, ak bè pecan nan liy yo nan krèm glase san sik.

Achte So Delicious vegan krèm glase sou entènèt.

5. Keto krèm glase

Nouvo nan sèn nan krèm glase san sik se Keto Pint.

Mak sa a ofri yon varyete de pwodwi glas ba krèm ki fèt ak engredyan antye, ki gen ladan krèm, ze, ak lèt ​​antye.

Yo sèvi ak yon konbinezon de altènativ sik tankou fwi mwàn, stvya, ak alkòl sik. Plus, pi fò nan sis gou yo pake yon kantite lajan desan nan pwoteyin ak fib.

Yon 1/2 tas (75-gram) k ap sèvi nan krèm glase frèz Keto Pint a gen (12):

• Kalori: 143
• Grès: 12.5 gram
• Pwoteyin: 3 gram
• Glusid: 11 gram
• Fibre: 2 gram
• Sik: 1 gram
• Sik alkòl: 6 gram

Kòm non li implique, Keto Pint fè atik keto-zanmitay, bay pwodwi li yo plis grès pase pifò lòt mak sik ki ba. Menm si yo espesyalman krèm, ou pral vle gade yon lòt kote si w ap chèche ba krèm glase.

Achte krèm glase Keto Pint sou entènèt.

6. Arctic Zewo Desè nan frizè

Arctic Zewo espesyalize nan kalori ki ba, ki gen anpil grès, ki ba sik nan desè nan frizè. Yo fè penti nan letye ak krèm glase nondairy, plis yon seleksyon nan ba krèm glase.

Pandan ke yo pa konplètman san sik, pwodwi yo pi ba anpil nan sik pase krèm glase tradisyonèl yo. Prèske tout pwodwi yo sèvi ak sik kann òganik epi pafwa lòt sik natirèl, tankou stvya oswa fwi mwàn.

Anplis de sa, yo bay fib epi yo pa gen okenn alkòl sik - ki ka patikilyèman fè apèl kont pou nenpòt moun ki gen difikilte pou tolere sik sa yo.

Yon 1/2 tas (58-gram) k ap sèvi nan Aktik Zewo Cherry moso chokola ofri (13):

• Kalori: 70
• Grès: 1 gram
• Pwoteyin: 1 gram
• Glusid: 14 gram
• Fibre: 4 gram
• Sik: 10 gram
• Sik alkòl: 0 gram

Tankou anpil lòt desè ki gen anpil grès nan frizè, pwodwi Aktik Zewo yo pa gen menm krèm, lis teksti krèm glase ki gen anpil grès.

Achte Arctic Zero krèm sou entènèt.

7. Sandwich krèm glase bèf

Skinny bèf ofri krèm glase popilè ki gen anpil grès depi ane 1990 yo.

Yo dènyèman ranfòse liy pwodwi yo ki pa gen okenn sik ajoute sandwich krèm glase, ki ofri fib ak pwoteyin - epi yo konsiderableman krèm pou yo te tèlman ba nan grès ak sik.

Chak sandwich krèm glase (71 gram) ofri (14, 15):

• Kalori: 140
• Grès: 2 gram
• Pwoteyin: 4 gram
• Glusid: 28 gram
• Fibre: 3 gram
• Sik: 5 gram
• Sik alkòl: 2 gram

Men, engredyan yo pa tankou bon jan kalite kòm konpetitè anpil '. Sandwitch sa yo gen ladan plizyè aditif manje ak konte sou alkòl sik ak sik atifisyèl.

Ou ka jwenn pwodwi Skinny Cow nan anpil makèt ak makèt Ozetazini.

8. Krèm glase fig endijèn

Ou ka itilize fig jele mi pou fè krèm glase ki senp, bon gou, ki gen anpil sik lakay ou.

Lajman ame "bèl krèm," fwi ki baze sou krèm sèlman mande pou yon engredyan kèk ak yon processeur manje oswa blenndè. Pou yon sèl sa a, ou jis bezwen melanje yon bannann mi nan frizè, yon Splash nan letye oswa lèt letye, ak nenpòt ki arom anplis ou vle.

Etandone ke bannann yo natirèlman dous, ou pa bezwen ajoute nenpòt sik. Sa te di, ou ka gen ladan gout stvya oswa fwi mwàn ranfòse dous la gou ou.

Pou varye gou a, melanje nan keratin pwa vaniy, poud kakawo, oswa lòt fwi nan frizè tankou mango, pèch, oswa franbwazye. Ou kapab tou ajoute nwa sik oswa bè grenn bay pwoteyin ak yon rich, teksti krèm.

