9 Konsiderasyon Rejim Si ou gen AHP

Kontan

• Balanse makronutriman ou yo
• Evite rejim ki gen anpil fib
• Pa bwè alkòl
• Evite pwodui chimik ak manje trete
• Evite jèn ak lòt rejim kapris
• Pran prekosyon nou ak rejim espesyal AHP
• Kenbe yon jounal manje
• Konsidere manje an sante kòm yon abitid pou tout lavi
• Takeaway

Kle pou trete porfiri epatik epatik (AHP), ak anpeche konplikasyon, se jesyon sentòm yo. Pandan ke pa gen okenn gerizon pou AHP, chanjman fòm ka ede w jere sentòm ou yo. Sa a gen ladan yo te bliye nan sous prensipal kò ou nan enèji: manje.

Aprann plis bagay sou chanjman dyetetik ou ka fè pou ede jere AHP. Epitou, pale ak doktè ou si ou gen nenpòt alèji manje, sansiblite, oswa lòt konsiderasyon dyetetik.

Balanse makronutriman ou yo

Macronutrients yo se sous prensipal kò ou nan enèji. Men sa yo enkli idrat kabòn, pwoteyin, ak grès. Moun ki gen AHP bezwen fè atansyon yo pa manje twòp pwoteyin. Twòp pwoteyin ka entèfere ak pwodiksyon heme ak mennen nan atak. Ou pral bezwen dwe fè atansyon espesyalman ak konsomasyon pwoteyin ou si ou gen pwoblèm ren.

Distribisyon macronutriman sa yo rekòmande pou chak jou:

• idrat kabòn: 55 a 60 pousan
• grès: 30 pousan
• pwoteyin: 10 a 15 pousan

Evite rejim ki gen anpil fib

Yon rejim alimantè ki gen anpil fib ka ogmante kondisyon pou kalsyòm, fè, ak tras mineral. Twòp fib kapab tou agrave doulè nan vant ki gen rapò ak AHP. Jiska 40 gram fib rekòmande pou chak jou, epi pa plis pase 50 gram.

Si ou panse ou bezwen plis fib nan rejim alimantè ou, pale ak doktè ou.

Pa bwè alkòl

Alkòl jeneralman konsidere kòm entèdi pou moun ki gen AHP. Menm si bwè ou modera, efè alkòl la sou chemen yo nan fwa a ka vin pi grav kondisyon ou. Alkòl kapab lakòz tou lòt efè ki pa gen rapò ak AHP. Men sa yo enkli:

• pran pwa
• chanjman sante mantal
• PO sèk

Gen kèk moun ki bwè alkòl pa fè eksperyans sentòm yo vin pi grav ak AHP. Si w ap mande si ou ka san danje bwè alkòl, pale ak doktè ou.

Evite pwodui chimik ak manje trete

Pwodwi chimik, aditif, ak koloran yo abondan nan manje trete. Konpoze sa yo ka mennen nan vin pi grav sentòm AHP. Olye pou yo manje nan yon bwat oswa yon restoran manje vit, manje manje kwit lakay ou souvan ke ou kapab. Manje antye bay kò ou ak enèji ou bezwen san yo pa vin pi grav sentòm AHP ou yo. Si ou twò fatige kwit manje chak jou, eseye fè gwo manje nan lo pou rès manje.

Sèten metòd pou kwit manje pou vyann ka kreye pwoblèm pou AHP. Dapre Fondasyon Porphyria, vyann chabon-bouyi ka kreye pwodwi chimik ki sanble ak lafimen sigarèt. Ou pa gen pou fè pou evite chabon bouyi antyèman, men ou ta dwe konsidere kwit manje fason sa a nan modération.

Evite jèn ak lòt rejim kapris

Kapris alimantasyon ka tante eseye. Men, jèn, yo-yo rejim, ak restriksyon plan manje tout ka fè sentòm AHP ou vin pi mal. Epitou, redwi drastikman sou kantite manje ou manje diminye nivo emo ou epi redwi oksijèn nan globil wouj nan san ou. Sa ka lakòz yon atak AHP. Rejim ba-idrat kabòn kapab tou gen pwoblèm pou moun ki gen AHP.

Si ou bezwen pèdi pwa, pale ak doktè ou sou yon plan pou ede ou pèdi pwa piti piti. Yon plan rezonab gen ladan rediksyon kalori gradyèl ak fè egzèsis reyalize 1 a 2 defisi liv chak semèn. Pèdi plis pase sa mete ou nan risk pou yon atak AHP. Ou pral gen plis chans tou pran pwa yon fwa ou sispann rejim.

Pran prekosyon nou ak rejim espesyal AHP

Yon rechèch entènèt rapid pral revele yon "rejim alimantè espesyal" pou prèske nenpòt ki kondisyon, ak AHP pa gen okenn eksepsyon. Malerezman, pa gen okenn bagay tankou yon rejim alimantè AHP-espesifik. Olye de sa konsantre sou manje yon rejim balanse ak anpil pwodwi fre, kantite modere nan pwoteyin, ak idrat kabòn konplèks.

Kenbe yon jounal manje

Kenbe yon jounal manje souvan itilize pou pèdi pwa. Estrateji sa a ka ede ou tou detèmine si nenpòt manje yo vin grav sentòm AHP ou yo. Pou egzanp, si ou manje yon repa pwoteyin-lou ak avi ogmante doulè ak fatig yon ti tan apre, ou ta dwe fè nòt nan sa a diskite avèk doktè ou. Yon jounal manje ka ede revele modèl nan rejim alimantè ak sentòm asosyasyon ke ou pa ta ka otreman kapab identifier.

Si ou pa vle kenbe yon jounal papye tradisyonèl, konsidere yon app olye. Yon egzanp se MyFitnessPal, ki pèmèt ou kenbe yon jounal manje detaye pou chak repa nan jounen an. Pa gen pwoblèm ki jan ou swiv, konsistans se kle a.

Konsidere manje an sante kòm yon abitid pou tout lavi

Manje an sante fè plis pase ede jere sentòm AHP ou yo. Reflechi sou aspè pozitif nan yon rejim alimantè ki an sante anplis de kijan li ka ede anpeche atak AHP. Si ou kenbe yon rejim alimantè ki an sante, ou pral gen plis enèji, dòmi pi byen, epi pètèt menm diminye risk ou pou maladi kwonik tankou maladi kè.

Takeaway

Kenbe yon rejim alimantè ki an sante se yon pati enpòtan nan jere AHP. Pale ak doktè ou sou ki jan ou ka aplike chanjman dyetetik, epi si ou gen nenpòt konsiderasyon espesyal dyetetik. Yo ka ede w planifye yon rejim balanse ki pral travay avèk sante ou ak fòm ou.