6 benefis nan dlo anana ak kouman yo sèvi ak yo

Kontan

• 1. Amelyore dijesyon
• 2. Ranfòse sistèm iminitè a
• 3. Ankouraje gerizon
• 4. Diminye enflamasyon nan kò a
• 5. Ankouraje pèdi pwa
• 6. Èske w gen yon efè detox 
• Ki jan yo prepare dlo anana

Dlo anana nan adisyon a idratan se yon bwè ak benefis sante ekselan, menm jan li ede ranfòse sistèm iminitè a, diminye enflamasyon nan kò a ak amelyore dijesyon. Tout benefis sa yo se akòz antioksidan, gerizon, imunomodulatwa, dijestif ak anti-enflamatwa pwopriyete anana.

Sa a se bwè prepare ak kale anana, yo te yon ekselan fason pou fè pou evite fatra ak pran avantaj de tout fwi a ak eleman nitritif li yo, kòm li se moun rich nan vitamin C, kalsyòm, potasyòm ak zenk. Anplis de sa, li se yon bwè entérésan ak gwo pou kenbe kò ou idrate nan jou ki pi cho.

Konsomasyon nan dlo anana ka bay benefis sa yo pou kò a, depi yo akonpaye pa yon rejim balanse ak varye, osi byen ke yon vi ki an sante:

1. Amelyore dijesyon

Anana gen bromelain, ki se yon sibstans ki ankouraje dijesyon nan pwoteyin, ki fè li yon opsyon ekselan pou apre yon repa lou.

2. Ranfòse sistèm iminitè a

Paske li gen vitamin C ak lòt antioksidan, konsomasyon nan dlo anana ede ogmante defans kò a ak goumen bakteri ak enfeksyon viral, diminye risk pou maladi tankou grip e menm kèk kalite kansè.

3. Ankouraje gerizon

Anana se moun rich nan vitamin C, yon vitamin ki aji nan sentèz la nan kolagen an nan kò a, se konsa konsomasyon li yo apre operasyon oswa apre yon blesi ka pi vit pwosesis gerizon an.

Anplis de sa, vitamin C ak kolagen an tou kontribye nan sante nan po a, retade aparans nan ondilasyon, amelyore determinasyon a ak Elastisite nan po a ak ranfòse jwenti yo, klou yo ak cheve yo.

4. Diminye enflamasyon nan kò a

Anana se moun rich nan antioksidan ak bromelain, ki aji kòm yon anti-enflamatwa natirèl, ede soulaje enflamasyon nan jwenti, misk ak tisi, yo te yon remèd lakay ekselan pou atrit ak diminye pwosesis la enflamatwa apre operasyon, pou egzanp.

5. Ankouraje pèdi pwa

Dlo anana bay kèk kalori epi kenbe kò ou idrate. Anplis de sa, li gen triptofan, yon esansyèl asid amine pou pwodiksyon an nan serotonin, yon òmòn ki ede diminye nivo enkyetid ak ki ka enkli nan yon rejim alimantè ki an sante ak balanse ankouraje pèdi pwa.

6. Èske w gen yon efè detox 

Dlo anana gen pwopriyete dyurèz ki ede elimine likid depase nan kò a epi elimine toksin nan pipi a. Anplis de sa, kèk etid yo te montre ke dlo anana ta ka gen yon efè pwoteksyon sou fwa a, favorize fonksyone apwopriye li yo.

Ki jan yo prepare dlo anana

Dlo anana ka fèt ak jis kale anana a oswa li ka prepare nan tout anana a pa koupe ti moso san yo pa retire kale la. Konnen tou benefis ki genyen nan anana.

Pou prepare, ou ta dwe mete 1 lit dlo nan yon chodyè sou gwo chalè, epi, lè li bouyi, mete kale anana a oswa moso yo anana ak kale, pou 10 minit, sou chalè medyòm. Lè sa a, retire, souch epi kite l kanpe.

Dlo anana ka boule cho oswa frèt, tankou yon perfusion, ak lòt engredyan ka ajoute nan ogmante benefis li yo, tankou kannèl, rekòt pye mant, jenjanm oswa sitwon, pou egzanp.