Kouman yo kreye yon Plan Aksyon Opresyon

Kontan

• Ki sa ki se yon plan aksyon opresyon?
• Plan pou timoun yo
• Plan pou granmoun
• Egzanp
• Ki moun ki ta dwe gen youn?
• Ki kote ou ta dwe mete yo?
• Poukisa li enpòtan pou gen youn
• Lè pouw pale ak yon doktè
• Liy anba la

Yon plan aksyon opresyon se yon gid endividyalize kote yon moun idantifye:

• ki jan yo kounye a trete opresyon yo
• siy sentòm yo ap vin pi grav
• kisa w dwe fè si sentòm yo vin pi grav
• ki lè pou chèche tretman medikal

Si ou menm oswa yon moun ou renmen gen opresyon, gen yon plan aksyon an plas ka ede reponn yon anpil nan kesyon ak ede satisfè objektif tretman.

Kontinye lekti pou chèche konnen tout sa ou bezwen konnen pou kreye plan ou.

Ki sa ki se yon plan aksyon opresyon?

Gen plizyè eleman chak plan aksyon ta dwe genyen an komen. Men sa yo enkli:

• faktè ki deklanche oswa vin pi mal opresyon ou
• non espesifik nan medikaman ou pran pou opresyon ak sa ou itilize yo pou, tankou kout- oswa long-aji medikaman
• sentòm ki endike opresyon ou ap vin pi mal, ki gen ladan mezi koule pik
• ki medikaman ou ta dwe pran ki baze sou nivo nan sentòm ou yo
• sentòm ki endike lè ou ta dwe chèche atansyon medikal imedyat
• nimewo telefòn kontak ijans, ki gen ladan doktè swen prensipal ou, lopital lokal yo, ak manm fanmi enpòtan yo kontakte si ou gen yon atak opresyon

Doktè ou ka rekòmande pou plan aksyon ou an gen twa gwo zòn pou aksyon, tankou:

• Vèt. Green se zòn nan "bon". Sa a se lè w ap fè byen ak opresyon ou pa anjeneral limite nivo aktivite ou. Seksyon sa a nan plan ou gen ladan koule objektif pik ou, medikaman yo ou pran chak jou ak ki lè ou pran yo, epi si ou itilize nenpòt medikaman espesyal anvan egzèsis.
• Jòn. Jòn se zòn "prekosyon". Sa a se lè opresyon ou a kòmanse montre siy vin pi grav. Seksyon sa a gen ladan sentòm yo ou fè eksperyans nan zòn nan jòn, pik ou ap koule nan zòn nan jòn, etap adisyonèl oswa medikaman yo pran lè w ap nan zòn sa a, ak sentòm yo ki endike ou ka bezwen rele doktè ou.
• Wouj. Wouj se "alèt" oswa "danje" zòn lan. Sa a se lè w ap gen sentòm grav ki asosye ak opresyon ou, tankou souf kout, limit aktivite siyifikatif, oswa bezwen souvan itilize medikaman rapid-soulajman. Enkli nan seksyon sa a se siy danje, tankou bouch ble-tinged; medikaman pou pran; ak ki lè pou rele doktè ou oswa chèche atansyon medikal ijan.

Plan pou timoun yo

Plan Opresyon pou timoun yo gen ladan tout enfòmasyon ki endike anwo a. Men, kèk modifikasyon ka ede fè plan an pi fasil pou itilizatè pou timoun ak moun kap bay swen yo. Men sa yo enkli:

• Foto, lè sa posib. Ou ka vle enkli foto chak medikaman oswa inalatè, osi byen ke ak foto idantifye zòn vèt, jòn, ak wouj sou mèt koule pik la.
• Konsantman pou tretman: Plan aksyon opresyon anpil timoun gen ladan yon deklarasyon konsantman ke paran yo siyen pou pèmèt yon lekòl oswa moun kap bay swen bay medikaman, tankou medikaman ki aji vit.
• Sentòm nan mo yon timoun. Timoun yo pa ka dekri "souf anlè" nan tèm egzak sa yo. Mande pitit ou a kisa sèten sentòm vle di pou yo. Ekri deskripsyon sa yo pou ede ou ak lòt moun pi byen konprann ki sentòm pitit ou a genyen.

Sa yo se kèk nan modifikasyon yo ou ka fè asire ke plan aksyon opresyon pitit ou a se kòm user-zanmitay ke posib.

Plan pou granmoun

Yon plan aksyon opresyon pou granmoun ta dwe gen ladan enfòmasyon ki nan lis pi wo a, men ak konsiderasyon pou lè ou bezwen èd epi yo ka pa kapab dirije moun yo nan sa ou bezwen. Konsidere ki gen ladan bagay sa yo:

• Bay direksyon sou ki kote yon moun ka jwenn medikaman ou nan kay ou si respire ou se konsa afekte ke ou pa ka dirije yo nan li.
• Lis yon kontak ijans oswa yon founisè swen sante yo rele si ou bezwen atansyon medikal imedyat epi yo nan lopital la oswa biwo yon doktè.

