Ki sa ki sipleman pou

Kontan

• Ki sa ki sipleman fè pou?
• Ki sa ki vitamin A sipleman pou?

Sipleman sèvi bay kò a ak konpozan plant, bakteri benefisye, fib, eleman tras, mineral ak / oswa vitamin nan balans kò a, ki akòz fòm nan modèn nan ki gen yon anpil nan estrès ak polisyon yo difisil a garanti oswa yo manke akòz yon pwoblèm sante.

Sipleman Manje yo konsantre ak sibstans ki sou nourisan gen entansyon konplete rejim alimantè a regilye, men ou dwe fè atansyon ak okouran lè w ap chwazi rejim alimantè a dwa. pi bon sipleman, paske byenke pafwa sipleman pa gen kontr, yo ka pa endike nan sèten ka, epi, byenke yo natirèl, gen dòz ak peryòd rekòmande pou enjèstyon yo.

LA sipleman manje ka itilize pou plizyè rezon, kèk egzanp kapab:

• Sipleman pou ipèrtrofi - se yon sipleman nan ki pwoteyin, asid amine espesifik, eleman tras ak mineral yo te itilize pou ede ogmante mas nan misk epi li fèt pou ede kulturist espesyalman.
• Fi sipleman - li se yon sipleman espesifik pou pwoblèm ki ka rive nan fanm, tankou tansyon premenstruèl oswa pou etap espesifik nan lavi yon fanm, tankou gwosès, bay tete oswa menopoz. Eleman nitritif ak sibstans ki sou yo ka mineral, vitamin oswa eleman tras.
• Espò Sipleman - sipleman sa a trè espesifik ak varye selon espò a pratike, ki egzije siveyans endividyèl elèv yo. Vitamin, mineral oswa lòt sibstans enpòtan ka itilize pou asire nitrisyon kò a.

Konsèy pwofesyonèl ak swivi se toujou akeyi lè w ap chwazi sipleman manje reyalize rezilta yo vle, san yo pa kote ou fini gaspiye tan, tann ak lajan san yo pa reyalize rezilta yo.

Ki sa ki sipleman fè pou?

Sipleman Iron yo itilize pou konbat anemi akòz mank de fè epi yo ka itilize:

• Sipleman Iron nan anfans - paske anemi se komen nan timoun yo paske byenke fè ki prezan nan anpil manje, pifò manje nan rejim alimantè a gen fè ki ba byodisponibilite, tankou sereyal ak legum.
• Sipleman Iron pou fanm k ap bay tete - paske si ti bebe a manke nan fè, li ka gen difikilte nan devlopman mantal, modèl dòmi ak memwa sa ki lakòz, nan kouri nan longè, nan pi ba pèfòmans lekòl la ak difikilte aprantisaj.
• Sipleman Iron nan fanm ansent - li ka nesesè paske deficiency fè nan etap sa a nan lavi ka ogmante chans pou mòtalite pou manman an ak ti bebe, osi byen ke risk pou maladi enfeksyon, prematirite, pwa nesans ki ba, nan adisyon a konpwomèt devlopman nan nève santral la sistèm.

Sipleman Iron ka akonpaye pa sipleman vitamin C paske vitamin sa a ogmante absòpsyon kò a nan fè.

Ki sa ki vitamin A sipleman pou?

Vitamin A sipleman sèvi amelyore sistèm vizyèl la, ede nan kwasans ak ranfòse sistèm iminitè a, diminye gravite a nan enfeksyon, menm jan tou ede nan rekiperasyon an pi vit soti nan dyare.

O vitamin A pwogram sipleman se yon pwogram nan Ministè Sante a ki gen pou objaktif pou diminye ak elimine defisyans nitrisyonèl nan vitamin A nan timoun ki gen laj sis a senkant-nèf mwa ki gen laj ak fanm apre akouchman ki ap viv nan rejyon risk ki nan Brezil yo Nòdès la, Vale fè Jequitinhonha nan Minas Gerais ak Vale fè Ribeira, nan São Paulo.

Lyen itil:

• Manje ki rich ak fè
• Manje ki rich nan vitamin A.
• Èske pwoteyin depase move?