10 Pi bon Sipleman lwil oliv pwason yo

Kontan

• Yon nòt sou pri
• Chwa Healthline nan pi bon sipleman lwil oliv pwason yo
• Nature te fè lwil pwason 1,200 mg Plus Vitamin D 1,000 IU
• Nòdik Naturals ultim Omega
• Ekstansyon lavi Super Omega-3 EPA / DHA lwil pwason, wowoli Lignans & ekstrè oliv
• Barlean's Ideal Omega3 Softgels
• Thorne Omega-3 w / CoQ10
• Carlson Labs lwil oliv la Pwason trè rafine
• Innovix Labs Triple fòs Omega-3
• Lanati te fè pwason lwil oliv
• Viva Naturals Omega-3 lwil oliv pwason
• Nòdik Naturals Arctic Lwil Fwa Mori
• Ki jan yo chwazi
• Gid makèt sipleman itil
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Omega-3 asid gra se yon kalite grès poliensature ki jwe anpil wòl enpòtan nan kò ou, ki gen ladan sa yo ki enplike enflamasyon, iminite, sante kè, ak fonksyon nan sèvo ().

Gen twa kalite prensipal omega-3 asid gra - asid eicosapentaenoic (EPA), asid docosahexaenoic (DHA), ak asid alfa-linoleik (ALA).

EPA ak DHA, ki se prensipalman yo te jwenn nan pwason, se fòm biyolojik aktif nan omega-3 asid gra. Pandan se tan, ALA yo jwenn nan manje plant yo epi yo dwe konvèti nan EPA ak DHA anvan kò ou ka itilize li ().

Pou moun ki pa regilyèman konsome pwason, pran yon sipleman lwil oliv pwason kapab yon fason rapid ak pratik ogmante konsomasyon ou nan omega-3 asid gra.

Sepandan, genyen plizyè faktè pou konsidere lè w ap jwenn bon sipleman lwil pwason pou ou, tankou itilizasyon engredyan kalite siperyè ak pwason dirab kenbe, tès twazyèm pati ak sètifikasyon, ak kontni EPA / DHA.

Isit la yo se 10 nan pi bon sipleman yo lwil oliv pwason.

Yon nòt sou pri

Chenn pri Jeneral ak siy dola ($ a $$$) yo endike anba a. Yon siy dola vle di pwodwi a se pito abòdab, Lè nou konsidere ke twa siy dola endike yon seri pri ki pi wo.

Anjeneral, pri varye ant $ 0.14– $ 0.72 pou chak pòsyon, oswa $ 19– $ 46 pou chak veso, menm si sa a ka varye selon kote ou achte.

Gid prix

• $ = anba $ 0.25 pou chak pòsyon
• $$ = $ 0.25– $ 0.50 pou chak pòsyon
• $$$ = plis pase $ 0.50 pou chak pòsyon

Remake byen ke gwosè yo sèvi varye. Gen kèk sipleman ki mande pou de softgels oswa gluan pou chak pòsyon, pandan y ap gwosè a sèvi pou lòt moun ka yon sèl kapsil oswa 1 ti kiyè (5 mL).

Chwa Healthline nan pi bon sipleman lwil oliv pwason yo

Nature te fè lwil pwason 1,200 mg Plus Vitamin D 1,000 IU

Pri: $

Sipleman nati sa a te fè se yon bon kalite opsyon ankò abòdab pou moun kap ogmante konsomasyon yo nan omega-3 asid gra ak vitamin D ansanm.

Chak pòsyon bay 720 mg nan omega-3 asid gra, ak 600 mg nan fòm lan nan EPA ak DHA konbine.

Li gen ladan tou 2,000 IU nan vitamin D, yon vitamin enpòtan ki nan natirèlman nan trè kèk sous manje ().

Sipleman sa yo pwodui nan pwason sovaj yo kenbe epi yo te pirifye pou retire mèki, osi byen ke lòt konpoze danjere tankou dyoksin, furan, ak poliflorin bifenil (PCB).

Sipleman Nature te fè yo tou verifye pa Etazini Pharmacopeia (USP), yon òganizasyon san bi likratif ki etabli estanda strik pou fòs la, bon jan kalite, anbalaj, ak pite nan sipleman.

Nòdik Naturals ultim Omega

Pri: $$$

Avèk 1,100 mg konbine EPA ak DHA nan chak softgel, nòdik Naturals ultim Omega sipleman yo souse sèlman nan sadin sovaj-kenbe ak anchwa.

Yo ap tou sitwon aromatize, ki ka ede elimine gou a pwason souvan yo te jwenn nan lòt sipleman lwil oliv pwason.

