Otè: Christy White
Dat Kreyasyon An: 9 Me 2021
Mete Dat: 21 Novanm 2024
Anonim
7 aditif manje pou evite nan rejim alimantè ou - Sante
7 aditif manje pou evite nan rejim alimantè ou - Sante

Kontan

Gen kèk aditif manje ki ajoute nan pwodwi endistriyalize yo fè yo pi bèl, bon gou, kolore ak tou ogmante lavi etajè yo ka move pou sante ou, epi yo ka lakòz dyare, tansyon wo, alèji e menm kansè, pou egzanp.

Sa a se sitou akòz konsomasyon twòp nan pwodwi chimik yo, ki ka danjere nan kouri nan longè.

Se poutèt sa, anvan ou achte yon manje li trè enpòtan li etikèt la, epi, si lis la nan engredyan se trè long oswa se pa senp yo konprann, li pi bon yo pa achte pwodwi sa a epi patisipe pou yon vèsyon yon ti kras plis "natirèl".

Lis aditif prensipal pou fè pou evite

Nan tablo sa a yo se kèk egzanp nan aditif manje atifisyèl ki ka afekte sante epi yo ta dwe evite, osi byen ke pwoblèm yo ka lakòz:


E102 Tartrazine - Dye jònLikè, fèrmante, sereyal, yogout, jansiv, sirèt, karamèlIperaktivite, opresyon, ekzema, itikè, lensomni
E120 Asid karminikSidr, bwason enèji, jelatin, krèm glase, sosisIperaktivite, opresyon, ekzema ak lensomni
E124 Wouj DyeBwason ki mou, jelatin, jansiv, sirèt, jele, konfiti, bonbonIperaktivite, opresyon, ekzema ak lensomni, ka lakòz kansè
E133 Bright Blue DyePwodwi letye, sirèt, sereyal, fwomaj, fouraj, jelatin, bwason mouLi ka akimile nan ren yo ak veso lenfatik, sa ki lakòz iperaktivite, opresyon, ekzema, itikè, lensomni, kansè. Li se yon lank absòbe nan trip la epi li ka fè poupou a vèt.
E621 Glutamat monosodyomEpis santi bon pare, farin enstantane, Fries franse, ti goute, pitza, kondiman, pwodwi rejim alimantè

Nan dòz ki ba li mennen nan ogmante aktivite nan selil nan sèvo epi li ka detwi newòn byen vit, sa ki afekte fonksyone kòrèk la nan sèvo a. Li kontr nan pasyan ki gen twoub bipolè, maladi Parkinson, maladi alzayme a, epilepsi ak eskizofreni.


E951 AspartameEdulkoran, soda rejim alimantè, sirèt, chiklètNan tan kap vini an li ka kanserojèn. Kantite 40 mg / kg pa jou pa ta dwe depase.
E950 Potasyòm acesulfameEdulkoran, jansiv, ji fwi endistriyalize, bonbon, desè letye endistriyalizeKonsome nan kouri nan longè li ka kanserojèn.

Konsèvatif ak lòt aditif manje ka parèt sou etikèt la sèlman sou fòm akwonim oswa avèk non yo ekri an plen, jan yo montre sa nan tablo a.

E471 ak E338 aditif, byenke yo ka danjere, toujou bezwen plis prèv syantifik nan domaj la posib yo ka lakòz sante.

Ki aditif manje ki pa afekte sante?

Gen kèk kalite aditif manje natirèl, menm jan yo retire yo nan manje epi yo pa mal sante, tankou, pou egzanp, E100 kurkumin, E162 bètrav wouj, betanin ak E330 asid asid. Sa yo ka boule avèk fasilite paske yo pa danjere pou sante ou.


Ki jan yo idantifye aditif nan manje

Tout aditif ki itilize pou fè manje trete yo dwe sou lis engredyan ki sou etikèt pwodwi a. An jeneral, yo prezante tèt yo ak non etranj ak difisil, tankou emulsyonan, estabilize, epesman, ajan anti-obligatwa, glutamat monosodyom, asid ascorbic, BHT, BHA ak nitrite sodyòm, pou egzanp.

Ki jan pou fè pou evite aditif

Pou evite twòp nan aditif manje, youn ta dwe toujou prefere konsome manje nan fòm natirèl yo, tankou grenn, fwi, legim, vyann ak ze. Anplis de sa, li enpòtan yo chwazi manje òganik, menm jan yo pwodwi san pestisid ak san yo pa pwodwi chimik atifisyèl, ede kenbe sante.

Yon lòt tip enpòtan se toujou li etikèt la manje ak pito moun ki gen engredyan kèk, evite moun ki gen non etranj oswa nimewo, menm jan yo anjeneral aditif manje.

Pi Lekti A

Emoroid vs kansè kolorektal: Konpare sentòm yo

Emoroid vs kansè kolorektal: Konpare sentòm yo

Wè an nan poupou ou kapab alarmant. Pou anpil moun, kan è e premye bagay ki vin nan tèt ou lè w ap fè ek peryan an nan poupou yo pou premye fwa. Pandan ke kan è kolorekta...
Poukisa ou pa ta dwe fikse nan Solèy la?

Poukisa ou pa ta dwe fikse nan Solèy la?

Apè i ou lekòl laPifò nan nou pa ka fik e nan olèy la klere pou twò lontan. Je an ib nou yo kòman e boule, epi nou en ten bat je ak gade lwen pou fè pou evite mal&#...