Kontni nitrisyonèl la depann sou engredyan espesifik ou, men yon pòsyon lè l sèvi avèk 1 ti bannann (100 gram) ak 2 ons (60 mL) nan lèt zanmann san sik bay apeprè (,):

• Kalori: 99
• Grès: 1 gram
• Pwoteyin: 1 gram
• Glusid: 23 gram
• Fibre: 2.6 gram
• Sik: 12 gram (tout natirèl, okenn te ajoute)

Malgre ke endijèn ki baze sou krèm glase pa gen okenn sik ajoute, sik natirèl yo nan fwi a kontribye nan konsomasyon total karb ou. Se konsa, si w ap gade konsomasyon karb ou oswa nivo sik nan san, ou ta dwe manje ti pòsyon oswa chwazi yon krèm glase diferan.

9. Krèm glase kokoye endijèn

Si ou ap chèche pou yon krèm glase endijèn ki pa gen ladan ajoute sik ak ki ba nan glusid, eseye lè l sèvi avèk plen lèt kokoye grès kòm yon baz.

Pou yon gou vaniy klasik, melanje lèt kokoye ak ekstrè vaniy, yon zongle sèl, ak sik ou pi renmen sik - stvya, fwi mwàn, ak alkòl sik travay byen. Lòt engredyan san sik tankou bè nwa, matcha, ak poud kakawo fè gwo si ou vle ajoute-ins.

Glase melanj lan nan pòsyon ti, blenndè-zanmitay, pèmèt li fonn yon ti kras, Lè sa a, melanje li jiskaske lis ak krèm.

Yon 1/2 tas (113-gram) k ap sèvi ki pa gen okenn engredyan siplemantè bay apeprè ():

• Kalori: 223
• Grès: 24 gram
• Pwoteyin: 2 gram
• Glusid: 3 gram
• Fibre: 0 gram
• Sik: 1.5 gram

Malgre ke pa gen okenn sik ajoute epi li trè ba nan glusid, sa a krèm glase patikilye se pi wo nan grès ak kalori pase anpil lòt opsyon. Se konsa, si w ap swiv yon rejim alimantè ki gen anpil grès oswa ap eseye diminye konsomasyon kalori ou, li ka pa pi bon chwa a.

Ki jan yo chwazi youn nan pi bon

Chwazi bon sik-gratis oswa ki ba sik krèm glase a depann sou objektif dyetetik ou ak gou pèsonèl.

Balans sik nan san

Si ou vle amelyore kontwòl sik nan san ou, konsantre sou kontni total karb. Kèlkeswa sous la, glusid ka kontribye nan ogmante sik nan san.

Se poutèt sa, gade pou krèm glase san sik ki gen anpil glusid total.

Li pouvwa tou entérésan yo achte moun ki rich nan pwoteyin ak fib, tankou eleman nitritif sa yo ka ede minimize potansyèl Spikes sik nan san (,).

Konsomasyon kalori

Si w ap konte kalori, patisipe pou krèm glase ak kontni an kalori ki pi ba. Opsyon sa yo anjeneral pi ba nan grès, tankou grès pake plis kalori pase lòt makronutriman.

Sa te di, si ou prefere pi wo vèsyon grès pou krèm yo, ou ka toujou manje yo. Ou pral jis vle gade gwosè pòsyon ou pou ke ou rete nan limit kalori ou.

Eleman nitritif

Si w ap konsantre sou bon jan kalite manje, asire w ke ou peye anpil atansyon sou engredyan.

Nan kèk ka, regilye krèm glase ka gen plis eleman nitritif dans, manje antye pase altènativ san sik.

Anpil krèm glase ki pa gen anpil sik oswa ki gen sik gen tandans pou gen anpil aditif, tankou préservatifs, jansiv, koulè atifisyèl, ak estabilize, pou reyalize yon aparans ak konsistans ki sanble ak sa yo ki nan krèm glase regilye.

Menm si engredyan sa yo pa gen anpil chans lakòz efè segondè, espesyalman nan ti kantite prezan, gen kèk moun ki ka toujou vle pou fè pou evite yo.

An patikilye, moun sansib ka fè eksperyans reyaksyon alèjik oswa sentòm dijestif alèz apre yo fin konsome aditif ().

Pou egzanp, alkòl sik depase tankou ksilit oswa jansiv tankou jansiv xanthan ka ogmante gaz ak gonfleman nan kèk moun. Lòt moun ka fè eksperyans reyaksyon alèjik nan koulè atifisyèl (,,).

Si ou konnen ke ou sansib a nenpòt nan engredyan sa yo, trennen klè nan pwodwi ak aditif.

Opsyon endijèn yo prèske toujou pi bon chwa pou asire tout engredyan kalite siperyè, menm jan ou gen kontwòl konplè sou engredyan yo ak nivo dous.

Liy anba la

Krèm glase se yon desè renmen anpil, klasik, men li gen tandans yo dwe trè wo nan te ajoute sik.

Si ou pa vle bay moute desè sa a, men yo ap eseye diminye konsomasyon sik ou, konsidere youn nan krèm yo san sik oswa ki ba sik glas nan lis sa a.

Li fasil tou pou fè pwòp ou a lè l sèvi avèk fwi tankou kokoye oswa bannann kòm yon baz.