Ki sa ki nan etranj Olympian tep atletik gen tout lòt peyi sou kò yo?

Kontan

• Ki jan li fonksyone
• Pou Fit-ti fi ak doulè
• Toujou kirye ak / oswa konfonn?
• Revizyon pou

Si ou te gade Rio Olympics plaj volebòl nan tout (ki, ki jan ou ta ka pa?), Ou te gen anpil chans wè twa fwa meday lò Kerri Walsh Jennings espòtif kèk kalite kasèt etranj sou zepòl li. WTF se sa?

Pandan ke li sanble trè badass, Ekip USA-logo kasèt la sèvi yon lòt objektif. Li aktyèlman kinezyoloji tep-yon vèsyon ki pi wo-teknoloji nan ki ansyen-lekòl blan atletik tep ou itilize vlope moute je pye move ak ponyèt pandan espò lekòl segondè.

Ou ka sèvi ak bann twal super kolan yo pou kole tout bagay, soti nan je pye lukse ak jenou blese rive nan ti towo bèf ki sere, yon doulè nan do pi ba, misk kou rale, oswa paralize sere. Li se yon super itil nouvo zouti pou tou de vitès rekiperasyon epi amelyore pèfòmans-epi ou pa bezwen yon atlèt Olympic pou itilize li.

Ki jan li fonksyone

Kinesyoloji kasèt ede nan rekiperasyon aktif pou blesi ak doulè komen pa diminye pèsepsyon nan doulè ak amelyore balans lan nan tansyon tisi atravè misk ak jwenti, di byomekanik ekspè Ted Forcum, DC, DACBSP, FICC, CSCS, ki moun ki nan tablo a konsèy medikal pou KT Tape (lisansye ofisyèl kasèt kinezyoloji ekip olenpik ameriken an). Ralph Reiff, ki an tèt Sant Rekiperasyon Atlèt pou Ekip USA nan Rio de Janeiro, di kasèt la leve po a yon ti kras, pran presyon nan misk anfle oswa blese, epi pèmèt likid deplase pi lib anba po a pou rive nan nœuds lenfatik yo.

Li bay sipò menm jan ak kasèt regilye atletik, men san yo pa konstriksyon misk yo oswa limite ranje mouvman ou. Sa a se super enpòtan paske deplase yon pati nan kò blese jwenn sikilasyon san nan zòn nan se kle nan rekiperasyon, di Forcum. Plus, si se ranje nòmal ou nan mouvman limite, ou gen anpil chans yo "tronpe" pa konpanse yon lòt kote. (BTW èske w te konnen ke dezekilib misk komen sa yo ta ka lakòz tout kalite doulè?) "Men, si kasèt kinezyoloji ka fè ou jwenn yon pozisyon kote ou santi ou yon ti jan pi byen, pi estab, ou pral gen plis konfyans nan deplase kò a. pati. Mouvman sa a ka diminye anfle epi enfliyanse nouvo fib kolagen an ak tisi pwoteksyon, e se sa ki lakòz tisi pou repare."

"Di w ap tape yon cheviy-ou pral konpanse nan ap eseye jwenn plis ran de mouvman soti nan anch ou oswa jenou, ak lè ou fè sa, ki mete ou nan risk pou yon lòt aksidan," di Forcum."Men, lè w ap itilize kasèt kinezyoloji, ou ka aplike li nan yon pati nan kò, men toujou kenbe ki ranje mouvman, kidonk pa gen okenn bezwen tronpe oswa konpanse yon lòt kote."

Pou Fit-ti fi ak doulè

Plus, kontrèman ak regilye tep atletik, kinezyoloji tep pa rezève pou estabilize jwenti-ou ka itilize li sou misk ou tou. Lè w fè egzèsis, misk ou literalman elaji pa apeprè 20 pousan, di Forcum. (Gade, ap resevwa "swole" se pa sèlman yon bagay meathead.) Kinezyoloji tep bay sipò nan kasèt regilye (panse a li kòm yon akolad oswa masaj konstan pou misk ou), men pèmèt ke ekspansyon ak mouvman rive.

Si ou konnen shins ou oswa ti towo bèf vin sere pandan kouri long, oswa ke do anwo ou vin farfelu pandan yon vòl long, ou ka tep moute zòn sa yo kenbe misk yo kontan. Ensanèi fè mal kad nan antrennman janm yè a? Eseye tape yo. Walsh-Jennings, pou egzanp, sèvi ak li pou sipò siplemantè apre de dislokasyon zepòl, ak doulè nix nan do pi ba li. (Itilizatè kreyatif yo menm mete l 'nan travay sou chwal ak pou ede sipòte vant ansent.)

Bonis: ou pa bezwen èd yon antrenè oswa yon tòn lajan kach pou retire li. Ou ka achte yon woulo pou ant $ 10-15 epi mete l sou tèt ou. (KT Tape gen yon bibliyotèk antye nan videyo ki anseye menm moun ki gen mwens konesans medikal ki jan yo kasèt tèt yo.)

Toujou kirye ak / oswa konfonn?

Lè li rive ki jan kasèt kinezyoloji travay, gen nan toujou yon anpil nou pa konnen. An reyalite, Forcum di ke yo dènyèman te jwenn ke efè yo nan kasèt kinezyoloji dire pou apeprè 72 èdtan apre ou te retire li. Men poukisa? Yo pa fin sèten.

"Kounye a, gen plis kesyon pase repons ki soti nan yon pwendvi syans," li te di. "Nou te jwenn anpil bagay sou efè kasèt la nan menm nan dènye 6-8 mwa yo. Kisa nou konnen se ke kasèt la ap fè chanjman-estriktirèl chanjman nan tisi konjonktif nan kò nou yo ak chanjman newolojik."

Epi pandan ke aplikasyon an nan kasèt la ta ka yon ranje prèske enstantane pou kèk moun, pou lòt moun, li ta ka pran yon ti kras plis tan rekòlte benefis yo. Men, si ou pral pran yon chans sou yon rekiperasyon oswa pwodwi pèfòmans, sa a se yon parye trè san danje. Nan pri a nan kèk latte epi ki pa gen okenn risk grav, ou ka omwen bay li yon piki pou elimine doulè sa a etranj ou genyen pandan w ap kouri. (Epi, hey, ou pral definitivman gade badass ak li sou.)

Revizyon pou