Anksyete ak Ipoglisemi: Sentòm, Koneksyon, ak plis ankò

Kontan

• Ki sa ki ipoglisemi?
• Ki enkyetid?
• Sentòm enkyetid
• Dyabèt ak enkyetid
• Jere enkyetid
• Chèche edikasyon sou risk ipoglisemi ou yo
• Fòmasyon konsyantizasyon glikoz nan san
• Sikolojik konsèy
• Monitè glikoz kontinyèl
• Aktivite fizik
• Atensyon
• Takeaway la

Santi yon ti kras enkyete sou ipoglisemi, oswa sik nan san ki ba, se nòmal. Men, gen kèk moun ki gen dyabèt devlope sentòm enkyetid grav sou epizòd ipoglisemi.

Krent la ka vin tèlman entans ke li kòmanse entèfere ak lavi chak jou yo, ki gen ladan travay oswa lekòl, fanmi, ak relasyon yo. Krent la ka menm entèfere ak kapasite yo nan jere dyabèt yo byen.

Sa a enkyete twòp ke yo rekonèt kòm enkyetid. Erezman, gen fason ou ka jere enkyetid ki antoure ipoglisemi.

Li sou yo aprann plis sou koneksyon ki genyen ant dyabèt, enkyetid, ak ipoglisemi ak ki etap ou ka pran simonte sentòm ou yo.

Ki sa ki ipoglisemi?

Lè ou pran medikaman pou dyabèt, tankou ensilin oswa medikaman ki ogmante nivo ensilin nan kò ou, nivo sik nan san ou tonbe.

Diminye nivo sik nan san apre yon repa enpòtan pou trete dyabèt. Men pafwa, sik nan san ou ka gout yon ti kras twò ba. Ba sik nan san tou refere yo kòm ipoglisemi.

Sik nan san ou konsidere kòm ba lè li desann pi ba pase 70 mg / dL. Si ou gen dyabèt, ou pral bezwen tcheke nivo glikoz nan san ou souvan pandan tout jounen an, espesyalman lè ou fè egzèsis oswa sote yon repa.

Tretman imedyat pou ipoglisemi esansyèl pou anpeche sentòm grav devlope.

Sentòm ipoglisemi yo enkli:

• swe
• vitès batman kè rapid
• po pal
• vizyon twoub
• vètij
• maltèt

Si yo pa trete, ipoglisemi ka lakòz sentòm ki pi grav, ki gen ladan:

• pwoblèm pou panse
• pèdi konesans
• kriz malkadi
• koma

Pou adrese ipoglisemi, ou pral bezwen gen yon ti goute ki gen ladan apeprè 15 gram idrat kabòn. Men kèk egzanp:

• sirèt
• ji
• fwi sèk

Nan ka ki pi grav, entèvansyon medikal ka nesesè.

Ki enkyetid?

Anksyete se santiman enkyetid, detrès, oswa dread an repons a sitiyasyon estrès, danjere, oswa abitye. Santi w enkyete se nòmal anvan yon evènman enpòtan oswa si w nan yon sitiyasyon an sekirite.

Enkyetid ki nan ingérable, twòp, ak pèsiste ka kòmanse entèfere ak lavi chak jou ou. Lè sa rive sou yon peryòd tan ki long, li refere yo kòm yon maladi enkyetid.

Gen anpil diferan kalite maladi enkyetid, tankou:

• maladi enkyetid jeneralize
• twoub estrès pòs-twomatik
• twoub obsession-konpulsif
• maladi panik
• maladi enkyetid sosyal
• fobi espesifik

Sentòm enkyetid

Sentòm enkyetid yo ka tou de emosyonèl ak fizik. Yo ka gen ladan:

• nève
• enkapasite nan jere panse inkyétan
• pwoblèm ap detann
• ajitasyon
• lensomni
• chimerik
• pwoblèm konsantre
• pè konstan ke yon move bagay ka rive
• tansyon nan misk
• sere nan pwatrin lan
• vant fache
• vitès batman kè rapid
• evite sèten moun, kote, oswa evènman

Dyabèt ak enkyetid

Li esansyèl pou balanse medikaman ou yo ak konsomasyon manje ou pou kenbe dyabèt ou anba kontwòl. Pa fè sa ka lakòz anpil pwoblèm, tankou ipoglisemi.

Ipoglisemi vini ak yon seri de sentòm dezagreyab ak alèz.

Yon fwa ou te fè eksperyans yon epizòd ipoglisemi, ou ka kòmanse enkyete sou posibilite pou epizòd nan lavni. Pou kèk moun, enkyetid ak laperèz sa a ka vin entans.

Sa a se ke yo rekonèt kòm pè nan ipoglisemi (FOH). Sa a se menm jan ak nenpòt lòt fobi, tankou yon krent pou wotè oswa koulèv.

Si ou gen FOH grav, ou ka vin twò pridan oswa hyperaware sou tcheke nivo glikoz nan san ou.

Ou ka eseye tou kenbe nivo glikoz nan san ou pi wo pase seri a rekòmande ak enkyete obsession sou nivo sa yo.

te montre yon asosyasyon fò ant enkyetid ak dyabèt.