Anplis de sa, tout pwodwi Nòdik Natirèl yo sètifye nan Zanmi lanmè a, yon òganizasyon ki asire fwidmè souse nan lapèch dirab ak akwakilti.

Yon Sètifika Analiz (COA) disponib tou pou tout pwodwi Nòdik Naturals. Dokiman sa a bay enfòmasyon detaye sou pite, fòs, ak kalite sipleman.

Ekstansyon lavi Super Omega-3 EPA / DHA lwil pwason, wowoli Lignans & ekstrè oliv

Pri: $$

Ofri 1,200 mg konbine EPA ak DHA nan chak pòsyon, lavi ekstansyon Super Omega-3 sipleman an se yon gwo opsyon pou peze plis kè-sante omega-3s nan rejim alimantè ou.

Li te tou karakteristik antioksidan ki rich ekstrè oliv ak wowoli lignans, ki se konpoze ki ka ede pwoteje kont degradasyon nan grès.

Pwodwi prensipalman nan soutni kenbe anchwa sou kòt la nan Chili, sipleman sa a sètifye nan Creole Creole Pwason lwil oliv (IFOS), yon pwogram ki evalye bon jan kalite a ak puisans nan pwodwi lwil oliv pwason.

Li la tou bidjè-zanmitay epi ki disponib nan plizyè varyete, ki gen ladan entèr-kouvwi ak fasil-a-vale softgels.

Barlean's Ideal Omega3 Softgels

Pri: $$$

Jis yon sèl Ideyal Omega3 kapsil softgel gen 1,000 mg nan konbine EPA ak DHA souse nan pollock, fè li rapid ak pi fasil yo ka resevwa dòz chak jou ou.

Anplis de sa nan kenbe yon Rating senk-zetwal soti nan IFOS, sa a sipleman pharmaceutique-klas te tou sètifye nan Konsèy administrasyon Marin pou pratik lapèch dirab li yo.

Plus, li disponib nan softgels zoranj-gou ede mask gou a dezagreyab ak sant nan lwil pwason.

Thorne Omega-3 w / CoQ10

Pri: $$$

Sa a sipleman kalite siperyè lwil oliv pè omega-3 asid gra ak koanzim Q10 (CoQ10), yon antioksidan ki pwoteje kont domaj oksidatif epi ki ede jenere enèji nan selil ou ().

Chak gelcap gen 630 mg konbine EPA ak DHA souse nan pollock, ansanm ak 30 mg nan CoQ10.

Li te pwodwi pa Thorne Rechèch, ki te sètifye nan Asosyasyon pou Spò ki ka geri (TGA), ajans gouvènman Ostralyen an ki kontwole medikaman ak sipleman.

Tout pwodwi ki soti nan Thorne Rechèch tou sibi tès vaste asire ke w ap resevwa bon jan kalite a pi byen posib.

Carlson Labs lwil oliv la Pwason trè rafine

Pri: $$

Pou moun ki prefere lè l sèvi avèk likid lwil pwason olye pou yo softgels oswa kapsil, sipleman sa a se yon gwo opsyon.

Chak ti kiyè (5 mL) gen 1,600 mg omega-3 asid gra, ak 1,300 mg nan EPA ak DHA souse nan anchwa sovaj, sadin, ak makwo. Rès asid gra omega-3 yo nan fòm ALA souse nan lwil tounsòl.

Li pa sèlman sètifye pa IFOS, men tou ki pa Peye-gmo sètifye, sa vle di ke li gratis nan nenpòt òganis jenetikman modifye.

Li rich tou nan vitamin E, yon vitamin grès-idrosolubl ki double kòm yon antioksidan ().

Plus, li disponib nan tou de gou sitwon ak zoranj, ki fè li ideyal pou melanje li nan fwete oswa ji.

Innovix Labs Triple fòs Omega-3

Pri: $

Avèk 900 mg omega-3 asid gra chaje nan yon sèl kapsil, sa a Triple fòs Omega-3 sipleman se yon opsyon ekselan pou moun k ap chèche senplifye woutin yo.

Anplis ventan yon Rating senk-zetwal soti nan IFOS, tout grenn Innovix Labs 'yo pwodui nan pwason dirab souse tankou anchwa, sadin, ak makro, osi byen ke pirifye yo retire konpoze danjere tankou mèki.

Kapsil yo tou gen yon kouch enterik kenbe yo soti nan kraze desann ak fonn nan vant ou, ki se te panse yo ede minimize efè segondè tankou burps pwason ak gou.

Lanati te fè pwason lwil oliv

Pri: $$

Si panse a vale yon softgel se difisil nan vant, sa yo gluan yo se yon altènatif gwo frape moute konsomasyon ou nan omega-3 asid gra.

