Viral #AnxietyMakesMe Hashtag En Kijan Anksyete manifeste diferan pou tout moun

Kontan

• Revizyon pou

K ap viv ak enkyetid sanble diferan pou anpil moun, ak sentòm ak deklannche varye de yon moun nan yon lòt. Epi pandan ke nuans sa yo pa nesesèman aparan nan je toutouni, yon hashtag Twitter tandans - #AnxietyMakesMe - ap mete aksan sou tout fason ke enkyetid afekte lavi moun ak jis konbyen moun ap fè fas ak defi sa yo. (Ki gen rapò: 8 bagay ou absoliman bezwen konnen si patnè ou gen enkyetid, selon yon terapis)

Kanpay la hashtag sanble yo te kòmanse ak yon tweet soti nan Twitter itilizatè @DoYouEvenLif. "Mwen vle kòmanse yon jwèt hashtag aswè a ede anpil moun ke mwen kapab ak enkyetid," yo te ekri. "Tanpri mete hashtag #AnxietyMakesMe la anvan ou reponn. Pèmèt jwenn kèk nan blòk nou yo, laperèz, ak enkyetid soti sou isit la."

Ak lòt moun yo te swiv kostim, k ap sèvi mete aksan sou la lajè prévalence de enkyetid ak revele fason inik ke li enpak sou lavi moun.

Gen kèk moun ki dekri kijan enkyetid ka kenbe yo leve nan mitan lannwit.

Ak lòt moun te ekri sou ki jan enkyetid fè yo dezyèm devine bagay sa yo yo di ak fè. (Ki gen rapò: Ki sa ki wo-fonksyone enkyetid?)

Gen kèk nan tweets yo manyen enkyetid alantou evènman aktyèl espesyalman, ki se pa etone bay ke done yo montre ke enkyetid te sou ogmantasyon an pandan pandemi an COVID-19, ak jis wè enjistis rasyal sou nouvèl la ka gen enpak sou sante mantal ou. Anpil moun ap fè fas ak enkyetid sante alantou viris la, an patikilye, dapre ekspè sante mantal. Yon tèm aksidantèl epi li pa yon dyagnostik ofisyèl, "enkyetid sante" refere a gen negatif, panse pèsistan sou sante ou. Reflechi: mangonmen ke sentòm minè oswa sansasyon kò vle di ke w ap soufri nan yon maladi ki pi grav, jan lisans sikoterapis Alison Seponara, MS, L.P.C. te deja di Fòm. (Isit la nan yon gade plis pwofondè nan sijè sa a.)

Kòm vag nan popilarite nan hashtag la sijere, enkyetid se trè komen - an reyalite, maladi enkyetid yo se maladi ki pi komen mantal nan peyi Etazini an, ki afekte 40 milyon granmoun chak ane, dapre Anksyete a ak Depresyon Asosyasyon nan Amerik la. Pandan ke w pèdi tout moun fè fas ak modere, pase santiman nan nève oswa estrès de tan zan tan, moun ki gen yon maladi enkyetid eksperyans pi souvan ak fòs atak nan enkyetid ki pa fasil souke epi yo pafwa akonpaye pa sentòm fizik (sa vle di doulè nan pwatrin, tèt fè mal, kè plen).

Moun ki ap fè fas ak enkyetid ka jwenn èd nan terapi, souvan mantal terapi konpòtman an patikilye, ak / oswa nan medikaman preskri pa yon sikyat. Gen kèk moun ki tou enkòpore yoga oswa lòt pratik atensyon nan jere sentòm yo. "Se pa sèlman pratike yoga ba ou yon chans trankil tèt ou ak konsantre sou tèt ou, men li la tou yo te montre nan etid ogmante nivo nan nerotransmeteur gama-aminobutyric la (GABA); nivo ki ba nan yo ki te lye nan enkyetid," Rachel Goldman, Ph.D., yon sikològ klinik ki gen lisans nan Vil Nouyòk, te di deja Fòm.

Si ou te fè fas ak enkyetid, defile nan pòs #AnxietyMakesMe yo ta ka sèvi kòm yon rapèl ke ou pa poukont ou - e petèt menm enspire ou kontribye pwòp repons ou.

Revizyon pou