Yon etid 2008 te jwenn ke enkyetid klinikman siyifikatif te pi wo nan mitan Ameriken ki gen dyabèt konpare ak Ameriken san dyabèt.

Yon dyagnostik dyabèt ka mennen nan enkyetid. Ou ka enkyete ke maladi a pral mande pou chanjman fòm endezirab oswa ke ou pral pèdi kontwòl sou sante ou.

Anplis de sa, chanjman dyetetik yo, medikaman konplike, egzèsis woutin, sispann fimen, ak siveyans glikoz nan san ki asosye ak tretman dyabèt ka fè enkyetid vin pi mal.

Jere enkyetid

Gen anpil opsyon tretman efikas ki disponib pou enkyetid. Si enkyetid sou ipoglisemi afekte lavi jou-a-jou ou, mande doktè ou sou bagay sa yo.

Chèche edikasyon sou risk ipoglisemi ou yo

Plis nan ou konprann risk pou yo ipèrglisemi ak etap sa yo ou ka pran pou prepare yo pou yon Episode, pi fasil la li pral jere pè ou.

Pale ak doktè ou sou evalye risk jeneral ou. Ansanm, ou ka devlope yon plan pou prepare pou posibilite pou yon epizòd ipoglisemi.

Ou ka vle mande doktè ou sou achte yon twous glukagon nan ka ta gen yon ijans.

Aprann manm fanmi ak zanmi yo kijan pou yo itilize twous lan si ou gen yon epizòd grav nan sik nan san. Lè ou konnen gen lòt moun kap chèche ou ka ede ba ou pi gwo lapè nan tèt ou ak diminye enkyetid ou.

Fòmasyon konsyantizasyon glikoz nan san

Fòmasyon Konsyantizasyon Glikoz nan san (BGAT) fèt pou ede moun ki gen dyabèt konprann kijan ensilin, chwa dyetetik, ak nivo aktivite fizik afekte glikoz nan san yo.

Kalite fòmasyon sa a ka ede w santi w plis nan kontwòl sou sante ou ak glikoz nan san ou. Nan vire, li ka ede w anpeche ou enkyete ke yon bagay pral ale mal.

Sikolojik konsèy

Pale ak yon sikològ oswa sikyat ka ede tou. Pwofesyonèl swen sante sa yo ka fè yon dyagnostik apwopriye epi bay tretman. Sa ka gen ladan medikaman ak terapi mantal konpòtman.

Yon apwòch, ke yo rekonèt kòm terapi ekspoze gradye, yo te montre yo dwe yon fason efikas pou ede konfwonte laperèz ak jere enkyetid.

Terapi Ekspozisyon piti piti ekspoze ou nan sitiyasyon an ou pè nan yon anviwònman ki an sekirite.

Pou egzanp, si ou te obsession tcheke glikoz nan san ou, yon konseye ka sijere ke ou retade tcheke glikoz nan san ou pa yon minit. Ou ta piti piti ogmante tan sa a 10 minit oswa plis chak jou.

Monitè glikoz kontinyèl

Si ou jwenn ke ou ap obsession tcheke nivo glikoz nan san ou, yon monitè glikoz kontinyèl (CGM) ka ede.

Aparèy sa a tès nivo glikoz nan fwa woutin pandan jounen an, ki gen ladan pandan w ap dòmi. CGM a son yon alam si nivo glikoz ou tonbe twò ba.

Aktivite fizik

Aktivite fizik ka trè ap detann. Menm jis yon ti mache oswa woulib bisiklèt ka benefisye nan sante mantal ou.

Yoga se yon bon fason pou fè kèk egzèsis pandan w ap kalme tèt ou anmenmtan. Gen anpil kalite yoga, epi ou pa bezwen fè li chak jou pou remake benefis yo.

Atensyon

Olye pou yo inyore oswa goumen kont enkyetid ou, li pi bon rekonèt epi tcheke avèk sentòm ou yo epi kite yo pase.

Sa pa vle di sa ki pèmèt sentòm yo pran sou ou, men pito rekonèt ke yo la e ke ou gen kontwòl sou yo. Sa a se refere yo kòm atensyon.

Lè ou kòmanse santi w enkyete, eseye sa ki annapre yo:

• obsève sentòm ou ak emosyon
• rekonèt santiman ou epi dekri yo byen fò oswa an silans nan tèt ou
• pran yon ti souf pwofon
• di tèt ou ke santiman yo entans pral pase

Takeaway la

Si ou gen dyabèt, yon ti enkyetid sou posibilite pou ipoglisemi se nòmal. Eksperyans yon epizòd nan ipoglisemi ka pè, kidonk li pa etone ke epizòd ipoglisemi frekan ka mennen nan enkyetid.

Men, si pè a afekte lavi chak jou ou oswa afekte kapasite ou nan jere efektivman dyabèt ou, ou ka gen yon maladi enkyetid.

Si se ka a, pale ak doktè ou. Yo ka bay plis edikasyon ak rekòmandasyon.