8 Benefis émergentes nan fèy mango

Kontan

• 1. Rich nan konpoze plant
• 2. Ka gen pwopriyete anti-enflamatwa
• 3. Ka pwoteje kont pran grès
• 4. Ka ede konbat dyabèt
• 5. Ka gen pwopriyete antikanse
• 6. Ka trete maladi ilsè nan lestomak la
• 7. ka sipòte po an sante
• 8. Ka benefisye cheve ou
• Kouman pou itilize fèy mango
• Boutik pou pwodwi fèy mango sou entènèt
• Èske fèy mango gen nenpòt efè segondè?
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Anpil moun abitye ak dous, fwi twopikal ki soti nan pyebwa mango yo, men ou ka pa reyalize ke fèy pyebwa mango yo manjab tou.

Young fèy mango vèt yo trè sansib, se konsa yo ap kwit ak manje nan kèk kilti. Paske fèy yo konsidere kòm trè nourisan, yo ap tou itilize fè te ak sipleman.

Fèy yo nan Mangifera endis, yon espès patikilye nan mango, yo te itilize nan pratik geri tankou ayurvda ak medikaman tradisyonèl Chinwa pou dè milye ane (,).

Malgre ke tij la, jape, fèy yo, rasin yo, ak fwi yo menm jan an tou itilize nan medikaman tradisyonèl yo, fèy yo an patikilye yo kwè ki ede trete dyabèt ak lòt kondisyon sante ().

Isit la yo se 8 benefis émergentes ak itilizasyon nan fèy mango, te apiye nan syans.

1. Rich nan konpoze plant

Fèy mango gen plizyè konpoze plant benefisye, ki gen ladan polifenol ak terpenoid ().

Terpenoid yo enpòtan pou vizyon optimal ak sante iminitè. Yo ap tou antioksidan, ki pwoteje selil ou soti nan molekil danjere yo rele radikal gratis ().

Pandan se tan, polifenol gen pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa. Kèk rechèch sijere ke yo amelyore bakteri zantray yo epi ede trete oswa anpeche kondisyon tankou obezite, dyabèt, maladi kè, ak kansè (,).

Mangiferin, yon polifenol yo jwenn nan anpil plant men nan kantite espesyalman wo nan fèy mango ak fèy mango, se kredite yo ak anpil benefis (,,).

Etid yo te envestige li kòm yon ajan anti-mikwòb ak tretman potansyèl pou timè, dyabèt, maladi kè, ak anomali dijesyon grès ().

Toujou, plis rechèch imen nesesè ().

Fèy mango yo rich nan terpenoid ak polifenol, ki se konpoze plant ki ka pwoteje kont maladi ak goumen enflamasyon nan kò ou.

2. Ka gen pwopriyete anti-enflamatwa

Anpil nan benefis potansyèl nan fèy mango rezilta soti nan pwopriyete anti-enflamatwa mangiferin a (,,).

Pandan ke enflamasyon se yon pati nan repons nòmal iminitè kò ou a, enflamasyon kwonik ka ogmante risk ou nan divès maladi.

Etid sou bèt sijere ke pwopriyete anti-enflamatwa fèy mango yo ka menm pwoteje sèvo ou kont kondisyon tankou alzayme a oswa Parkinson la.

Nan yon sèl etid, ekstrè fèy mango bay rat nan 2.3 mg pou chak liv nan pwa kò (5 mg pou chak kg) te ede debat atifisyèlman pwovoke oksidatif ak enflamatwa biomarqueurs nan sèvo a ().

Tout menm bagay la, etid imen yo bezwen ().

Fèy mango ka gen efè anti-enflamatwa, ki ka menm pwoteje sante nan sèvo. Toujou, rechèch nan moun ki manke.

3. Ka pwoteje kont pran grès

Ekstrè fèy Mango ka ede jere obezite, dyabèt, ak sendwòm metabolik pa entèfere ak metabolis grès ().

