Pi bon soulye kouri pou pye Flat: Ki sa ki gade

Kontan

• Ki sa ki gade nan yon soulye kouri si ou gen pye plat
• Kategori soulye kouri
• Comfort - objektif la ultim
• Pi bon pratik lè fè makèt pou soulye
• 5 soulye kouri yo konsidere si ou gen pye plat
• Asics Gel-Kayano 26
• Brooks Transcend 6
• Brooks Dyad 10
• Gid Saucony 13
• HOKA ONE ONE Arahi 4
• Èske mwen ta dwe itilize òtotik nan soulye kouri mwen an?
• Takeaway la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Jwenn pè a dwa nan soulye kouri fè ou jwenn nan kouri fòmasyon kout ak long ou ka pafwa santi akablan, espesyalman si ou gen pye plat.

Avèk anpil karakteristik diferan, estil, ak chenn pri, li la vo tcheke deyò yon varyete de soulye anvan ou rezoud sou pè a ou vle achte.

Nou te pale ak yon ekspè kèk jwenn sijesyon yo sou kòman yo chwazi yon soulye kouri pou pye plat. Nou te chwazi tou senk soulye ou ka vle konsidere. Li sou yo aprann plis.

Ki sa ki gade nan yon soulye kouri si ou gen pye plat

Ale se jou yo lè ou te gen sèlman youn oubyen de chwa pou kouri soulye. Koulye a, lè ou mache nan yon magazen oswa boutik sou entènèt, li pa estraòdinè yo dwe matche ak plizyè mak ak estil nan anfòm bezwen patikilye ou.

Kategori soulye kouri

Dapre Akademi Ameriken an nan Chirijyen topedik, gen twa kategori soulye kouri:

• Soulye kousen: Sa yo bon pou moun ki gen yon vout segondè oswa pye rijid ki gen tandans supinate (pwa se pi plis sou deyò a nan chak pye pandan y ap kouri).
• Soulye estabilite: Sa yo ede moun ki gen tandans pronate (pwa se plis sou andedan chak pye pandan y ap kouri) epi yo gen yon vout ki ta ka tonbe.
• Mouvman kontwòl soulye: Sa yo bay estabilite ki pi pou moun ki pronators grav oswa ki gen pye plat.

Comfort - objektif la ultim

Kèlkeswa kategori soulye a, objektif final la se konfò. Dr Steven Neufeld, yon chirijyen pye ak cheviy nan Sant pou Orthopedics avanse, di konfò se reyèlman faktè ki pi enpòtan lè kap chèche yon soulye kouri.

Neufeld ajoute ke lè fè makèt pou yon soulye kouri pou pye plat, ou bezwen pran an konsiderasyon pye patikilye ou.

"Si ou gen pye plat ki rèd ak rijid, gade pou yon soulye ki se douser epi yo pral bay bon jan kalaj lè pye a frape tè a. Men, si ou gen pye plat ki fleksib, Lè sa a, yon soulye ki gen sipò vout ak se pa super rijid gen anpil chans yo pral opsyon ki pi bon, "li te eksplike.

Neufeld di tou pou konsidere yon soulye ki fèt pou anpeche pronasyon, tankou overpronating tipikman ale men nan men ak pye plat. E depi pronasyon gen tandans lakòz pye a elaji, li rekòmande pou evite soulye ak yon bwat zòtèy etwat ak yon talon pye lenn.

Pi bon pratik lè fè makèt pou soulye

Men kèk rekòmandasyon lè li rive fè makèt pou kouri soulye:

• Jwenn ekipe nan yon magazen kouri espesyalite ki gen anplwaye konesans.
• Eseye soulye yo soti nan magazen an anvan ou achte yo.
• Pa eseye soulye nan fen jounen an lè pye ou anfle.
• Mande sou yon politik retou oswa garanti si soulye yo pa travay deyò.

5 soulye kouri yo konsidere si ou gen pye plat

Anpil ekspè, tankou podyat ak terapis fizik, yo ezite rekòmande yon soulye espesifik depi chak moun bezwen evalye pou konnen ki sa ki pi bon pou pye patikilye yo.

