Avril 2009 Quick & Healthy Shopping List

Kontan

• Revizyon pou

Sosis Caponata nan tas Radicchio

Pwa dous ak prosciutto Crostini

Fig ak kare fwomaj ble

(Jwenn resèt sa yo nan mwa avril 2009 nan fòm)

3 mèg lyen sosis kodenn Italyen

5 ons mens tranche prosciutto

1 gwo berejenn

2 gwo zonyon

2 gwo zonyon wouj

3 pye seleri

6 tomat prin

18 oliv vèt

2 dan lay, mens

2 a 3 tèt radicchio

Koupe siboulèt fre (si ou vle)

1 tas kalamata oliv

1-liv sak jele pwa dous

1 sitwon

2 tas fig frans Black Mission sèk koupe

1⁄2 tas pèsi koupe

2 gwo kiyè koupe Rosemary fre

1⁄4 tas nwa pen griye

½ tas rezen chèch

1 bagèt antye grenn

2 liv farin pitza tout grenn

6 ons fwomaj ble

Sèl

frèch tè nwa pwav

sik

Farin

Flite pou kwit manje

lwil oliv siplemantè jenn fi

vinèg diven wouj

3 gwo kiyè ji sitwon fre

vinèg balzamik

1 tas diven wouj

Revizyon pou