Ki sa ki fè apre siviv yon atak kè

Kontan

• Konbyen tan li pran pou retabli de yon atak kè?
• Rekiperasyon Widowmaker
• Rejim alimantè
• Ki efè segondè apre yon atak kè?
• Kriz kadyak nan granmoun ki pi gran yo
• Kriz kadyak ak stents
• Chanjman Lifestyle
• Fè egzèsis
• Kite fimen
• Jere lòt faktè risk
• Reyabilitasyon
• Esperans lavi apre atak kè
• Ki sa ki pa fè apre yon atak kè
• Konnen ki lè pou chèche atansyon medikal
• Pespektiv

Konbyen tan li pran pou retabli de yon atak kè?

Yon kriz kadyak se yon kondisyon medikal ki menase lavi kote san an ap koule nan kè toudenkou sispann akòz yon atè kowonè bloke. Domaj nan tisi ki antoure rive imedyatman.

Rekipere soti nan yon atak kè finalman depann sou gravite a nan kondisyon an kòm byen ke kouman byen vit li nan trete.

Touswit apre evènman an, ou ka espere rete nan lopital la pou 3 a 5 jou, oswa jiskaske kondisyon ou an ki estab.

An jeneral, li pran plizyè semèn - e pètèt jiska plizyè mwa - refè de yon atak kè. Rekiperasyon endividyèl ou depann sou:

• kondisyon jeneral ou
• faktè risk
• aderans nan plan tretman ou an

Rekiperasyon Widowmaker

Yon "vèv," kòm non an sijere, refere a yon kalite grav nan atak kè. Li rive lè 100 pousan nan atè a gòch antérieure desann (LAD) bloke.

Kalite patikilye sa a nan atak kè ka fatal paske nan wòl enpòtan atè LAD la nan bay san nan kè ou.

Sentòm yo nan yon widowmaker yo sanble ak sa yo ki nan yon atak kè soti nan yon lòt atè bouche. Men sa yo enkli:

• doulè nan pwatrin
• souf kout
• toudisman
• swe
• kè plen
• fatig

Malgre non li, yon atak vèv ka afekte fanm tou.

Avèk sa a ki kalite atak kè, ou ka nan lopital la pou kèk jou siplemantè, espesyalman si ou bezwen gen operasyon yo louvri moute atè a LAD.

Rejim alimantè

Yon rejim ki pa gen anpil grès, ki pa gen anpil kalori te pwouve pou ede anpeche risk pou yon atak kè. Sepandan, si ou te deja gen yon atak kè, manje dwa se senpleman yon dwe ede anpeche ensidan nan lavni.

Yon plan manje itil yo rele apwòch yo dyetetik yo sispann tansyon wo, oswa DASH.

Objektif la an jeneral nan rejim alimantè sa a se limite sodyòm, vyann wouj, ak grès satire pandan y ap konsantre sou sous potasyòm ki rich nan fwi ak legim, ansanm ak vyann mèg, pwason, ak lwil plant.

Rejim alimantè Mediterane a se menm jan ak DASH nan yo ke yo tou de mete aksan sou plant ki baze sou manje.

Rechèch sijere ke yon rejim alimantè ki baze sou plant ka diminye enflamasyon ak estrès oksidatif, ki kontribye nan echèk kè. Rejim sa yo ka diminye gravite maladi kè tou.

An jeneral, vize pou:

• Evite grès trans ak grès satire chak fwa sa posib. Grès sa yo dirèkteman kontribye nan fòmasyon plak nan atè yo. Lè atè ou yo bouche, san pa ka koule nan kè a, sa ki lakòz yon atak kè. Olye de sa, manje grès ki soti nan sous plant, tankou lwil oliv oswa nwa.
• Manje mwens kalori. Manje twòp kalori epi ki gen twò gwo kapab tou souch kè ou.Jere pwa ou ak manje yon balans nan manje plant, vyann mèg, ak pwodwi letye ki gen anpil grès ka ede w.
• Limite sodyòm. Diminye konsomasyon sodyòm ou chak jou anba chak jou ka diminye tansyon ak souch an jeneral sou kè ou. Sa a se tou yon eleman kle nan rejim alimantè a DASH.
• Konsantre sou manje pwodwi. Whole, fwi fre ak legim yo ta dwe diskontinu nan rejim alimantè ou. Lè pwodui fre pa disponib, konsidere ranplase ak vèsyon ki pa gen sik ladan ajoute nan frizè oswa sèl.

