Ashlee Simpson se tounen

Kontan

• Ashlee Simpson gen plis pase jis yon gwo kò yo dwe eksite sou, li te di Fòm. Li angaje tou.
• Jis nan tan pou ete 2008, li pale ak Fòm magazin sou jwenn konfyans nan pwòp tèt ou yo mete sou yon bikini.
• Vle jwenn kò baskile Ashlee a? Tcheke woutin antrennman li ke ou ka aktyèlman fè lakay ou.
• Jwenn enfòmasyon sou Ashlee Simpson ak sesyon fòmasyon li yo ak Mike Alexander, pwopriyetè MADfit, yon estidyo fòmasyon prive nan Beverly Hills.
• Tcheke plis lide pou jwenn tèt ou anfòm ak fantastik! Anplis de sa, nou pral pataje konsèy pi renmen sou konfyans nan tèt nou!
• Revizyon pou

Ashlee Simpson gen plis pase jis yon gwo kò yo dwe eksite sou, li te di Fòm. Li angaje tou.

"Angaje lavi se kokenn. Nou ap gen yon eksplozyon ak yo definitivman frisonen."

Jis nan tan pou ete 2008, li pale ak Fòm magazin sou jwenn konfyans nan pwòp tèt ou yo mete sou yon bikini.

Ashlee Simpson te wè non li pwojeksyon nan tabloids yo pandan ane yo pou plizyè rezon: pwa li, relasyon amoure li yo, èske li oswa pa t 'gen yon travay nen? Men, chantè kè kontan 23 an pa kite tripotay deranje l. "Ane sa a te sou jwenn fòs nan tèt mwen pa kap bay lòt moun pou li."

Pandan ane ki sot pase a, Ashlee te wè yon chanjman reyèl nan kò li. "Mwen te kòmanse travay plis, ki reyèlman te ede m 'ton moute," li te di. Li ramped moute woutin antrennman li yo ak antrenè selèb L.A. Mike Alexander. Avèk de oswa twa sesyon inèdtan pou chak semèn, Ashlee ap reyalize objektif li pou gen yon kò pwisan men Rezèv tanpon fanm. Li di: "Fè egzèsis fè m 'santi mwen pi fò ak sexier." "Li jis fè tout jounen mwen an pi byen. Mwen gen plis enèji pou mwen fè, tèt mwen pi klè ki ede m ekri mo sal yo e mwen dòmi pi byen. Ki sa ou ka mande plis?"

Pandan ke sè l ', Jessica, se li te ye pou mete ekip koub-revele, style Ashlee Simpson a te yon gade rokeur plis kouvri-up. Ki moun ki te konnen kapuchon yo ak pantalon kago baggy yo te kache kò sa a ?!

Vle jwenn kò baskile Ashlee a? Tcheke woutin antrennman li ke ou ka aktyèlman fè lakay ou.

[header = woutin antrennman: chèche konnen ki jan Mike Alexander travay ak Ashlee Simpson kounye a.]

Jwenn enfòmasyon sou Ashlee Simpson ak sesyon fòmasyon li yo ak Mike Alexander, pwopriyetè MADfit, yon estidyo fòmasyon prive nan Beverly Hills.

Mike Alexander se pi byen li te ye pou fè Jessica Simpson gade fantastik nan Daisy Dukes li. Lè w ap travay ak Ashlee, de la anjeneral ale nan woutin antrennman nan kay Ashlee a, kote li gen yon tapi, yon eliptik, ak altèr.

"Mwen renmen li lè bra mwen yo ton, kidonk nou itilize pwa yo vize yo epi nou fè lunges bay ti bou mwen an plis fòm," li te di. Alexander tou envante mouvman ki pa mande pou nenpòt ki zouti, men itilize anviwònman Ashlee a. "Lakou dèyè li a gen anviwon 30 a 40 etap, kidonk mwen fè l jog desann, fè lunges pou longè pisin lan, jog tounen moute eskalye yo, Lè sa a, fè yon seri skwa," li eksplike. "Li nan kalite woutin antrennman ou ka fasilman modifye depann sou kote ou ye paske otèl, bilding biwo, ak kay anjeneral gen eskalye."

Background dans Ashlee a te ba li balans enkwayab ak kowòdinasyon, ki li bezwen pou fè, men pafwa li gen yon tan difisil konsantre, Se konsa, mwen eseye chanje bagay yo moute souvan, "di Alexander." Sesyon Awondisman-style yo se pafè pou sa. "

Nou mande l 'bay nou yon antrennman Ashlee tipik ke nenpòt moun ka fè nan kay la. Plan wo enèji li (tout sa ou bezwen yo se kèk etap oswa yon ban, yon pè pwa 5 a 7-liv, ak yon kòd so) enkòpore tri-ansanm, twa tounen-a-tounen mouvman ki travay anwo ou ak pi ba yo. kò.

Tcheke plis lide pou jwenn tèt ou anfòm ak fantastik! Anplis de sa, nou pral pataje konsèy pi renmen sou konfyans nan tèt nou!

Revizyon pou