Rezolisyon Bote

Kontan

• Revizyon pou

Li se yon nouvo dekad ak tankou rès la nan mond lan, w ap detèmine pèdi pwa, frape jimnastik la plis, jwenn yon nouvo travay, sèvi kòm volontè, sove planèt la, sispann bwè kafe, epi finalman ekri ke senaryo (ou pa kapab pètèt kenbe James Cameron ap tann ankò). Men, rezolisyon sa yo gwo pran anpil tan ak efò. Si w ap chèche pou fikse rapid New Year a ak fason senp yo kòmanse fre dwa kounye a, eseye dis konsèy bote lakay totalman posib sa yo.

Kay Bote Ide # 1: Fè yon netwayaj Kabinè

Yon adwaz enstantane pwòp nan woutin bote ou kòmanse ak yon sesyon netwayaj gwo kabinè. Tou depan de "sitiyasyon an" dèyè sa yo Plaka twalèt, travay sa a ka pran mwens pase yon èdtan, oswa tout jounen (sitou si ou se kalite a ki toujou posede "maskara cheve" -li pa pral fè yon reaparisyon, nou pwomèt) . Pwodwi goudwon ​​ou pa ka sonje dènye fwa ou te itilize ak boutèy apèn-plen jis souse espas.

Pa si kisa pouw kenbe e kisa pouw voye? "Li enpòtan pou pran envantè chak sis mwa epi gade deyò pou chanjman nan sant, teksti ak pèfòmans," di Jessica Liebeskind, yon selebrite fè-up atis. "Likid ak krèm yo bon pou apeprè yon ane, pandan y ap poud ka dire apeprè de."

Kay Bote Ide # 2: Kenbe pwodwi Bote òganize

Kounye a ke ou te di buh-bye nan atik tankou briye kò parfumé ak boutèy la nan CK1 soti nan 10yèm ane, li lè yo kreye lòd soti nan dezòd. Makiyaj chak jou ta dwe byen òganize nan yon plato klè ak konpatiman pou ou ka toujou jwenn sa ou bezwen, espesyalman a 7:00 am anvan ou te gen kafeyin. Pwodwi ou pa itilize souvan yo ta dwe estoke nan resipyan yo. Klè bwat soulye plastik yo se gwo pou ranmase cheve ou ak pwodwi swen zong, losyon kò, mask figi, pwòp tèt ou-bronzè, ak plis ankò.

Next Page: Plis Konsèy Bote Kay

Kay Bote Ide # 3: Netwaye bwòs makiyaj regilyèman

Konbyen fwa ou te depanse dolar gwo sou bèl fè-up bwòs ak echwe miserableman aktyèlman pran swen yo? Liebeskind di tou senpleman lave bwòs ou chak semèn ak chanpou ti bebe se tout sa li pran kenbe yo nan fòm tèt tip. Si ou ale pi lontan pase yon mwa, li ka diminye validite bwòs ou epi entèfere ak pèfòmans pwodwi ou yo. Se konsa, si chak lonbraj ou mete sou yo sanble gri, ou konnen ki sa ou bezwen fè gason...

Kay Bote Ide # 4: Fil dantè chak jou

Si ou se kalite a ki fretikman pase fil dantè sèlman semèn ki mennen ale nan randevou dantis ou a, li lè yo konsantre. chak jou sou kenbe yon bèl souri an sante. Dapre Asosyasyon Dantè Ameriken an, fil dantè se menm jan enpòtan tankou bwose paske bakteri pouri ki lakòz toujou retade ant dan kote pwal bwòs dan pa ka rive jwenn. Flossing vin nan sa yo patikil manje sal ant elikoptè ou ak anba liy jansiv la. Li esansyèl nan anpeche dan pouri, maladi jansiv, e menm move souf.

Kay Bote Konsèy # 5: Splurge (Yon ti kras)

Pandan ke nou tout pa ka vwayaje ak chèf prive ak enstriktè yoga pèsonèl tankou Jennifer Aniston, trete tèt ou ak yon bagay espesyal chak kounye a. Kit li nan yon lave kò abondan ak losyon mete pou grate, sezon fredi-pwovoke po sèk oswa orè yon tretman spa kèk, yon ti dòlote fè yon kò bon.