Ki efè segondè apre yon atak kè?

Apre yon kriz kadyak, li nòmal pou w santi w fatige anpil. Ou ka santi ou fèb ak mantalman fin itilize.

Ou ka gen yon apeti diminye tou. Manje pi piti manje ka ede mete mwens souch sou kè ou.

Li komen pou gen efè segondè sou sante mantal apre yon atak kè. Sa yo ka dire ant 2 ak 6 mwa. Gen kèk sentòm ki gen rapò ak sante mantal ki enkli:

• kòlè
• chimerik
• pè
• lensomni ak fatig lajounen
• tristès
• santiman kilpabilite ak dezespwa
• pèt enterè nan pastan

Kriz kadyak nan granmoun ki pi gran yo

Risk ou genyen pou yon atak kè ak maladi kadyovaskilè ogmante apre laj 65 an.

Sa a se akòz chanjman ki gen rapò ak laj ki ka rive nan kè a, ki gen ladan tansyon wo (tansyon wo) ak redi nan atè yo (arterioskleroz).

Èske w gen yon atak kè tankou yon granmoun ki pi gran tou vini ak konsiderasyon espesyal.

Rejim ak fòmasyon fè egzèsis yo enpòtan anpil pou prevansyon atak nan lavni, men li ka pran plis tan pou li refè. Granmoun aje yo ka nan yon pi gwo risk pou pwoblèm mantal ak redwi mouvman fonksyonèl.

Pou diminye efè alontèm nan yon kriz kadyak, li rekòmande pou granmoun aje yo dwe espesyalman vijilan sou ogmante aktivite fizik lè yo kapab.

Sa ap ede ranfòse misk kè a epi pwoteje li kont domaj nan lavni.

Yon lòt konsiderasyon ap eseye diminye tansyon ou, jan sa nesesè. Tansyon wo se kondisyon ki pi komen ki gen rapò ak kè nan granmoun ki gen plis pase 75 an.

Kriz kadyak ak stents

Yo itilize yon stent pou diminye chans pou yon atak kè. Sa a se fil-may tib eleman nan yon atè bloke ede ogmante sikilasyon san nan kè ou. Se stent la kite an plas pou tout tan amelyore kondisyon ou.

Lè ou fè ak yon angioplasty koronè, yon plasman stent ouvè atè ou yo ak ogmante sikilasyon san nan misk la kè. Stents diminye risk jeneral ou pou fè eksperyans rediksyon nan atè sa a menm.

Sepandan, li la toujou posib gen yon atak kè nan tan kap vini an soti nan yon diferan atè bouche. Se poutèt sa adopte abitid fòm kè-sante se konsa enpotan.

Fè chanjman sa yo ka jwe yon wòl enpòtan nan ede anpeche yon atak nan lavni.

Kòm yon règ nan gwo pous, ou ta dwe wè doktè ou touswit si ou fè eksperyans doulè nan pwatrin - menm apre yon plas stent. Nan evènman ki ra ke yon stent fèmen, ou pral bezwen operasyon yo louvri atè a leve ankò.

Li posib tou pou fè eksperyans yon boul san apre ou fin resevwa yon stent, sa ki ka ogmante risk ou genyen pou yon atak kè.

Doktè ou ap gen anpil chans rekòmande pou pran aspirin, osi byen ke preskripsyon dwòg anti-kayo, tankou tikagrelor (Brilinta) oswa klopidogrel (Plavix) yo anpeche boul nan san.

