Mande ekspè a: lannwit swe

Kontan

• Revizyon pou

K: Mwen nan 30s mwen, epi mwen pafwa reveye nan mitan lannwit tranpe nan swe. Sa k pase?A:Premye bagay yo konsidere si wi ou non sleeproutine ou te chanje nan nenpòt fason. Èske li vin trè cho nan aswè? Èske w toujou sèvi ak konsole sezon fredi ou a? Si repons lan nan tou de se pa gen okenn, ou ka konpòte kliyot cho. Anvan ou asime li byen bonè menopoz, konnen sa ki pi komen nan kòz hotflashes nan fanm ki poko gen laj 45 an se estrès. Kèk ekspè sispèk nivo leve nan adrenalin estrèsmòn ka deklannche swe lannwit lan .. Teknik relaksasyon, tankou egzèsis oswa meditasyon, ka ede. Si yo pa fè sa, pran yon randevou avèk doktè ou pou regle lòt kòz, tankou yon move balans tiwoyid, medikaman sou preskripsyon, oswa fluctuations òmòn apre gwosès. pa sechrès nan vajen), ak / orinsomnia, perimenopoz ka beto blame. Malgre ke pifò fanm pase nan faz tranzisyon de-a-10-ane sa a nan 40s oswa 50s yo, li ka kòmanse pi bonè nan somewomen. Gade jinekològ ou; li ka preskri òmòn, tankou moun ki nan kontraseptif oral, diminye sentòm yo.

Revizyon pou