Yo gen ladan 57 mg konbine EPA ak DHA pou chak pòsyon epi yo souse nan pwason lanmè sovaj-kenbe.

Yo ap verifye tou pa USP ak gratis nan nenpòt koloran sentetik ak gou.

Sepandan, kenbe nan tèt ou ke sa yo gummies bay yon pi piti dòz omega-3 asid gra pase pifò lòt sipleman lwil oliv pwason.

Se poutèt sa, olye pou yo konte sou sa yo gluan satisfè omega-3 ou bezwen antyèman, li pi bon yo pè yo ak yon sante, ki byen awondi rejim plen ak anpil manje ki rich nan omega-3 asid gra.

Viva Naturals Omega-3 lwil oliv pwason

Pri: $$

Fòmil senp lwil pwason sa a founi 2,200 mg omega-3 asid gra nan chak pòsyon, ak 1,880 mg konbine EPA ak DHA.

Anplis de sa yo te IFOS-sètifye, li nan pwodwi soti nan ti, sovaj-kenbe pwason tankou makwo, anchwa, ak sadin ki te kenbe lè l sèvi avèk pratik lapèch dirab.

Lwil la tou sibi yon pwosesis pou pirifye, ki ede elimine nenpòt ki odè pwason oswa gou.

Nòdik Naturals Arctic Lwil Fwa Mori

Pri: $$$

Sous sèlman soti nan Mori sovaj Arctic soti nan lanmè a Nòvejyen, sipleman sa a disponib nan tou de likid ak fòm softgel. Li bay 600-850 mg konbine EPA ak DHA, tou depann de ki pwodwi ou chwazi.

Sipleman nòdik natirèl yo dirab pwodwi, ki pa gmo, ak sètifye pa òganizasyon twazyèm-pati tankou Zanmi nan lanmè a ak Ewopeyen farmakope.

Genyen tou plizyè varyete ki disponib, ki gen ladan unflavored, zoranj, frèz, oswa sipleman sitwon.

Ki jan yo chwazi

Gen plizyè faktè pou konsidere lè w ap chwazi yon lwil pwason.

Premyèman, li enpòtan yo tcheke lis la engredyan ak anpil atansyon epi trennen klè nan sipleman ki gen file oswa engredyan atifisyèl.

Anplis de sa, gade pou pwodwi ki te sibi tès twazyèm-pati ak ki sètifye nan òganizasyon endepandan tankou IFOS, USP, NSF Entènasyonal, oswa TGA.

Asire ou ke ou peye anpil atansyon sou dòz la, ki gen ladan kantite lajan an nan EPA ak DHA. Gen kèk pwodwi ki ka genyen tou ALA, ki se yon fòm omega-3 asid gra nan plant ki konvèti nan EPA ak DHA an ti kantite ().

Pifò òganizasyon sante rekòmande pou pran 250-500 mg konbine EPA ak DHA chak jou, ak varyasyon ti tay depann sou laj ou ak sitiyasyon sante (,).

Pou ALA, konsomasyon chak jou rekòmande a se 1.1 gram chak jou pou fanm ak 1.6 gram chak jou pou gason (8).

Ou ka vle konsidere sous lwil pwason an tou. Idealman, patisipe pou pi piti, dirab kenbe pwason tankou sadin ak anchwa, ki gen tandans gen nivo ki pi ba nan mèki ().

Genyen tou plizyè fòm sipleman lwil oliv pwason, ki gen ladan softgels, likid, oswa gluan. Pandan ke gen kèk ki pito konvenyans ak fasilite nan kapsil, likid ak gluan ka travay pi byen pou lòt moun.

Si ou santi kè plen oswa vomisman apre ou fin pran lwil pwason, tcheke dat ekspirasyon an, menm jan lwil la ka deteryore epi vin ransi. Konsidere pran sipleman an ak yon repa diminye nenpòt efè segondè alèz.

Gid makèt sipleman itil

Tcheke de atik sa yo ede ou fè sipleman fè makèt yon briz:

• Kijan Pou Chwazi Vitamin ak kalite siperyè
• Ki jan yo li etikèt siplemantè tankou yon Pro

Liy anba la

Gen anpil kalite omega-3 sipleman, yo chak soti nan yon sous diferan ak konbinezon diferan nan engredyan.

Yo menm tou yo vini nan divès fòm, ki gen ladan kapsil, likid, ak gluan.

Pou pi bon rezilta, jwenn yon sipleman lwil oliv pwason ki travay pou ou ak pran li ansanm ak yon rejim alimantè ki an sante, ekilibre yo maksimize benefis li yo.

Finalman, lè li rive lwil pwason, plis se pa toujou pi bon. An reyalite, konsomasyon twòp ka fè plis mal pase byen.