Èske zaboka ka amelyore sante po ou?

Kontan

• Ki jan zaboka ka benefisye po ou?
• Kalme kondisyon po yo
• Anpeche domaj po
• Amelyore Elastisite po
• Minimize levasyon
• Amelyore sante po an jeneral
• Anpeche po sèk
• Kouman yo itilize zaboka sou po ou
• Zaboka ak siwo myèl gwo twou san fon mask figi
• Engredyan
• Esplikasyon
• Pou itilize
• Lwil zaboka kòm yon netwayan oswa idratan
• Èske gen nenpòt efè segondè lè l sèvi avèk zaboka sou figi ou?
• Liy anba la
• Manje ranje: Manje pou sante po

Anplis gou bon gou tankou guacamole oswa gaye sou yon moso cho nan pen griye, zaboka fè grandizè yon lis enpresyonan nan benefis po-ranfòse. Sa a se akòz grès yo an sante, vitamin, ak mineral ki chaje andedan fwi sa a nourisan super.

Nan atik sa a, nou pral pran yon gade pi pre nan ki jan zaboka ka benefisye po ou, plis kouman yo sèvi ak engredyan sa a versatile pou yon sante, pi klere po.

Ki jan zaboka ka benefisye po ou?

Se pa sèlman zaboka ki gen anpil grès ki an sante, men yo ap tou yon sous ekselan nan vitamin E ak C, tou de nan yo ki jwe yon wòl kle nan sante ak vitalite nan po ou.

Men kèk nan fason ke engredyan sa yo ede zaboka pake yon kout pyen pwisan lè li rive benefis po.

Kalme kondisyon po yo

Selon Maya Ivanjesku, chèf ofisye syantifik nan LaFlore Pwobyotik Skincare, grès yo, konpoze, ak vitamin yo te jwenn nan zaboka ka ede pi vit reparasyon po ak amelyore kondisyon po kwonik tankou ègzema ak akne.

Anplis de sa, di Ivanjesku, eleman nitritif sa yo menm ka ede amelyore po jèrse e menm soti ton po.

Anpeche domaj po

montre ke zaboka gen ladan konpoze ki ka ede pwoteje po ou kont domaj solèy ak enflamasyon. Domaj iltravyolèt (UV) sou po ou ka lakòz ondilasyon, osi byen ke lòt siy aje, ak kansè po.

Anplis de sa, etid yo te montre ke tou de, epi yo jwenn nan zaboka, jwe yon wòl enpòtan nan ede pwoteje po ou kont domaj oksidatif ki te koze pa solèy la ak lòt faktè anviwònman an.

Amelyore Elastisite po

Yon etid 2010 sou 700 fanm gade relasyon ant kondisyon po a ak konsomasyon grès ak mikronutriman antioksidan.

Chèchè yo konkli ke yon konsomasyon segondè nan grès - espesyalman an sante grès monoensature, tankou grès la yo te jwenn nan zaboka - te ede ogmante Elastisite po ak redwi aparans nan ondilasyon.

Minimize levasyon

Si ou gen po ki gen tandans fè levasyon, Ivanjesku di netwaye figi ou ak lwil zaboka ka ede w gen mwens levasyon. Sa a se akòz pwopriyete yo antibiotics nan lwil zaboka.

Li te tou fè remake ke lè l sèvi avèk lwil zaboka kòm yon netwayaj ka ede po ou santi ou plis souplesse ak idrat.

Amelyore sante po an jeneral

Si w ap chèche ranfòse sante an jeneral nan po ou, Ivanjesku sijere ap eseye lwil zaboka sou po ou.

"Fwad-bourade lwil zaboka gen yon abondans nan antioksidan, esterol plant, omega-9, mineral, ak vitamin, ki gen ladan vitamin C ak E. Ansanm, eleman nitritif sa yo ka ede ranfòse pwodiksyon an nan kolagen an, kalme enflamasyon, ak leve lwen po fin vye granmoun selil, "li te di.

Anpeche po sèk

Zaboka se yon gwo sous biyotin, ki se yon pati nan vitamin B konplèks yo. Biotin li te ye pou ede anpeche po sèk lè li aplike lokalman. Li ka ede tou anpeche cheve frajil ak klou.