Chanjman Lifestyle

Yon vi kè ki an sante ka konplete yon plan tretman medikal pou maladi kè. Konsidere abitid vi ou ye kounye a epi chèche fason ou ka amelyore yo.

Fè egzèsis

Osi lontan ke doktè ou bay ale-devan an, ou ka kòmanse yon pwogram egzèsis apre ou fin refè soti nan yon atak kè.

Egzèsis regilye se sètènman enpòtan pou antretyen pwa, men li travay tou misk ou - misk ki pi enpòtan ke yo te kè ou.

Nenpòt fòm egzèsis ki vin san ou ponpe se benefisye. Lè li rive sante kè, sepandan, fè egzèsis aerobic ki pi bon. Men kèk egzanp:

• naje
• monte bisiklèt
• djògin oswa kouri
• mache nan yon modere mach rapid

Fòm sa yo nan fè egzèsis ede ogmante kantite oksijèn sikile nan kò ou epi tou ranfòse kapasite kè a pou ponpe li nan san an nan rès kò ou.

Kòm yon bonis te ajoute, regilye fè egzèsis aerobic ede tou diminye:

• tansyon wo
• estrès
• kolestewòl

Si ou remake nenpòt sentòm dwòl pandan w ap fè egzèsis, tankou souf anlè pwolonje, branch fèb, oswa doulè nan pwatrin, sispann touswit epi rele 911 oswa chèche atansyon medikal ijan.

Kite fimen

Si ou fimen, ou ka te konsidere kòm kite fimen nan tan lontan an, men fè sa se menm plis kritik apre yon atak kè.

Fimen se yon faktè risk pou maladi kè paske li ogmante tansyon ou ak risk pou boul nan diminye selil oksijèn nan san an.

Sa vle di ke kè ou travay pi di pou ponpe san e li gen mwens selil oksijèn ki an sante pou kenbe pi bon pèfòmans.

Kite kounye a ka siyifikativman amelyore sante jeneral ou ak ede tou diminye ensidan an nan atak kè nan lavni. Asire ou ke ou evite lafimen dezyèm men tou, menm jan li poze danje menm jan an tèm de sante kè.

Jere lòt faktè risk

Maladi kè ka kouri nan fanmi yo, men majorite nan atak kè ka atribiye a chwa fòm.

Akote de rejim alimantè, fè egzèsis, ak abitid fimen, li enpòtan pou jere lòt faktè risk ki ta ka kontribye nan atak kè nan lavni.

Pale ak doktè ou sou:

• tansyon wo
• kolestewòl segondè
• dyabèt
• maladi tiwoyid
• kantite etranj nan estrès
• enkyetid sou sante mantal, tankou enkyetid ak depresyon
• konsomasyon alkòl

Reyabilitasyon

Ou pral bezwen antre nan yon pwogram reyabilitasyon kadyak tou. Doktè ak lòt pwofesyonèl medikal kouri pwogram sa yo. Yo ap fèt yo kontwole kondisyon ou ak pwosesis rekiperasyon apre yon atak kè.

Ansanm ak edikasyon sou chanjman fòm, faktè risk kadyak ou yo pral kontwole asire yon rekiperasyon an sante. Doktè ou ap gen chans pou pale avèk ou sou fason ou ka kontwole pwòp faktè risk kadyak ou tou.

Nimewo objektif posib pou faktè risk ou yo enkli:

• san presyon pi ba pase 130/80 mmHg (milimèt mèki)
• sikonferans ren mwens pase 35 pous pou fanm ak mwens pase 40 pous pou gason
• endèks mas kò (BMI) ant 18.5 ak 24.9
• kolestewòl san anba 180 mg / dL (miligram pou chak desilit)
• glikoz nan san anba 100 mg / dL (pandan moman jèn nòmal)

Ou pral jwenn lekti regilye nan mezi sa yo pandan reyabilitasyon kadyak. Sepandan, li ede yo rete okouran de nimewo sa yo byen pi lwen pase reyabilitasyon yo.