Ou ka vle bay yon kopi plan aksyon opresyon ou bay bòs nan travay ou oswa yon manadjè resous imen nan espas travay ou a asire yon moun ka ede ou si sa nesesè.

Egzanp

Ou pa bezwen kòmanse nan grate lè kreye yon plan aksyon opresyon. Gen anpil resous sou entènèt ki ka ede ou kreye yon papye oswa plan entènèt ki baze sou. Men kèk kote pou kòmanse:

• Asosyasyon Ameriken poumon (ALA). Paj ALA sa a gen ladan plan aksyon downloadable nan lang angle ak panyòl. Gen plan pou kay ak lekòl.
• Opresyon ak alèji Fondasyon nan Amerik (AAFA). Paj AAFA sa a ofri plan pou telechaje pou kay, gadri, ak lekòl.
• Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC). bay plan pou enprime, sou entènèt, ak entèaktif, ki gen ladan sa yo tradui an panyòl.

Biwo doktè ou se tou yon bon resous pou plan aksyon opresyon. Yo ka travay avèk ou pou kreye pi bon plan pou ou.

Ki moun ki ta dwe gen youn?

Yon plan aksyon se yon bon lide pou nenpòt moun ki dyagnostike ak opresyon. Èske w gen yon plan an plas ka pran devinèt la soti nan sa yo dwe fè si opresyon ou vin pi grav. Li ka ede tou idantifye lè w ap jere opresyon ou byen.

Ki kote ou ta dwe mete yo?

Yon plan aksyon opresyon ta dwe fasilman aksesib a nenpòt moun ki ka bezwen sèvi ak li. Yon fwa ou kreye yon sèl, li nan yon bon lide yo fè plizyè kopi epi distribye yo bay moun k ap okipe yo. Konsidere fè bagay sa yo:

• Kenbe yon sèl afiche sou yon kote ki fasil pou jwenn nan kay ou, tankou frijidè a oswa yon tablo mesaj.
• Kenbe yon tou pre kote ou sere medikaman opresyon ou yo.
• Kenbe yon kopi nan bous ou oswa valiz ou.
• Distribye youn bay pwofesè pitit ou a epi ajoute youn nan dosye lekòl pitit ou a.
• Bay youn nan nenpòt manm fanmi ki ka pran swen ou oswa pitit ou si yo ta bezwen atansyon medikal ijan.

Anplis de sa, ou ka vle pran foto nan chak paj nan plan an epi sove yo sou telefòn ou nan "favorites." Ou kapab tou imèl plan an nan tèt ou pou w ap toujou gen yon kopi sou la men.

Poukisa li enpòtan pou gen youn

Yon plan aksyon opresyon vini ak benefis sa yo:

• Li ede ou idantifye lè opresyon ou byen jere, epi lè li pa.
• Li bay yon gid fasil-a-swiv sou sa ki medikaman yo pran lè ou gen sèten sentòm yo.
• Li pran devinèt la soti nan ede ou menm oswa yon moun ou renmen nan yon anviwònman lekòl la oswa lè yon moun k ap okipe kay ou.
• Li asire ke ou konprann ki sa chak medikaman preskri fè ak ki lè ou ta dwe itilize yo.

Lè ou menm oswa yon moun ou renmen gen opresyon, li fasil pafwa ou santi ou panike oswa toutafè si sa yo dwe fè. Yon plan aksyon opresyon ka ba ou te ajoute konfyans paske li gen repons pou ekzakteman ki sa fè ak ki lè fè li.

Lè pouw pale ak yon doktè

Pale ak doktè ou lè etabli plan aksyon opresyon ou. Yo ta dwe revize plan an epi ajoute nenpòt sijesyon. Asire ou ke ou pote plan an nan regilyèman tchekòp pwograme yo.

Lòt fwa lè ou ta dwe wè doktè ou epi konsidere mete ajou plan ou genyen ladan yo:

• si w ap gen pwoblèm pou kenbe opresyon ou, tankou si ou souvan nan zòn jòn oswa wouj nan plan ou an
• si w ap gen pwoblèm rete soude ak plan ou
• si ou pa santi tankou medikaman ou yo ap travay kòm byen ke yo itilize yo
• si w ap gen efè segondè nan medikaman yo ou te preskri

Si ou gen enkyetid sou opresyon ou ak plan aksyon, rele doktè ou. Lè w ap pran etap sa yo anpeche yon atak opresyon epi fè nòt nan sentòm vin pi grav se kle nan jere opresyon ou.

Liy anba la

Yon plan aksyon opresyon ka enpòtan anpil pou ede ou, moun k ap okipe yo, ak doktè ou jere opresyon ou. Anpil resous sou entènèt ka ede w etabli plan ou an. Ou kapab pale ak doktè ou tou sou fason inik pou modifye plan an.

Toujou chèche atansyon medikal imedyat si w ap gen sentòm opresyon grav.