5 benefis sante enkwayab nan slackline

Kontan

• 1. Amelyore balans
• 2. Ogmante fòs kò
• 3. Korije pwèstans
• 4. Amelyore konsantrasyon, konsantre ak memwa
• 5. Ankouraje entèraksyon sosyal
• Slackline pri
• Konsèy pou débutan

Slackline se yon espò nan ki yon moun bezwen balans anba yon etwat, riban fleksib ki mare yon kèk pous soti nan etaj la. Se konsa, benefis prensipal la nan espò sa a se amelyorasyon nan balans, depi li pa posib yo rete sou tèt kasèt la san yo pa yon balans bon.

Sepandan, gen anpil lòt benefis ki gen rapò ak pratik nan espò sa a, tankou devlopman nan misk, koreksyon pwèstans oswa konsantrasyon amelyore ak konsantre, pou egzanp.

An reyalite, benefis ki genyen nan slackline yo te rekonèt depi tan lontan, yo te pratike nan kilti yo pi ansyen nan Lagrès, epi, jodi a, espò sa a te pratike pa yon nimewo ogmante nan tout moun nan tout mond lan.

1. Amelyore balans

Sa a se benefis ki pi evidan nan lè l sèvi avèk slackline a, paske, kòm kasèt la itilize se etwat ak fleksib, li trè difisil yo kenbe balans san yo pa tonbe. Se konsa, sa a se yon espò pafè pou fè pou evite pèt la nan balans ki rive natirèlman ak laj ak ki ogmante risk pou yo tonbe ki ka lakòz blesi grav.

2. Ogmante fòs kò

Yo nan lòd yo kenbe balans ki kòrèk la nan kò a sou tèt slackline a, misk yo nan tout kò a, espesyalman sa yo ki nan nwayo a ak janm, bezwen toujou ap kontra. Nan fason sa a fib yo nan misk yo byen ankouraje ak misk yo diferan nan kò a vin pi fò.

3. Korije pwèstans

Kòm li nesesè kenbe pye yo pi estab pase anwo kò a, li posib pou aprann sou distribisyon fòs ak pwa nan kò a li menm, ki amelyore pwèstans nan lavi chak jou.

Anplis de sa, ak balans amelyore ak ogmante fòs nan misk yo nwayo ak do, li vin pi fasil yo kenbe yon aliyman nan kolòn vètebral la, diminye do ak kou doulè, pou egzanp.

4. Amelyore konsantrasyon, konsantre ak memwa

Lè wap demisyone sou kasèt la slackline, li kòmanse balanse anpil, epi, Se poutèt sa, li nesesè kenbe yon anpil nan konsantrasyon pou kapab rete sou tèt epi yo pa tonbe. Nan egzèsis sa a konsantrasyon, sèvo a tren plizyè nan kapasite li yo, yo te pi efikas sou tan.

Selon yon etid ki fèt ak moun ki regilyèman pratike slackline, relasyon ki genyen ant espò ak devlopman nan sèvo a tèlman fò ke nan adisyon a konsantrasyon, li posib tou pou jwenn plis memwa ak amelyore kapasite pou aprann.

Si ou gen objektif sa a, isit la gen kèk egzèsis ou ka fè sou chak yon sèl amelyore memwa ak konsantrasyon.

5. Ankouraje entèraksyon sosyal

Slackline se yon aktivite trè amizan ki ka fè ak zanmi, menm jan li garanti plizyè èdtan nan plezi. Anplis de sa, prezans nan zanmi pèmèt ou ale pi lwen pase limit pwòp ou yo, ki ede yo kreye menm pi fò lyen nan amitye.

Slackline pri

Pri slackline la se apeprè 100 reais, sepandan kantite lajan an ka varye selon longè ak lajè riban an, osi byen ke kantite Pwodwi pou Telefòn enkli.

Ekipman ki nesesè pou fè slackline ka achte nan nenpòt magazen ki vann machandiz espòtif.

Konsèy pou débutan

Pou moun ki pa janm eseye slackline, k ap grenpe sou tèt kasèt la ka sanble trè pè ak prèske enposib, sepandan, kèk konsèy ka ede w jwenn pann lan nan li pi vit. Kèk nan konsèy sa yo se:

• Pa gade pye ouolye de sa, kenbe vizyon ou konsantre sou yon pwen devan ou ak nan liy lan nan je ou epi kite balans ou kontwole pye ou;
• Kenbe janm ou rilaks, paske plis misk yo kontrakte, plis kasèt la ap deplase;
• Kenbe jenou ou yon ti jan koube, paske li pi fasil pou kenbe balans nan fason sa a;
• Pratike pou omwen 20 minit, paske sa a se tan ki nesesè pou sèvo a aprann kowòdone tout fonksyon ki nesesè yo mache sou slackline la.

Pou moun ki ap kòmanse pratike espò sa a, li rekòmande tou pou kenbe kasèt la slackline kèk santimèt soti nan tè a, kòm li se pi fasil kontwole pè ak gen mwens risk pou yo blese, depi tonbe yo garanti.