Pwochen Paj: Plis Konsèy Bote Kay

Kay Bote Konsèy # 6: Retire (Tout sa!) Anvan kabann

Sote yon lannwit Geri porositë bouche ak kraze pillowcases inosan. Plus, ki rès maskara-gato fè je ou menm pi difisil yo louvri lè revèy alam ou blares nan denmen maten. Li jis pran de minit siye figi ou pwòp anvan kabann ak makiyaj retire kousinen tankou pre-krème sèvyèt soti nan Almay.

Kay Bote Ti konsèy # 7: Bwè plis dlo

Dlo fè bèl bagay. Dapre ekspè yo nan klinik la Mayo, chak sistèm nan kò ou depann sou dlo. Li elimine toksin nan ògàn vital yo epi li pote eleman nitritif nan selil ou yo. Nou pa mansyone, mank dlo ka mennen nan dezidratasyon (ki ka afekte tout bagay soti nan nivo enèji nan po sèk). Bon dlo fin vye granmoun tou se yon chwa ki pi an sante pase soda kalori ki chaje, ji ak alkòl. Pran yon vè ak chak repa, epi bwè ti gout pandan tout jounen an. Jazz moute tiyo ou pa ajoute rekòt pye mant, franbwazye, sitwon oswa lacho tranch.

Kay Bote Ide # 8: Pratike Pi bon Swen zong

Poukisa men pòv ou yo dwe toujou pran pòz yon move jou nan biwo a? Se pa sèlman mòde klou ou ak kutikul ou fè ou sanble ak yon enstab, epav nève, chomping ale pase bakteri ak viris soti nan klou ou nan bouch ou. Trete tèt ou ak manukur chak semèn pou kenbe klou ou pwòp, fò epi lwen dan ou.

Next Page: Plis Konsèy Bote Kay

Kay Bote Ide # 9: Manje Bote-ranfòse Manje chak jou

Limit responsabilite nou: eklate yon ti ponyen nan ramase pral pa vire ou nan Gisele. Sepandan, manje manje chaje ak pwisan anti-oksidan, eleman nitritif ak omega-3s fè fè yon diferans nan jan ou gade ak santi. Sari Greaves, R.D., pòtpawòl Asosyasyon dyetetik Ameriken an di, "Produce pa sèlman bay yon ogmantasyon fib ki an sante, men etid resan yo montre ke sèten fwi ak legim ka bay benefis etone anti-aje. "Berry nan tout koulè yo rich nan antioksidan, tankou Vitamin C ki mete yo nan sant la nan dokiman Pwen Enpòtan an bote. Vitamin C ka kenbe po ou gade lis lè w goumen kont radikal gratis ki domaje po. bè epi sèvi ak yo kòm yon topper sou farin avwàn, krèp grenn antye oswa yogout ki gen anpil grès! "

Manje ki rich nan grès ki an sante se yon lòt rapèl bote. "Asid gra nan fwidmè ede diminye enflamasyon kwonik," ajoute Greaves. "Omega-3s yo nan pwason gra tankou somon ak ton gen efè ki pi pisan anti-enflamatwa yo. Si ou pa yon lover pwason, mwen rekòmande konsome omega-3s soti nan sous plant, tankou nwaye, plant soya ak pye koton swa. Manje sa yo toujou bay yon rezèv fiks nan grès esansyèl ki ede ankouraje entegrite nan po ou, cheve, ak klou. "

Kay Bote Ide # 10: Fè bon tèt ou

Tretman Spa ak fil fil dantè (pandan ke li enpòtan!) Ka sèlman mennen ou twò lwen. Kòm kliche jan li son, bote reyèl vrèman soti nan. Pandan ke zits, move koup cheve, ak "jou grès" ka definitivman souke konfyans nan tèt ou, rezoud yo sispann swe bagay la ti epi konsantre sou sa ki fè ou santi ou bon pou yon reyèlman bòn ane!

Ki sa ki rezolisyon bote ou pou 2010? Nou vle konnen tretman spa pi renmen ou yo pou tralala, esansyèl swen klou, remèd pou po sèk, ak manje sante ki dwe eseye!

Revizyon pou