Etid sou bèt miltip yo te jwenn ke ekstrè fèy mango inibit akimilasyon grès nan selil tisi yo. Yon lòt etid nan sourit montre ke selil yo trete avèk yon ekstrè fèy mango te gen pi ba nivo depo grès ak pi wo nivo adiponèktin (,,).

Adiponectin se yon pwoteyin siyal selil ki jwe yon wòl nan metabolis grès ak règleman sik nan kò ou. Pi wo nivo ka pwoteje kont obezite ak maladi kwonik ki gen rapò ak obezite (,).

Nan yon etid nan rat ak obezite, moun ki manje te fèy mango nan adisyon a yon rejim alimantè ki gen anpil grès te vin gen mwens grès nan vant pase sa yo bay sèlman rejim alimantè a ki gen anpil grès ().

Nan yon etid 12-semèn nan 97 granmoun ki gen pwa depase, moun yo bay 150 mg nan mangiferin chak jou te gen pi ba nivo grès nan san yo ak nòt siyifikativman pi bon sou yon endèks rezistans ensilin pase sa yo te bay yon plasebo ().

Pi ba rezistans ensilin sijere amelyore jesyon dyabèt.

Tout menm bagay la, plis etid imen yo bezwen.

Kèk rechèch sijere ke ekstrè fèy mango ka ede kontwole metabolis grès, konsa pwoteje kont benefis grès ak obezite.

4. Ka ede konbat dyabèt

Fèy mango ka ede jere dyabèt akòz efè li sou metabolis grès.

Nivo trigliserid ki wo yo souvan asosye avèk rezistans ensilin ak dyabèt tip 2 (,).

Yon etid te bay ekstrè fèy mango sourit yo. Apre 2 semèn, yo te montre nivo trigliserid ak sik nan san siyifikativman pi ba ().

Yon etid nan rat te jwenn ke administre 45 mg pou chak liv nan pwa kò (100 mg pou chak kg) nan ekstrè fèy mango redwi hyperlipidemia, yon kondisyon ki make pa nivo trè wo nan trigliserid ak kolestewòl ().

Nan yon etid ki konpare ekstrè fèy mango ak dwòg dyabèt oral glibenclamid la nan rat ki gen dyabèt, moun yo bay ekstrè a te siyifikativman pi ba nivo sik nan san pase gwoup glibenclamid la apre 2 semèn (

Tout menm bagay la, etid imen yo manke.

Ekstrè fèy mango ka ede jere dyabèt akòz efè li sou sik nan san ak trigliserid, men plis rechèch nesesè.

5. Ka gen pwopriyete antikanse

Revizyon miltip demontre ke mangiferin nan fèy mango ka gen potansyèl antikanse, menm jan li konbat estrès oksidatif ak batay enflamasyon (,).

Etid tès-tib sijere efè espesifik kont lesemi ak poumon, sèvo, tete, kòl matris, ak kansè pwostat ().

Kisa an plis, jape mango montre fò potansyèl antikanse akòz lignan li yo, ki se yon lòt kalite polifenol ().

Kenbe nan tèt ou ke rezilta sa yo se preliminè e ke fèy mango pa ta dwe konsidere kòm yon tretman kansè.

Rechèch émergentes sijere ke sèten konpoze fèy mango ka konbat kansè. Sepandan, plis etid yo bezwen.

6. Ka trete maladi ilsè nan lestomak la

Fèy mango ak lòt pati nan plant la te istorikman itilize pou ede maladi ilsè nan lestomak ak lòt kondisyon dijestif (30,,).

Yon etid nan rat te jwenn ke oralman administre ekstrè fèy mango nan 113-454 mg pou chak liv (250-1,000 mg pou chak kg) nan pwa kò diminye kantite blesi nan vant ().

Yon lòt etid rat te jwenn rezilta menm jan an, ak mangiferin siyifikativman amelyore domaj dijestif ().

Toujou, etid imen yo manke.

Rechèch bèt endike ke fèy mango ka trete maladi ilsè nan lestomak ak lòt kondisyon dijestif, men plis etid yo bezwen.

7. ka sipòte po an sante

Ekstrè fèy mango ka diminye siy aje sou po akòz kontni antioksidan li yo ().

Nan yon etid nan sourit, ekstrè mango bay oral nan 45 mg pou chak liv (100 mg pou chak kg) nan pwa kò ogmante pwodiksyon kolagen an ak siyifikativman diminye longè a nan ondilasyon po ().

Kenbe nan tèt ou ke ekstrè sa a se te yon ekstrè mango jeneral, pa yon sèl espesifik nan fèy mango.

Pandan se tan, yon etid tès-tib detèmine ke ekstrè fèy mango ka gen efè anti-bakteri kont Staphylococcus aureus, yon bakteri ki ka lakòz enfeksyon stafiloz ().

Mangiferin te etidye tou pou psoriasis, yon kondisyon po ki lakòz grate, plak sèk. Yon etid tès-tib lè l sèvi avèk po imen konfime ke sa a polifenol ankouraje geri blese ().

An jeneral, rechèch imen nesesè.

Antioksidan yo ak polifenol nan fèy mango ka retade kèk nan efè aje sou po epi trete sèten kondisyon po, menm si yo bezwen plis etid.

8. Ka benefisye cheve ou

Fèy mango yo di ankouraje kwasans cheve, ak ekstrè fèy mango ka itilize nan kèk pwodwi cheve.

Men, gen ti prèv syantifik sipòte reklamasyon sa yo.

Toujou, fèy mango yo rich nan antioksidan, ki ka pwoteje folikulèr cheve ou kont domaj. Nan vire, sa a ka ede kwasans cheve (39,,).

Etid sou imen yo nesesè.

Paske fèy mango yo chaje ak antioksidan, yo ka pwoteje folikulèr cheve ou kont mal.

Kouman pou itilize fèy mango

Pandan ke fèy mango ka manje fre, youn nan fason ki pi komen yo konsome yo se nan te.

Pou prepare pwòp fèy fèy mango ou lakay ou, bouyi 10-15 fèy mango fre nan 2/3 tas (150 mL) dlo.

Si fèy fre yo pa disponib, ou ka achte sak mango fèy te ak fèy fèy ki lach.

Kisa an plis, fèy mango ki disponib kòm yon poud, ekstrè, ak sipleman. Poud la ka dilye nan dlo ak bwè, yo itilize nan odè po, oswa vide nan bathwater.

Boutik pou pwodwi fèy mango sou entènèt

• fèy mango antye
• te, nan sache te oswa fèy ki lach
• poud fèy mango
• sipleman fèy mango

Anplis de sa, yon kapsil fèy mango rele Zynamite konprann 60% oswa plis mangiferin. Dòz la rekòmande se 140-200 mg 1-2 fwa chak jou (42).

Toujou, akòz yon mank de syans sekirite, li pi bon konsilte founisè swen sante ou anvan ou pran sipleman mango.

Fèy mango ka enfuze nan te oswa boule tankou yon poud. Ou ka manje fèy fre yo si yo disponib nan zòn ou an. Li pi bon pou pale ak yon pwofesyonèl sante anvan ou pran sipleman.

Èske fèy mango gen nenpòt efè segondè?

Poud fèy mango ak te yo konsidere kòm san danje pou konsomasyon imen.

Etid limite nan bèt sijere pa gen okenn efè segondè, menm si etid sekirite imen pa te fèt (,).

Toujou, li pi bon yo tcheke avèk founisè swen sante ou a diskite sou dòz ak nenpòt entèraksyon posib ak lòt medikaman anvan ou pran nenpòt fòm fèy mango.

Pwodwi fèy mango yo jeneralman konsidere kòm san danje pou konsomasyon imen.

Liy anba la

Fèy mango chaje ak plizyè antioksidan ak konpoze plant.

Menm si rechèch preliminè, fèy sa a fwi twopikal ka gen benefis pou sante po, dijesyon, ak obezite.

Nan kèk kote, li komen pou manje fèy mango kwit. Sepandan, nan Lwès la, yo ap pi souvan boule kòm yon te oswa sipleman.