Sepandan, ekspè sa yo di kèk mak gen yon seleksyon pi bon pou pye plat. Anba la a se senk soulye kouri vo konsidere si ou gen pye plat. Pri chenn yo jan sa a:

Asics Gel-Kayano 26

• Pou: Soulye sa a lejè, lis, ak li te ye pou popilarite li yo ak tout kalite kourè plat-pye.
• Kont: Li pi chè pase lòt soulye kouri.
• Pri: $$
• Jwenn sou entènèt: Soulye fanm, soulye gason

Asics Gel-Kayano 26 se dènye modèl soulye popilè sa a pou tout kourè, men sitou kourè plat. Soulye a fèt pou korije overpronation, ki souvan ale ansanm ak yo te plat-pye.

Brooks Transcend 6

• Pou: Sa yo trè kousen ak sipò, ak yon anpil nan chanm.
• Kont: Yo ka yon ti kras lou, epi yo ka pi chè pase lòt opsyon.
• Pri: $$$
• Jwenn sou entènèt: Soulye fanm, soulye gason

Doktè Nelya Lobkova, yon Komisyon Konsèy Ameriken pou Medsin podyatrik sètifye podyat chirijikal, di Brooks Transcend 6 bay yon gwo kantite estabilite nan mitan-pye ak kalaj pou kourè ak pye plat ki ka benefisye de absòpsyon chòk siplemantè. Yo menm tou yo vini nan yon lajè lajè nan anfòm yon varyete de gwosè pye.

Brooks Dyad 10

• Pou: Sa yo se ase ase yo travay avèk ortèz.
• Kont: Gen kèk kourè ki di ke modèl sa a se ankonbran.
• Pri: $$
• Jwenn sou entènèt: Soulye fanm, soulye gason

Brooks Dyad 10 la se yon lòt tèt chwazi pou kourè plat-pye kap chèche yon soulye Spacious ki bay estabilite san yo pa entèfere ak stride natirèl yo.

Gid Saucony 13

• Pou: Sa a se yon bon soulye starter pou pye plat.
• Kont: Li pa bay sipò kòm anpil tankou kèk lòt modèl Saucony.
• Pri: $
• Jwenn sou entènèt: Soulye fanm, soulye gason

Rob Schwab, PT, DPT, CIDN, nan Oxford Terapi fizik te rekòmande Gid Saucony 13 a pasyan li yo ak pye plat. Sa yo bay kèk sipò nan vout la.

HOKA ONE ONE Arahi 4

• Pou: Soulye sa a li te ye pou bay anpil estabilite.
• Kont: Li se yon soulye trè lajè, ak kèk kourè di ke li ankonbran.
• Pri: $
• Jwenn sou entènèt: Soulye fanm, soulye gason

HOKA ONE ONE Arahi 4 se yon soulye popilè nan kominote a kouri distans. Lobkova di soulye HOKA ONE ONE, ak espesyalman Arahi 4 la, gen bon estabilite nan mitan-pye ak kalaj, ki ede bay absòpsyon chòk siplemantè.

Èske mwen ta dwe itilize òtotik nan soulye kouri mwen an?

Orthotics se soulye oswa foure talon pye ou mete nan soulye ou a ede jere kondisyon espesifik, tankou:

• doulè nan talon pye
• jeneral malèz pye
• vout doulè
• fasiit plantè

Ou ka achte ortèz koutim ke yo te fè espesyalman pou pwoblèm ou an oswa mak etajè ki gen plis jenerik, men souvan mwens chè.

Kit yon kourè plat-pye ta dwe itilize ortèz se yon sijè trè deba.

"Done syantifik yo pa bay prèv pou ortèz nan pasyan san sentòm enpòtan," te di Dr Adam Bitterman, DO, yon chirijyen topedik ki espesyalize nan pye ak cheviy nan Huntington Hospital.

Sepandan, li fè remake ke ortèz gen yon wòl nan senaryo ki enplike doulè ak malèz ak mache nòmal ak deplase alantou.

Ak rèspè nan pwotokòl tretman jeneral li yo, Bitterman renmen kòmanse ak ortèz san preskripsyon, ki gen plis ékonomi, ak Lè sa a, pwogrè nan ortèz koutim si tretman montre siksè.

Takeaway la

Lè li rive fè makèt pou yon soulye kouri pou pye plat, parye pi bon ou a se pale ak yon espesyalis - swa yon podyat, terapis fizik, oswa kouri espesyalis soulye - epi eseye sou yon anpil nan diferan estil.

Si ou pa deja gen yon topedik, Healthline FindCare zouti a ka ede w jwenn yon doktè nan zòn ou an.

Pandan ke chak soulye diskite nan atik sa a fèt yo dwe bay sipò ak anpeche pronation, objektif ou se jwenn ki youn santi l pi byen sou de pye ou.