Esperans lavi apre atak kè

Risk an jeneral pou gen yon atak kè ogmante ak laj, espesyalman nan.

Deteksyon bonè ak tretman ka ogmante esperans lavi jeneral ou apre yon atak kè. Toujou, li estime ke 20 pousan nan granmoun ki gen laj 45 ak plis pase pral fè eksperyans yon dezyèm atak kè nan lespas 5 an.

Gen kèk estimasyon ke jiska 42 pousan nan fanm mouri nan yon ane apre yon atak kè, pandan y ap senaryo a menm rive nan 24 pousan nan gason.

Diferans pousantaj sa a ta ka akòz fanm ki gen sentòm diferan pase gason pandan yon atak kè ak Se poutèt sa pa rekonèt yon atak kè nan premye etap yo.

Li enpòtan pou konnen ke anpil moun kontinye viv lontan apre yon atak kè.

Pa gen okenn estatistik jeneral ki dekri esperans lavi apre yon atak kè. Li enpòtan pou travay sou faktè risk endividyèl ou yo pou anpeche epizòd nan lavni.

Ki sa ki pa fè apre yon atak kè

Bay kè ou yon chans yo geri apre yon atak kè. Sa vle di ou ka bezwen modifye woutin nòmal ou epi rekonsidere sèten aktivite pandan plizyè semèn.

Piti piti fasilite tounen nan woutin chak jou ou pou ou pa riske yon rplonje. Ou ka bezwen modifye aktivite chak jou ou yo si yo ap estrès.

Li ka pran jiska 3 mwa anvan doktè ou ba ou OK pou tounen nan travay ou.

Tou depan de nivo estrès nan travay ou, ou ka bezwen siyifikativman koupe sou kantite travay ou oswa fasilite tounen nan li sou yon baz a tan pasyèl.

Ou ka pa kapab kondwi yon machin pou omwen yon semèn apre atak kè ou. Restriksyon sa a ka pi long si ou gen konplikasyon.

Chak eta gen lwa diferan, men règ jeneral la se ke kondisyon ou dwe estab pou omwen anvan ou pèmèt ou kondwi ankò.

Doktè ou ap gen anpil chans konseye w kenbe sou fè sèks ak lòt aktivite fizik pou omwen 2 a 3 semèn apre atak kè ou.

Konnen ki lè pou chèche atansyon medikal

Ou nan yon risk ogmante nan gen yon lòt atak kè apre ou fin refè soti nan yon sèl premye ou.

Li vital ke ou rete nan melodi ak kò ou epi rapòte nenpòt sentòm doktè ou imedyatman, menm si yo sèlman sanble ti tay.

Rele 911 oswa chèche atansyon medikal ijan si ou fè eksperyans:

• fatig toudenkou ak ekstrèm
• doulè nan pwatrin, ak doulè ki vwayaje nan youn oswa toude bra
• batman kè rapid
• swe (san fè egzèsis)
• vètij oswa feblès
• janm anfle
• souf kout

Pespektiv

Amelyore sante kè ou apre yon kriz kadyak depann de byen ou rete sou plan tretman doktè ou. Li depann tou sou kapasite w pou idantifye pwoblèm potansyèl yo.

Ou ta dwe tou okouran de diferans lan nan rezilta tretman ant gason ak fanm apre yon atak kè.

Chèchè yo te jwenn ke 42 pousan nan fanm mouri nan lespas 1 ane nan gen yon atak kè, konpare ak 24 pousan nan gason.

Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC) estime ke gen moun ki gen atak kè chak ane nan Etazini yo ak sa yo ki se moun ki te gen yon atak kè deja.

Lè ou konnen faktè risk ou ak fè chanjman fòm ka ede ou vin yon sivivan epi jwi lavi ou.