Kouman yo itilize zaboka sou po ou

Ki sa ki fè zaboka tankou yon adisyon senp nan woutin swen pou po ou se ke ou ka kale li, twou li, epi sèvi ak kò a dwa sou po ou. Ou kapab tou itilize lwil zaboka, ki se yo te jwenn nan anpil liy san preskripsyon swen pou po.

Maria Velve, yon atis makiyaj sètifye ak ekspè bote vèt, pataje sa a zaboka ak siwo myèl gwo twou san fon mask figi imidite.

Zaboka ak siwo myèl gwo twou san fon mask figi

Engredyan

• 1 ti kuiyè. lwil kokoye solid (mete nan frijidè a solidifye si li nan eta likid)
• 1/2 zaboka mi pike ak kale
• 1 ti kiyè. siwo myèl (manuka si sa posib)
• 1 ti kiyè. dlo

Esplikasyon

1. Mete lwil kokoye, zaboka, siwo myèl, ak dlo nan yon bòl.
2. Melanje nan yon keratin lè l sèvi avèk yon blenndè pòtatif.
3. Sèvi ak imedyatman apre ou fin fè.

Pou itilize

1. Chofe po ou ak yon facecloth cho, mouye pou 20 segonn yo louvri porositë ou.
2. Aplike mask la nan figi ou lè l sèvi avèk dwèt ou oswa yon bwòs, evite zòn nan je yo.
3. Kite 15 minit epi rense l avèk dlo tyèd.
4. Pat figi ou sèk epi swiv ak idratan.

Airi Williams, estetisyen plon nan SKIN CAMP, rekòmande tou yon mask siwo myèl zaboka.

Li renmen ajoute yon peze ji sitwon pou idratasyon siplemantè, osi byen ke kèk gout nan serom èksfolyant, oswa farin avwàn tise byen tè ​​pou èksfolyasyon.

Lwil zaboka kòm yon netwayan oswa idratan

Benefis yo nan zaboka pwolonje pi lwen pase kò a nan fwi a. Ou kapab tou itilize lwil zaboka, ki se lwil la ki te ekstrè nan kaka a.

Kòm yon netwayaj, Ivanjesku di yo ajoute lwil zaboka nan yon boul koton ak Geri figi a ak kou de fwa nan yon jounen.

Yon lòt fason pou enkòpore lwil zaboka, di Williams, se lè li ajoute kèk gout 100 pousan lwil zaboka nan idratan pi renmen ou.

Èske gen nenpòt efè segondè lè l sèvi avèk zaboka sou figi ou?

Si ou pa janm te itilize zaboka oswa lwil zaboka sou po ou anvan, ou pral vle fè yon tès patch anvan ou sèvi ak li sou figi ou.

Pou fè yon tès patch, aplike yon ti kantite zaboka oswa lwil zaboka nan andedan koud ou oswa ponyèt ou. Si ou gen nenpòt sansiblite nan zaboka oswa lwil oliv la, ou pral remake demanjezon, woujè, anflamasyon, oswa boule nan kèk èdtan. Si ou pa gen okenn reyaksyon, li gen anpil chans san danje yo itilize sou figi ou.

Liy anba la

Zaboka ka benefisye po ou nan plizyè fason akòz grès ki an sante, vitamin, mineral, ak lòt eleman nitritif yo jwenn nan fwi sa a versatile.

Ou ka rekòlte benefis po, osi byen ke lòt benefis sante, pa regilyèman ki gen ladan zaboka nan rejim alimantè ou. Ou kapab tou itilize zaboka topikman. Gen kèk opsyon ki gen ladan lè l sèvi avèk zaboka nan yon mask figi oswa lè l sèvi avèk lwil zaboka kòm yon pati nan netwayaj ou oswa idratan woutin.

Si ou pa fin sèten sekirite oswa benefis lè ou itilize zaboka sou po ou, pale avèk doktè ou oswa dèrmatolojis anvan ou itilize li.

Manje ranje: Manje pou sante po