8 benefis sante nan dlo

Kontan

• Benefis nan bwè dlo jèn
• Ki jan dlo ka ede ou pèdi pwa?

Bwè dlo ka gen plizyè benefis sante, menm jan li esansyèl pou divès fonksyon nan kò a. Anplis de sa nan ede kenbe po ak cheve ki an sante epi ede kontwole trip yo, diminye konstipasyon, kenbe yon bon konsomasyon likid tou gen lòt benefis pou balans kò a ki trè enpòtan pou antretyen sante an jeneral, tankou:

1. Regle tanperati kò a;
2. Goumen akne, mak detire ak selulit;
3. Amelyore fonksyone nan ren yo;
4. Anpeche aparans nan wòch ren;
5. Fasilite dijesyon;
6. Diminye anfle a;
7. Amelyore sikilasyon san;
8. Ede pèdi pwa.

Pou gen tout benefis ki genyen nan dlo, li rekòmande pou konsome omwen 2 lit dlo chak jou, ki pa ta dwe ranplase pa ji oswa bwason mou. Anplis dlo pou bwè, yon bon estrateji se envesti nan manje ki gen dlo, tankou melon, radi, anana ak chou, pou egzanp.

Tcheke videyo sa a pou kèk konsèy pou bwè kantite dlo rekòmande pou chak jou:

Benefis nan bwè dlo jèn

Bwè dlo sou yon lestomak vid ka ankouraje sistèm dijestif la apre yon peryòd tan nan jèn ki fè pandan lannwit lan, konsa amelyore pwosesis dijestif la e konsa yo te yon remèd lakay ekselan pou konstipasyon.

Anplis de sa, bwè dlo pi oswa sitwon jèn nan yon tanperati cho stimul trip la fonksyone prèske imedyatman pa aji kòm yon laksatif dwa apre enjèstyon, nan adisyon a tou asire yon santiman pi gwo nan plenite ak diminye apeti.

Ki jan dlo ka ede ou pèdi pwa?

Bwè dlo ak sitwon, netwaye palè a pa diminye dezi a manje manje trè dous. Sa a se espesyalman apwopriye pou apre pati tankou Nwèl oswa anivèsè nesans, kote konsomasyon nan manje dous plis stimul konsomasyon nan bagay dous.

Yon lòt estrateji ki ka ede nan pwosesis la pèdi pwa se melanje sitwon an ak dlo briyan, menm jan li ede elimine anvi a manje manje dous ak bwè soda, pou egzanp, ki se yon bwè trè rich nan sik, sik ak sodyòm. Se konsa, bwè dlo briyan ede amelyore sentòm malèz ki gen rapò ak endijesyon ak kontribye nan dezentoksike kò a ak pèdi pwa.

Gade videyo sa a epi chèche konnen ki manje yo chwazi pou bwè plis dlo chak jou: