10 manje ki rich nan lizin

Kontan

• Lisin ki rich manje tab
• Rekòmande kantite lajan chak jou
• Pou kisa lysine ye?
• Li plis atik ki eksplike kouman yo sèvi ak lizin nan trete ak anpeche èpès: Tretman pou maleng frèt ak Manje moun rich nan arjinin

Manje ki rich nan lizin se sitou lèt, soya ak vyann. Lysine se yon asid amine esansyèl ki ka itilize kont èpès, paske li diminye replikasyon viris laèpès senp, diminye repetition li yo, gravite ak tan rekiperasyon an.

Kòm lizin se yon asid amine ke kò nou pa ka pwodwi, li enpòtan pou konsome asid amine sa a nan manje.

Lisin ki rich manje tab

Kòm lizin se yon asid amine ke kò nou pa ka pwodwi, li enpòtan pou konsome asid amine sa a nan manje.

Rekòmande kantite lajan chak jou

Kantite rekòmande chak jou nan lizin se apeprè 30 mg pou chak kg nan pwa, ki pou yon granmoun nan 70 kg vle di yon konsomasyon nan sou 2100 mg nan lizin chak jou.

Lysine yo jwenn nan manje, men depann sou rejim alimantè a, kantite lajan an ka pa ase, epi, Se poutèt sa, sipleman ak 500 mg pou chak jou ka avize tou.

Pou kisa lysine ye?

Lysine yo itilize pou konbat enfeksyon viris, menm jan li gen pwopriyete antiviral epi li trè efikas pou maladi osteyopowoz la, paske li ede ogmante absòpsyon kalsyòm. Anplis de sa, li enpòtan nan zo ak nan misk devlopman nan timoun yo, menm jan li patisipe nan aktivite a nan òmòn kwasans.

Lysine se tou yon eleman nan ketoprofen lysinate medikaman an, ki endike pou divès maladi tankou atrit, periartrit, atrit, atrit rimatoyid, gout, rimatism jwenti egi, doulè nan do ki ba / doulè lonboskyatik, tandinit, nevrit, souch nan misk, kontuzyon, tou bay doulè soulajman nan operasyon dantè, dismenore, operasyon topedik ak lòt kondisyon twomatik ak postoperatwar.

Li plis atik ki eksplike kouman yo sèvi ak lizin nan trete ak anpeche èpès: Tretman pou maleng frèt ak Manje moun rich nan arjinin