Manje ki lakòz entolerans manje

Kontan

• Lis manje ki ka lakòz entolerans manje

Gen kèk manje, tankou kribich, lèt ak ze, ki ka lakòz entolerans manje nan kèk moun, kidonk si ou santi sentòm tankou yon vant gonfle, gaz ak pòv dijesyon touswit apre ou fin manje nenpòt nan manje sa yo, sonje si sa rive chak fwa enjere li epi pran yon randevou ak yon alèjis.

Pou chèche konnen si ou pa dijere kèk nan manje sa yo, ou ka fè yon tès esklizyon manje, sispann manje manje ou sispèk la pou 7 jou ak Lè sa a, manje manje a ankò yo wè si sentòm yo reaparèt. Si yo reparèt li gen anpil chans ke ou gen yon entolerans oswa alèji ak li nesesè yo sispann konsome li. Gade plis sou Ki jan yo konnen si li se entolerans manje.

Anjeneral entolerans ak alèji manje dyagnostike nan anfans, men granmoun ka devlope tou difikilte sa a nan dijesyon sou tan. Nan nenpòt ka, solisyon an se eskli manje a nan rejim alimantè a epi pran yon antihistamin si sentòm tankou bouch anfle, pou egzanp.

Lis manje ki ka lakòz entolerans manje

Nou te konpile yon lis manje yo ak aditif manje ki pi souvan lakòz entolerans manje. Èske yo:

• Orijin legim: tomat, epina, bannann, nwaye, chou, frèz, rubarb
• Orijin Animal: Lèt ak pwodwi letye, ze, Mori, fwidmè, aran, kribich, vyann bèf
• Endistriyalize: Chokola, diven wouj, pwav. Gade sentòm alèji chokola.

Genyen tou aditif manje, tankou préservatifs, arom, antioksidan ak koloran, ki prezan nan anpil manje endistriyalize, tankou biskwit, ti biskwit, manje nan frizè ak sosis, ki ka lakòz entolerans manje. Ki pi komen yo se:

Lèt ak nimewo sa yo ka wè sou etikèt yo ak anbalaj nan manje trete epi si ou sispèk ke ou fè alèji ak kèk nan aditif sa yo, li pi bon pou fè pou evite tout manje trete ak envesti nan manje natirèl, fè yon rejim balanse ak divèsifye.

Lè w eskli yon sèten manje nan rejim alimantè a li enpòtan pou ogmante konsomasyon yon lòt ki gen menm vitamin ak mineral pou garanti bezwen nitrisyonèl kò ou. Pou egzanp: Moun ki gen entolerans nan lèt ta dwe ogmante konsomasyon yo nan lòt manje ki gen anpil kalsyòm tankou bwokoli, ak moun ki entolerans nan vyann bèf ta dwe manje poul pou fè pou evite anemi.